Сколько раз Вы подтянетесь или отожмётесь одной рукой ?

[БАБНИК]

А вот интересно,
сколько раз Вы подтянетесь на перекладине или отожмётесь от пола одной рукой ?

[Andy]

Недавно на работе хлопец пытался отжаться на одной руке, ну он тужился тужился и несмог нифига, ну я вот занимаюсь бодибилдингом 2 года и решил показать "как надо", блин отжался на одной руке один раз(сходу неразогревшись), в итоге потянул себе мышцы шеи, спины и пресса, и даже тренировку на следующий день пришлось пропустить, выпендрица решил блин .

[LazyCat]

БАБНИК, Отжиматься не пробовал, но в армии подтягивался на одной руке раз 5 точно (20-25 на обеих), это не сложно - левой рукой хватаешся за правую и вперед... Хотя, сейчас наверное ни разу не подтянусь.

[Bartlbe]

БАБНИК, Отжиматься не пробовал, но в армии подтягивался на одной руке раз 5 точно (20-25 на обеих), это не сложно - левой рукой хватаешся за правую и вперед... Хотя, сейчас наверное ни разу не подтянусь.

Если левой за правую, то я и сейчас 5-10 подтянусь, если просто на одной руке - ни разу.

[ch2000]

Подтягиваться тяжело, а отжиматься на одной руке можно за пару месяцев научиться. Нужно начинать с упора на одной руке, а потом постепенно отжиматься опуская корпус на сколько сможешь.

[Mogaba]

Только что попробывал отжатся на одной руке, сделал 10 раз, дальше обломался т.к. стало тяжело, думаю если уперется, еще раз пять получится. Корпус опускал низко, короче не фокус если со спортом дружишь.

[Dzui]

Пошёл в отдельный кабинет. Тоже сделал 10 раз, можно поупираться и на больше. Ноги раскинуты, левая рука за спиной, опорная прижата к телу. Правда вес не серьёзный - 78 кг. Прикольно потрещал вставшими на место позвонками...

[_shadow]

На днях пробовал - 12 подтянусь на обеих руках. Может и больше, не пробовал выдавить.
В принципе за неделю доводится до 16-ти если каждый день турник видеть.

ЗЫ
Правда я небольшой и легкий, типа компактный

[Че]

отжаться - 10 раз как с куста, а вот подтягиваться не пробовал. Хотя если подтягиваться одной рукой, а другой за нее держаться, то раз мнадцать должно получиться.

[Coriander]

БАБНИК, подтянуться - связки нужны сумасшедшие. В жизни видел только один раз, по телевизору.
Отжаться - раз 5-6 должно получиться (форма никакая).

[Оушен]

Папаня у меня лет 20 назад при мне 3 раза подтянулся... Но он весил на 20 кг меньше чем я...

[BOD]

Dzui,

Пошёл в отдельный кабинет. Тоже сделал 10 раз, можно поупираться и на больше.

Дзуй, вполне приличная форма для подъема на Чатырдаг...; -)
Б.

[crazylucky]

…

[Dzui]

Dzui,

Пошёл в отдельный кабинет. Тоже сделал 10 раз, можно поупираться и на больше.

Дзуй, вполне приличная форма для подъема на Чатырдаг...; -)
Б.

Уже в повестке дня Чатырдаг, а я не в курсе?

[BOD]

Уже в повестке дня Чатырдаг, а я не в курсе

Нее, Дзуй, это мои эротические фантазии.
..да мне сегодня сон приснился, что я с тоской смотрю на Чатырдаг и никак не могу увидеть вершину...туман суеты мешал.
Подъем там довольно крут...от него бывают мрут, ну а те, кто выживают, те до старости живут, ; -)
Б.

[БАБНИК]

...ну я вот занимаюсь бодибилдингом 2 года и решил показать "как надо", блин отжался на одной руке один раз(сходу неразогревшись), в итоге потянул себе мышцы шеи, спины и пресса, и даже тренировку на следующий день пришлось пропустить, выпендрица решил блин .

... дабы читатели не сочли за анти-рекламу бодибилдинга.

[БАБНИК]

...это не сложно - левой рукой хватаешся за правую и вперед...

прикол в том, чтоб без помощи второй руки. вторая - в свободном висе.

[БАБНИК]

Kroshka.Ry, Оушен, вспомните, когда подтягивался - плечи на одном уровне или свободное плечо заметно ниже?

[Дэн]

..да мне сегодня сон приснился, что я с тоской смотрю на Чатырдаг и никак не могу увидеть вершину...туман суеты мешал.

Надо было подтянуться

[БАБНИК]

Всем отжавшимся от пола - МОЛОДЦЫ!!!

... то вспомнил, давно по телеку видал выступления команд по аэробике, там весьма эффектная была подача отжиманий на одной руке. понравилось.