Закаливание водой

[Натали-Nataly]

С чего начать и где найти единомышленников

[leavi]

Начинать можно как раз сейчас, хотя лучше всё-таки весной. Лучший старт - недельку отдельно ополаскивать холодной водой руки и ноги, потом переходить на контрастный душик. А если живёте в частном доме, то с вечера налейте в ведро холодной воды (за ночь она немного подогреется) и утречком из ковшика )))

[ringday]

Единомышленники: Google и Порфирий Иванов, дерзайте

[Zaurus]

Когда я родился у меня была угроза развития ДЦП-мама с папой вылечили меня закаливанием и водой.Таскали на реку,море+физ.процедуры+закаливание+физ.нагрузки и пр.

Вырос здоровым кабаном и никаких проблем со здоровьем нет.Врачи руки разводили глядя на меня и говорили это чудо,что я оклимался.

Мама им говорила,что это все вода+закаливание+процедуры

А сама мама это где-то вычитала

[Команданте]

ИМХО начать надо с изучения биографии Карбышева Д.М.

[Happy Man]

много слышал про обливание водой, по методике "Детка" Порфирия Иванова. Но в прорубъ я точно не пойду. А вопрос такой ,после обливание надо обтираться или что? этот момент неосвещают как-то. Ведь можно попробовать в домашних условиях в ванной холодной водой к примеру.

[Malaga]

попробуйте, вот только обливаться надо с головой, многие об этом почему-то забывают))

вот бы меня кто обливал, а то я сама себе больно(холодно) сделать не могу))))

[Happy Man]

попробуйте, вот только обливаться надо с головой, многие об этом почему-то забывают))

вот бы меня кто обливал, а то я сама себе больно(холодно) сделать не могу))))

после обливания какие процедуры идут?
и еще когда с работы пришел грязный, купаться сначала в теплой воде, а потом обливаться холодной или как?

[Malaga]

после обливания какие процедуры идут?
и еще когда с работы пришел грязный, купаться сначала в теплой воде, а потом обливаться холодной или как?

если не изменяет память прочитанному ранее, утром и вечером ведро воды на голову))))
начинать советуют летом, когда вода в кране не сильно холодная, вода будет охлаждаться постепенно и организму не будет сразу сильной нагрузки, по контрастному душу - по-моему, заканчивать надо холодной.
Но я теоретик и могу приврать, так что лучше поищите как это правильно делать в инете...

[Malaga]

закаливаться надо с детства!

ну вы даете)
а если детство уже прошло?))))

[watching tiger]

ну вы даете)
а если детство уже прошло?))))

Тогда уже после реинкарнации только.

[Feniks']

Закаляйтесь когда хотите, главное не бойтесь этого . Обливание или погружение лучше проводить на открытом воздухе (если это возможно) и босиком! До и после процедур желательно, но не обязательно, разогреться, т.е. проделайте какие-нибудь физ. упражнения, пробежка, приседания, прыжки, да что угодно. И еще один момент, если очень сильно разогрелись (вспотели) лучше немного остыть 1-2 мин и смело закаляйтесь. И, напоследок, помните все хорошо вмеру - перебор может дорого стоить. Если чувствуете дискомфорт или острое Нежелание это делать, лучше не делайте. Не идите против себя. Должно быть желание "внутренний толчек" и тогда все пойдет в пользу. Крепкого здоровья и удачи!

[Happy Man]

выходить перед подъездом обливаться я пока не осмелюсь наверное