Гидравлические тренажеры - кто пробовал?

[creamaster]

Всем привет) сейчас выбираю себе тренажерный зал и случайно нашла зал с гидравлическими тренажерами. администраторы рассказали все так, словно в бочку с медом окунули... все здорово, хорошо, похудеешь, подтянешься, подкачаешься.... Но, хочется узнать, а кто-то из вас сталкивался с этим? кто-то занимался? как результаты?

[баба-ягья]

посижу, послушаю

[creamaster]

ага, если б еще были желающие поведать))

Насколько я уже начиталась, там вся суть в распределении нагрузки по разным частям тела, т.е. разные группы мышц задействуются одновременно. Но тренировка идет пол часа и за те же деньги, что и час аэробики(((

Блин, ава у вас замечательная, супер просто....

[Zebra]

Я занимаюсь спортом чуть ли не с самого рождения, но добиться спортивных целей не вышло из за травмы. Скажу вам так, я хожу в тренажерный зал всю свою жизнь, плюс иногда посещаю разные виды фитнеса.
1. Большинство девушек пришедших в тренажерный зал впервые, 70% упражнений делают не верно или абы как, что естественно не дает никакого результата.
2. Для получения эффекта (похудеть, подкачать и т.д.) необходимо хотя бы, что бы занятие длилось 1,30.
3. Что касается гидравлических тренажеров, там занятия идут по 30-40 мин., это время на обычных тренировках затрачивается для разогрева вашего тела, т.к. только на 40 мин. начинается сжигания жира и хорошая работа мышц. Конечно если вы хотите просто поразминать кости, то гидравлические тренажеры самое оно. Вы получаете определенную среднюю нагрузку, двигаетесь, разминаетесь и т.д., конечно в этом плохого ничего нет, но и эффекта как такового тоже не будет.
Вы определитесь, что вы хотите получить в итоге, если похудеть то на обычные тренажеры и в интенсивном темпе, если поддерживать то, что вас и так устраивает, тогда разные виды фитнеса, а если просто размяться после работы то гидравлические тренажеры подойдут.

[GlaZunoVa]

Я занимаюсь спортом чуть ли не с самого рождения, но добиться спортивных целей не вышло из за травмы. Скажу вам так, я хожу в тренажерный зал всю свою жизнь, плюс иногда посещаю разные виды фитнеса.
1. Большинство девушек пришедших в тренажерный зал впервые, 70% упражнений делают не верно или абы как, что естественно не дает никакого результата.
2. Для получения эффекта (похудеть, подкачать и т.д.) необходимо хотя бы, что бы занятие длилось 1,30.
3. Что касается гидравлических тренажеров, там занятия идут по 30-40 мин., это время на обычных тренировках затрачивается для разогрева вашего тела, т.к. только на 40 мин. начинается сжигания жира и хорошая работа мышц. Конечно если вы хотите просто поразминать кости, то гидравлические тренажеры самое оно. Вы получаете определенную среднюю нагрузку, двигаетесь, разминаетесь и т.д., конечно в этом плохого ничего нет, но и эффекта как такового тоже не будет.
Вы определитесь, что вы хотите получить в итоге, если похудеть то на обычные тренажеры и в интенсивном темпе, если поддерживать то, что вас и так устраивает, тогда разные виды фитнеса, а если просто размяться после работы то гидравлические тренажеры подойдут.

Система круговой тренировки (которая в частности используется в залах с гидравл. тренажерами) в принципе подразумевает занятия продолжительностью 25-40 минут, как исключение 60 мин, где бы вы ни занимались - на турниках или в обычной тренажерке. Она была разработана вне зависимости от данных типов тренажеров. И ее непродолжительное время обусловлено высокой интенсивностью тренинга. Информацию о всех ее преимуществах, в т. ч. сжигание жировых отложений, вы можете найти в интернете.
И, да, она эффективно помогает сжигать жир!