Как научиться?

[Кошечка]

Понимаю, что задавать такой вопрос на форуме скорей всего глупо, но ходить по психотерапевтам нет ни времени ни денег.
Хочу научиться настраивать себя на позитив.....ощущение спокойствия......в какойто степени счастья. Прекратить нервничать из-за всякой ерунды.
(мне это нужно, чтоб бросить курить. )

[Магия]

Кто тебе сказал, что без позитива и спокойствия в душе ты не бросишь курить?

[Кошечка]

Кто тебе сказал, что без позитива и спокойствия в душе ты не бросишь курить?

Сама знаю.
Сигарета как наркотик.....дает это ощущение на короткое время.
Я думаю, что если этому научиться , делать без нее, то и потребность курить уйдет.

[bigboobaby]

погуглите Дзен буддизм.
я стала спокойней)

[Руслан... Просто Руслан.]

Ноофен + "Лёгкий способ бросить курить" спасёт отца русской демократии

[Кошечка]

Ноофен + "Лёгкий способ бросить курить" спасёт отца русской демократии

Ноофен это таблетки???

[Руслан... Просто Руслан.]

Наименование: Ноофен (Noophen)

Фармакологическое действие:
Фенибут – является производным ГАМК и фенилэтиламина, его применяют в качестве антигипоксанта и как антианамнестическое средство. Препарат имеет свойства транквилизатора, уменьшает выраженность когнитивных расстройств, проявлений тревожности и страха, нормализует сон, улучшает физическую и умственную работоспособность, имеет свойства антиконвульсанта. У больных с астенией, препарат улучшает показатели работоспособности, не вызывая таких побочных эффектов, как возбуждение или раздражительность. Эффективен для лечения больных с вазовегетативными симптомами, такими как головная боль, нарушения сна, частые смены настроения, головокружение. В отличие от транквилизаторов, не ухудшает внимание память и скорость психических реакций. Кроме того, препарат увеличивает количество митохондрий и процессы перекисного окисления липидов, что особенно важно при назначении пациентам с ЧМТ или сопутствующими патологиями (патологии сердечно-сосудистой системы, патологии ЖКТ).

Препарат потенцирует действие снотворных, транквилизаторов, антиконвульсантов и нейролептиков, при этом, не влияя на адренергические и холинергические рецепторы.
Препарат хорошо и полностью абсорбируется из ЖКТ, проникает через ГЭБ. Выводится препарат постепенно, преимущественно через почки. Не наблюдается кумуляции при повторном приеме.


Показания к применению:
- астения;
- тревожно- невротические состояния;
- неврозы;
- психопатия;
- нервные расстройства у детей: энурез, заикание, тики;
- сенильные расстройства: бессонница у пожилых, тревожные синдромы;
- перед оперативными вмешательствами или сложными диагностическими процедурами, для уменьшения выраженности чувства тревоги и стресса;
- алкоголизм и абстинентные состояния (включая делирий и предделириозные состояния);
- болезнь Меньера;
- патология вестибулярного аппарата;
- патологический климакс;
- в комплексной терапии лечения остеохондроза у женщин;
- ЧМТ;
- когнитивные расстройства, нарушения памяти.

[-=coNDor=-]

Курить так и не бросит, но без ноофена уже жить не сможет

[Кошечка]

Курить так и не бросит, но без ноофена уже жить не сможет

+1
А если и брошу курить, то с одной наркоты пересяду на другую.....

[Nervnaya12]

курить бросить... позитив не поможет, а не нервничают только ненормальные
если отнестись к курению всего лишь как к привычке, а не спасения от плохого настроения, то уже легче станет... Тут просто сила воли нужна и псё

[Кошечка]

курить бросить... позитив не поможет, а не нервничают только ненормальные
если отнестись к курению всего лишь как к привычке, а не спасения от плохого настроения, то уже легче станет... Тут просто сила воли нужна и псё

А вы бросали курить или абстрактно рассуждаете?

[Korrrsar!!!]

курить бросить... позитив не поможет, а не нервничают только ненормальные
если отнестись к курению всего лишь как к привычке, а не спасения от плохого настроения, то уже легче станет... Тут просто сила воли нужна и псё

+1. Вопрос силы воли.
Или еще как вариант - не сложилась ситуация, в которой вопрос "как бросить" уже не стоит

[Nervnaya12]

А вы бросали курить или абстрактно рассуждаете?

я, в этом плане, не пример... Я видела как бросал курить мой брат и отец...
Просто захотели и бросили. Говорят что это достаточно легко получилось, как перестать грызть ногти

[Кошечка]

я, в этом плане, не пример... Я видела как бросал курить мой брат и отец...
Просто захотели и бросили. Говорят что это достаточно легко получилось, как перестать грызть ногти

Видимо у меня не настолько сильная воля как у ваших родственников.
Я уже както бросала.....три года держалась.....но это была постоянная пытка......постоянный контроль. Сильный стресс и опять пошло все по новой.
Вот вычитала в книге "Лёгкий способ бросить курить", что нужно полагаться не на силу воли.....это самоистязание и ощущение обделенности. Нужно просто настроить свои мозги на другое мышление и восприятие.

[Nervnaya12]

Видимо у меня не настолько сильная воля как у ваших родственников.
Я уже както бросала.....три года держалась.....но это была постоянная пытка......постоянный контроль. Сильный стресс и опять пошло все по новой.
Вот вычитала в книге "Лёгкий способ бросить курить", что нужно полагаться не на силу воли.....это самоистязание и ощущение обделенности. Нужно просто настроить свои мозги на другое мышление и восприятие.

ну, на другое мышление это слишком.. может имеется ввиду поменять отношение к самому курению.

[Кошечка]

ну, на другое мышление это слишком.. может имеется ввиду поменять отношение к самому курению.

А шо его менять, если оно итак отрицательное.
Тут вся фишка - что делать, когда крыша ехать начинает......когда за сигарету убить готова...(утрирую конечно, но доля правды есть)

[Nervnaya12]

А шо его менять, если оно итак отрицательное.
Тут вся фишка - что делать, когда крыша ехать начинает......когда за сигарету убить готова...(утрирую конечно, но доля правды есть)

Отрицательное то понятно, но скорее всего это просто обществом накручено.
Я имею, ввиду другое... начать привыкать к мысли что это всего лишь привычка, а не необходимость.

[Pirelli]

+1. Вопрос силы воли.

В том-то и дело, что это не вопрос воли. Кто пытается бросать волевым способом, чаще всего не достигает результата, т.к. верит в зависимость от курения, а это миф, укоренившийся в головах и не более!

Ключ в том, чтобы убедить себя, что это: 1. просто привычка, а не зависимость 2. это никак не влияет на успокоение, бодрость, ничего не будет если не курить (а оно так и есть) 3. это не вкусно, это даже немного странно - курить регулярно и часто 4. искренне иронизировать по поводу своей глупой и непонятной привычки

[Arrenius]

Как бросить курить не знаю.....у самого такая проблема))) Но вот поднять настроение мне помогает музыка....любимая музыка.....желательно громко.....и желательно подпевать))) А вообще старайся не воспринимать негативные вещи близко к сердцу. Мудаков много, а ты одна))) Тебя на всех не хватит!)))

[Кошечка]

А вообще старайся не воспринимать негативные вещи близко к сердцу. Мудаков много, а ты одна))) Тебя на всех не хватит!)))

Надо по чаще себе это повторять.