Взрослый иммунолог и повышение иммунитета

[Бирюза]

Подскажите пожалуйста хорошего иммунолога.

На форуме хвалили Сычеву, но я так понимаю она детский иммунолог, а к взрослым иммунологам кто-нибудь обращался?
Сегодня была на консультации у эндокринолога, он рекомендовал сделать иммунограмму и идти к иммунологу.

Наверное он и прав и надо к иммунологу идти, но я в этой области я вообще ничего не понимаю, помогают они или нет, ну в общем раскажите у кого какой опыт был в общениях с иммунологами.

Очень прошу скажите кто что знает.

[lana_svetlyachok]

Где водятся хорошие иммунологи?

[Кот.dp.ua]

Вы случайно не с темы про аллергию ищите иммунолога?))Тоже интересно чет стало,где у нас водятся эти иммунологи.

[lana_svetlyachok]

Нее, у меня нет аллергии...тьфу-тьфу-тьфу...

[Piks]

Где водятся хорошие иммунологи?

Хорошие не знаю, слышала в лечкомиссии на Серова был иммунолог.
Да, еще сдавали когда-то иммунограмму - в Мечникова в консультативной вроде был.

[Бирюза]

я лечилась прошлой зимой у Кришталь Натальи Анатольевны (Ваше Здоровье)

[Любопытная]

Скоро осень, и уже надоело постоянно болеть. Подскажите, кто и как укрепляет иммунитет в этот «страшный для здоровья» период??? Может какие-то препараты знаете хорошие или витаминки??

[cibylak]

так как медовый спас прореклмирую яблочки !
если есть дача, отлично, если нет то покупайте у бабушеки, что на базарчиках стоит с дачными яблочками и хрумкайте перед ТВ или компом - это намного полезней тех яблочек которые мы едим зимой (польские, китайские и тд.).

Витаминки подождут !

[такиша]

так как медовый спас прореклмирую яблочки !
если есть дача, отлично, если нет то покупайте у бабушеки, что на базарчиках стоит с дачными яблочками и хрумкайте перед ТВ или компом - это намного полезней тех яблочек которые мы едим зимой (польские, китайские и тд.).

Витаминки подождут !

кстати эти яблочки и в мороженном виде зимой дадут фору импортным.
а по теме. Для начала настройтесь не болеть, если вы постоянно ходите с мыслей, о Боже, я же наверное заболею, то так оно и будет. к вирусам и другим микроорганизмам более восприимчив ослабленный, не получающий полноценного питания, находящийся в постоянном стрессе и усталости организм. решить эту проблему, витамины пока можно-естественный, потом можно и комплексы пропить, ну и в период эпидемий можно и медикаментозную профилактикуподключить(я люблю афлубин, проверено на себе. Когда болеет сынуля, если начинаю пить, то не заболеваю, если не начала, иногда про себя просто не думаю, 100% следующие сопли мои) кстти болею гараздо чаще моего ребенка, наверное в силу всего выше перечисленного
думаю вы это и сами все знали

[Adon]

Скоро осень, и уже надоело постоянно болеть. Подскажите, кто и как укрепляет иммунитет в этот «страшный для здоровья» период??? Может какие-то препараты знаете хорошие или витаминки??

Одними колесами иммунитет сильно не натренируеш
Нужна закалка организма!
Для начала, остаток лета и начало осени купайтесь, не в теплом, а прохладном душе+ займитесь каким-нибудь спортиком+ режим дня +овсянку по утрам с поливитаминками - алкоголь и сигареты..

[Adon]

Вот нагууглиииил про закалку:

Приятно принимать воздушные ванны, когда тепло. Но, к сожалению, невсегда приятное совпадает с полезным. Теплая воздушная ванна нестимулирует физиологические функции и обменные процессы, а вотпрохладная и особенно холодная вызывает интенсивные сдвиги в организме,в частности в эндокринной системе.
Уже через несколько минут после начала холодной воздушной ванны вкрови повышается содержание 17-ке-тостероидов -жизненно важного гормонакоры надпочечников. И чем холоднее воздух, тем выше эффект"естественной гормонотерапии", имеющей подчас определяющее значение впреодолении многих хронических воспалительных и обменных нарушений,связанных с недостаточной функцией желез внутренней секреции.

Почти постоянное пребывание горожанина в теплом помещении, в теплойодежде приводит к отвыканию его организма от сил природы. В результате многолетнего оранжерейного образа жизни снижается приспособляемость организма к температурным перепадам, делая нас рабами сквозняка,заставляя панически бояться дождя, мороза, ветра.

Вывод ясен: надо закаливаться, но разумно! Мне же не раз приходилось сталкиваться с людьми, которые, решив раз и навсегда побороть свою тепличную изнеженность, становятся сразу под ледяной душ,более того, пытаются пополнить ряды "моржей". Нарушение принципа постепенности в увеличении Холодовых нагрузок нередко обходится дорого этим сторонникам "героического" закаливания.
Начинать разумнее всего с воздушных ванн-это наиболее доступная и мягкая закаливающая процедура. И полезна она, пожалуй, всем, кроме тех,кто страдает заболеваниями почек или острыми воспалительными заболеваниями. Закаливающий эффект воздушных ванн зависит не только от состояния здоровья, возраста, привычки к охлаждениям, но и от конкретной тепловой характеристики воздуха: температуры, влажности и скорости движения (силы ветра). Ветер, как известно, резко усиливает охлаждающее воздействие воздуха. При увеличении скорости движения воздуха всего лишь на метр так называемая эффективная температура прохладного воздуха снижается примерно на 2 градуса, а холодного-на 3-4градуса. Поэтому даже легкий ветерок (3 метра в секунду) превращает прохладную в условиях безветрия воздушную ванну (17 градусов) вхолодную. Чем ниже температура воздуха и сильнее ветер, тем меньше должна быть продолжительность воздушной ванны.

Как известно, в ответ на потерю тепла организм усиливает его выработку. Разница между теплопотерями и дополнительной теплопродукцией называется холодовой нагрузкой.
Если вы собираетесь принимать воздушную ванну в помещении, можно ориентироваться только на температуру воздуха. Однако соблюдать принцип постепенности и систематичности нужно и в этом случае.

Первые ванны продолжительностью 5-8 минут принимают при температуре плюс 18-20 градусов. Увеличивая продолжительность воздушного "купания"на одну минуту каждые 3-4 дня, доведите ее до 10-15 минут. Через две-три недели постепенно переходите к прохладным ваннам (плюс 15-17градусов), стоя, например, перед открытой форточкой или окном. Если температура плюс 10-14 градусов, не закален человеку допустимо принимать душную ванну не более 2-3 мину делать это вряд ли стоит. Ведь, такое короткое время в организм произойдут достаточно выраженные биологические сдвиги.

Иное дело-закаливание в процессе выполнения физических упражнений или работы. Это позволяет увеличить продолжительность воздушной ванны вдвое при работе умеренной интенсивности. А при значительной физической нагрузке, скажем, копании грядок, беге, игре в футбол допустимая продолжительность воздушные ванны увеличится уже в 3-4 раза.Интенсивная мышечная нагрузка позволяет по 40 минут и более "купаться ввоздушных волнах обнаженным до пояса, даже когда термометр показываетплюс 5-9 градусов.
Если дует несильный ветер (2- метра в секунду), продолжительное принимание ванны надо сократить примерно на треть, если же ветер посильнее (5- метров в секунду), то в два раза и более.

[Любопытная]

Фрукты, зарядка и так присутствуют в моей жизни, а вот закаливание я не очень люблю, к этому делу надо серьезно подходить и много времени тратить, а в моей жизни вечно ни на что времени не хватает...))

[Любопытная]

Такиша, я про афлубин хотела спросить..http://e-apteka.dp.ua/catalog/092.0031 оказывается есть и капли и таблекти...что выгодней по цене покупать???

[AndriiMazur]

Фрукты, зарядка и так присутствуют в моей жизни, а вот закаливание я не очень люблю, к этому делу надо серьезно подходить и много времени тратить, а в моей жизни вечно ни на что времени не хватает...))

А массаж в Вашей жизни присутствует?
Он тоже способствует повышению иммунитета.
Например, как минимум, - постановка банки на несколько минут на определенное место.

[Любопытная]

Такиша, я про афлубин хотела спросить..http://e-apteka.dp.ua/catalog/092.0031 оказывается есть и капли и таблекти...что выгодней по цене покупать???

[такиша]

Такиша, я про афлубин хотела спросить..http://e-apteka.dp.ua/catalog/092.0031 оказывается есть и капли и таблекти...что выгодней по цене покупать???

я покупаю капельки, но только по той причине, что даю еще и ребенку, а таблетки он не пьет. Думаю не сложно пересчитать. 10 капель это 0,5мл. упаковка таблеток на 24-48 дней( в зависимости от цели приема), 50 мл на 50- 100 дней.капельки выгодней получаются исходя из цены

[Adon]

я покупаю капельки, но только по той причине, что даю еще и ребенку, а таблетки он не пьет. Думаю не сложно пересчитать. 10 капель это 0,5мл. упаковка таблеток на 24-48 дней( в зависимости от цели приема), 50 мл на 50- 100 дней.капельки выгодней получаются исходя из цены

Помогает? Как разницу фиксируете?

[такиша]

Помогает? Как разницу фиксируете?

а кто знает, эффект плацебо еще никто не отменял. Если болеет кто то один в семье, то с афлубином вроде остальные не заболевают, а если забуду или просто его нет, то болеют все. случайность или закономерность? ну мультицентровых исследований не проводила

[Любопытная]

я покупаю капельки, но только по той причине, что даю еще и ребенку, а таблетки он не пьет. Думаю не сложно пересчитать. 10 капель это 0,5мл. упаковка таблеток на 24-48 дней( в зависимости от цели приема), 50 мл на 50- 100 дней.капельки выгодней получаются исходя из цены

Понятно, ну я пока без детей....Может потом для себя куплю, попробую..

[Adon]

а кто знает, эффект плацебо еще никто не отменял. Если болеет кто то один в семье, то с афлубином вроде остальные не заболевают, а если забуду или просто его нет, то болеют все. случайность или закономерность? ну мультицентровых исследований не проводила

То есть пока на рекламе и самовнушении?