Обед:
суп рыбный,
макароны со свининой, салат из капусты
плюшка
сок
персик
Printable View
Обед:
суп рыбный,
макароны со свининой, салат из капусты
плюшка
сок
персик
ужин - салат из курицы
у: яичница по-еврейски, брынза с укропом
завтрак - перец жареный, чай
и я сегодня так хорошо спала, как никогда ) утром поняла почему - похолодало
завтрак: кофе, сырники со сметаной
обед: бутерброды с куриными "биточками"
перекус: кофе, вафельный "хрум"
перекус2: виноград
ужин: рулетики из баклажан с помидорами, "глазунья"
утр. перекус: малина, сливы: )))
з: гречка с печенью (уже давлюсь)
перекус: груши
я ничего друго для повышения гемоглобина не могу особо есть...
яблоки и гранат не позволяет желудок, кислотность повышается:(, хотя стараюсь 1 яблоко таки съесть...
сухофрукты не воспринимает кишечник:(
говядину есть не могу, не лезет...попробовала, не могу...
ещё кроля не ела, но подумываю стушить (хотя мне его безумно жалко, понимаю, это не понять нормальному человеку)
Да я ж знаю.
Ааа. Просто говядиной заменять можно печень. Не то, конечно, но разнообразие какое-никакое.
Я просто по себе знаю: запихивалась в беременность печенью с гречкой. Вот 5 лет прошло, что гречку только недавно опять есть начала, что печень...а до этого от одного запаха этих продуктов дурно становилось..
Девочки, пересдала я таки свой гемоглобин... причём ДО диеты, которой активно стала придерживаться...
Только забрала результаты...
В моей поликлинике гемоглобин был 88... Через неделю др. больница выдала - 102... И это при том, что биохимия отличная, в т.ч. железо!!!
Таблетки мне прописали (гино-тардиферон). Смогла выпить только 2 шт... ЭТО НЕРЕАЛЬНО ДЛЯ МЕНЯ... ЖКТ так болит и тошнит... и мокроты в бронхах пошли:(+слабость сильная. Ну, их!!!
обед и ужин - цыпа тапака с зеленью, чай, печенько
сейчас думаю испечь тарт татин с яблоками на завтра )