О.С.

Здравствуйте!

Хатха-йога;

Базовые элементы занятия:

+ Общефизическая подготовка: суставная гимнастика, разогрев мышечной системы, активная и пассивная растяжка, танцевальные элементы
+ Массаж и самомассаж, дыхательные упражнения (пранаямы), статические и динамические комплексы йоги
+ Понятная информация о себе, об очистительных практиках, оздоровительном питании, фитотерапии
+ Релаксация
______________________________________________

ЙОГА ДЛЯ БЕРЕМЕННЫХ:

+ комплексы хатха-йоги, соответственные триместрам
+ обучение самомассажу, подготовке родовых путей к родам
+ пение мантр, мудры
+ рецепты фитотерапии, облегчающие течение беременности, послеродовой период и становление лактации
+ релаксация
+ решение теоретических вопросов по физиологии беременности практически
+ по желанию - совместные занятия в паре, также индивидуальные занятия с беременной у нее дома

Занятия проводятся в центре.
Вопросы в личку или по телефону (096) 4948466 Оксана