10-дневная диета - 1кг в день. ( Попытка не пытка - кто со мной? )))

Диета

Мои подруженции сейчас гуртом сели вот на эту диету.
Вот нашла целый форум http://forum.myjane.ru/viewtopic.php?t=40986 ( оттуда же передрала название))) - вроде худеют все.
Кто то хочет со мной?
Конечно если потом обратно есть вкусняшки - то все вернется очень быстро. Но если дальше придерживаться калорийного коридора или еще как то стремится к идеалу, то эта диета отличный старт.

В дни диеты можно пить воду, чай (лучше зеленый). В продукты класть минимум соли (лучше вообще без нее). [/B]

Говорят легко переносится и худеют на глазах.

[B]Диета c моими результатами - пошла на второй заход)):
1 день: вареные яйца - 800
2 день: отварная рыба -900
3 день: нежирный творог (можно с медом) -600
4 день: отварная курица +900 переборщила со специями и сушило после курицы - перепила воды на ночь
5 день: картофель в мундире (отварной) - 1200 вот она вода вчерашняя))
6 день: отварная говядина или телятина - 200 была в гостях и сухое красное вино загрызала балычком говяжим, думала будет вообще привес
7 день: овощи (нельзя картошку и фрукты) + 500
8 день: фрукты (нельзя бананы и виноград) - 1000
9 день: кефир - 200
10 день: отвар шиповника (я заменила на очищающий чай "Тайфун Лотос") - 800
Всего за 10 дней ушло 4,3 кг
Объемы:
4 см с талии
2 см с бедер
За второй заход при откровенно филонстве ушло еще 3,2 кг
За третий заход еще 3 кг



panamka
1 день: вареные яйца - 600
2 день: отварная рыба - 700
3 день: нежирный творог (можно с медом) - 400
4 день: отварная курица - 500
5 день: картофель в мундире (отварной)- 700
6 день: отварная говядина или телятина - 200
7 день: овощи (нельзя картошку и фрукты)- 1000
8 день: фрукты (нельзя бананы и виноград) - 100
9 день: кефир - 400
10 день: отвар шиповника - 400
Всего за 10 дней ушло 5 кг

Anutka1234
1 день: вареные яйца - 1200
2 день: отварная рыба -400
3 день: нежирный творог (можно с медом) -400
4 день: отварная курица -400
5 день: картофель в мундире (отварной) +200
6 день: отварная говядина или телятина -600
7 день: овощи (нельзя картошку и фрукты) -0 [/COLOR]
8 день: фрукты (нельзя бананы и виноград) -400
9 день: кефир -200
10 день: отвар шиповника -200
Всего за 10 дней ушло 3,4кг
Объемы:
2 см с талии
2 см с бедер


Gura
1 день: вареные яйца - 1300
2 день: отварная рыба -600
3 день: нежирный творог (можно с медом) -800
4 день: отварная курица - 500
5 день: картофель в мундире (отварной) -300
6 день: отварная говядина или телятина -300
7 день: овощи (нельзя картошку и фрукты) + 600
8 день: фрукты (нельзя бананы и виноград) - 700
9 день: кефир - 200
10 день: отвар шиповника
Всего за 10 дней ушло 4,1 кг
Объемы:
2 см с талии
3 см с бедер
низ живота ниже пупка минус 2.5 см

ой, ну для меня 1-ый и 10-ый день были бы невыносимя, просто не могу я эти продукты есть, а остальное норм диетка, можно и попробовать)))

Tatti
1 день: вареные яйца - 1300
2 день: отварная рыба - 400
3 день: нежирный творог (можно с медом) - 600
4 день: отварная курица - 100
5 день: картофель в мундире (отварной) -100
6 день: отварная говядина или телятина -700
7 день: овощи (нельзя картошку и фрукты) - 0
8 день: фрукты (нельзя бананы и виноград) - 800
9 день: кефир - 600
10 день: отвар шиповника - 200
Всего за диету -4800
под грудью -2см
талия -2см
живот -1,5см
бедра -2см

mamaKsu - 08.06
За семь дней минус 4,5кг!!!

jasmine_l
1 день: вареные яйца - 800
2 день: отварная рыба
3 день: нежирный творог (можно с медом)
4 день: отварная курица
5 день: картофель в мундире (отварной)
6 день: отварная говядина или телятина
7 день: овощи (нельзя картошку и фрукты)
8 день: фрукты (нельзя бананы и виноград)
9 день: кефир
10 день: отвар шиповника


Karandawik
1 день: вареные яйца -1200
2 день: отварная рыба -500
3 день: нежирный творог (можно с медом)
4 день: отварная курица -200
5 день: картофель в мундире (отварной)
6 день: отварная говядина или телятина
7 день: овощи (нельзя картошку и фрукты)
8 день: фрукты (нельзя бананы и виноград)
9 день: кефир
10 день: отвар шиповника

Aleksa27
1 день: вареные яйца 1,400(съела 4 яйца, без соли, + копала в саду)
2 день: отварная рыба 0,900(съела хека 1 кг и креветок грамм 400 на ужин, все без соли)
3 день: нежирный творог (можно с медом) 0,300 (предидент зернистый 0% 450 грамм + предидент нежный 0% 200 грамм) - самый вкусный день для меня
4 день: отварная курица-1,100 (курицу тушила в духовке, солила немного. пожалела, надо было варить, она сочнее была б. съела думаю килограмм)
5 день: картофель в мундире (отварной) +0,100
6 день: отварная говядина или телятина
7 день: овощи (нельзя картошку и фрукты) + 0. 400
8 день: фрукты (нельзя бананы и виноград) -0,100
9 день: кефир -1000
10 день: отвар шиповник -1000
Второй заход
1 день: вареные яйца - 1200
2 день: отварная рыба -1300
3 день: творог +600
4 день: отварная курица -900
5 день: картофель в мундире (отварной) +400
6 день: говядина -400
7 день: овощи -600
8 день: фрукты -200
9 день: кефир 0
10 день(полдня): отвар шиповника -200
это я сидела на диете 2й раз, первый раз только 6 дней продержалась.
Старт был 75 кг, сейчас я 68,700, то есть за 2 раза 6.300. за первый раз 2.500, за второй 3.800. Придерживалась не жестко. ела огурцы/клубнику как только была возможность
объемы до диет - 96/80/108
объемы сейчас - 95/75/104

*Nadushka* На втором заходе!
1 день: вареные яйца -1000
2 день: отварная рыба -500
3 день: нежирный творог (можно с медом) - 300
4 день: отварная курица-500
5 день: картофель в мундире (отварной) -700
6 день: отварная говядина или телятина
7 день: овощи (нельзя картошку и фрукты) -1100
8 день: фрукты (нельзя бананы и виноград)
9 день: кефир
10 день: отвар шиповник

Юля, держись! С каждым днем все лечге будет. Хуже всего, когда с пятницы муж начинает - может коньячку или вина? А? И шоколадку? Это, конечно, да... На измученный ограничениями организм производит впечатление)))) Но я не сдаюсь!)))

Юля, держись! как второй день?

Спасибо за поддержку!))

Отвесик на утро - 800гр
Ща пойду шота с рыбой мутить. Думала утром сбегать в магазин купить рукав и запечь в нем, а он погода какая((
Попробую так запечь - намажу специями без соли.

Пока на рыбке мне нравится очень. Рыбку люблю - запекла ее вкусненько - няма. И сытно. Вспомнила еще что где то в морозилке остались после суши креветки королевские - если рыба к вечеру надоест, то их сварю.

Молодчинка! Так держать!

Схомячила 5 креветок и две крабовые палки. Чота уже ненавистного мне творога хочица))

Отвесик за вчерашний день - 900гр

Сегодня тяжелый для меня день , буду давится творогом. Ща пойду в магазин им тарится и активией. Есть подозрения, что я съем за день больше меда, чем творога))

Юля, а ты творог с кофе или с чаем ешь. Я так и делаю, а сам по себе не очень люблю.

отвар шиповника пью и зеленый чай
творог купила нежный президент . фууу гыдота. до вечера загнуся)))

буду мечтать целый день о завтрашней курочке

Кстати, а вот рыбу я ж не варила, а запекала. А курицу интересно можно не варить, а гриль купить?

юля, ты чего - гриль??? Она там всякими соусами обмазана с сахаром. Сделай сама в духовке без маринада. А с творогом нежным погорячилась))))) Нужно было хоть зернистый какой взять.