КПК

Показати повну версію : Самая эффективная диета или подсчет калорий



Сторінки : 1 2 3 4 [5] 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36

Алусик
02.11.2007, 20:11
а я с Фрунзенского :)
Опа, а откуда? Я Донецкое шоссе 3! Ты далеко?

Zirael
03.11.2007, 07:05
а я любитель мяска.... так что думаю, что продержусь на ней... ведь Пост же выдерживаю и худею очень хорошо :)

О й, я от мяска балдю ))) Поэтому просидела предыдущий раз на Кремлевке 2,5 месяца - хоть бы хны. И минус 8 кг. И дальше бы сидела, ежели б к папе в гости не поехала :oops: Я с вами с понедельника, а то муж меня в воскресенье на пиво тащит. ;)

Zirael
03.11.2007, 07:08
тогда предлагаю что-то типа Фабрики похудения... он-лайн ведем дневиники раз в какое-то время и отчитываемся о проделанной работе... кстати, можно коллективный поход в сауну организовать или еще куда

Я за дневники и за сауну, только я на Гагарина обитаю ))))

А я вот вас сейчас поражу в самое сердце!!! Я напишу, сколько я вешу до диеты, вот так. :mrgreen:

Шерон_Валери
03.11.2007, 12:29
Девчонки!!!! Кремлёвская диета самая вредная для здоровья! Хотите загубить желудок, тогда конечно пожалуйста.... Лень искать статьи в гугле, но прежде чем садиться на эту диету, поищите-почитайте. Посоветуйтесь с врачем что ли. Но готовьтесь к проблемам, таким как запоры например... Вот. Лучшая диета как раз овощи+фрукты+отварное мясо, рыбы. Минимум углеводов, хлебушек там всякий :) Ну и спорт канешна а как же без него. :smt026:smt026
Ну советы я тут умные даю, а вот самой тяжко, силы воли не хватает :cry::cry:

Я напишу, сколько я вешу до диеты, вот так.
Не, не напишу я сама на весы боюсь смотреть:shock:

Morgenstern
03.11.2007, 13:26
Шерон Валери, а в другом источнике читала, что "кремлевка" -- самая эффективная из всех диет, не требует больших капиталовложений и серьезной перестройки режима питания и образа жизни. И критические статьи -- не более, чем происки конкурентов, например, производителей "здоровых продуктов" и всяких похудетельных коктейлей. Кому верить? *ехидно подмигиваю.

На самом деле любая, фанатично соблюдаемая диета будет во зло организму. Хотя бы потому, что нервные клетки, потраченные на борьбу с лишним весом, не восстанавливаются. С организмом надо уметь "договариваться", а не действовать ему наперекор.

larsen
03.11.2007, 14:37
Опа, а откуда? Я Донецкое шоссе 3! Ты далеко?

напротив тебя, ДШ 2.:mrgreen::mrgreen::mrgreen:

clair
03.11.2007, 15:15
Девчонки!!!! Кремлёвская диета самая вредная для здоровья! Хотите загубить желудок, тогда конечно пожалуйста.... Лень искать статьи в гугле, но прежде чем садиться на эту диету, поищите-почитайте. Посоветуйтесь с врачем что ли. Но готовьтесь к проблемам, таким как запоры например... Вот. Лучшая диета как раз овощи+фрукты+отварное мясо, рыбы. Минимум углеводов, хлебушек там всякий :) Ну и спорт канешна а как же без него. :smt026:smt026
Ну советы я тут умные даю, а вот самой тяжко, силы воли не хватает :cry::cry:

Не, не напишу я сама на весы боюсь смотреть:shock:

Согласна. Кремлевка действительно вредная (ну впрочем как и любая диета, исключающая какие-то важные компоненты сбалансированного питания). Поэтому и не садилась на нее, т.к. решила заняться здоровьем, начать ес-сно надо с питания, а вот с силой воли тоже не очень:( Еще и праздники постоянно какие-то, вот сегодня опять на ДР идем:roll:

Zirael
03.11.2007, 15:44
Кремлевка - очень вредная ,канешшна, если только колбасу и водку глушить. Но список продуктов очень обширен , что-таки мешает выбрать из него овощи и отварное мясо ? Яйца, молочко ,творог - тоже "кремлевские" продукты. Няма.

Zirael
03.11.2007, 15:48
[COLOR="DarkRed"][SIZE="4"]Лучшая диета как раз овощи+фрукты+отварное мясо, рыбы. Минимум углеводов, хлебушек там всякий :) Ну и спорт канешна а как же без него. :smt026:smt026


Вот это и есть "облегченный" вариант кремлевки, ну согласись ))))
Мимимум углеводов, мясо, овощи )))) А проблема запоров решаема, хочешь ,погуглю и напишу. Когда я сидела на диете ,проблем у меня никаких не было. ))

Шерон_Валери
03.11.2007, 16:21
что "кремлевка" -- самая эффективная из всех диет, не требует больших капиталовложений и серьезной перестройки режима питания и образа жизни. И критические статьи -- не более, чем происки конкурентов, например, производителей "здоровых продуктов"
Ага точно происки конкурентов :) :)
Особенно когда рекомендуют по-больше овощей, по заказу капусты...:mrgreen:
По моему там вообще идёт отказ от овощей, только белковые продукты, только если
"облегченный" вариант
тогда, да конечно пойдёт... Тады у меня тож облегченный вариант;) КД.В хлебе-кашах столько калорий, приходиться отказываться от них.
Но проблема не в выборе диеты, а в том чтобы не сорваться и не наделать зигзогов (как это я называю)8)

Я всё знаю и литературы кучу прочитала... единственное чего не хватает так это стража возле холодильника. Ну чтоб стоял и при попытки ухватить неположенное...:smt075

Morgenstern
03.11.2007, 16:50
Ага точно происки конкурентов :) :)
Особенно когда рекомендуют по-больше овощей, по заказу капусты...:mrgreen:

:mrgreen: в основном по заказу производителей мюслей и цельнозернового хлеба. Я серьезно.


По моему там вообще идёт отказ от овощей, только белковые продукты,
Чепуха. Там нет отказа от овощей, только от фруктов. И то -- не отказ, а ограничение.
Я хлеб заменяла сыром, каши -- вариациями из яиц (омлеты, яичница), конфеты -- редиской и т.п. За пару месяцев скинула 12 кг. Те, кто меня знает лично, не дадут соврать, что сейчас я ем все подряд.

Шерон_Валери
03.11.2007, 19:54
За пару месяцев скинула 12 кг.
Хороший результат! Кинте ссылку где можно ознакомиться по-подробнее с вашей чудо-диетой.То что мне давали читать просто мрак какой-то:shock: Что-то вроде
сало+ветчина=завтрак
курица+отбивные=обед
ну вы поняли... Хочу сравнить то что читала я с тем что имеете в виду вы;) Потом я нашла пару ну просто разгромных статей по поводу этой диеты и забила на неё.
Пару лет назад сидела на калориях скинула за месяц 7-8кг. Потом набрала...хм, трошки больше чем скинула:cry: Борьба с весом идет не первый год и пока счет не в мою пользу.

Morgenstern
03.11.2007, 20:27
Шерон Валери, вот сайт, где в общем все рассказано. http://www.bestdiet.ru/index.html
Выбираете продукты по таблице, которые в сумме не превысят искомых 40 единиц и вперед! Если стоимость нулевая или низкая -- можно есть, сколько влезет. Сыр, рыба, мясо, грибы, большая часть овощей, часть фруктов -- все доступно. Остальное -- аккуратно и в точно рассчитанном количестве.
А от себя добавлю, что самое главное -- определиться со своим идеальным весом, в котором организму комфортно.

Zirael
03.11.2007, 21:55
Я познакомилась с Кремлевкой здесь
http://www.myjane.ru/diets/diet/?id=1

Алусик
03.11.2007, 23:55
Девочки, завтра воскресенье! Я сча сжру роллы и глущу пива, о!!! (много!!!)
А завтра - капец! Начнём!!!
Всем - с Богом!!!

Завтрак
Сыр, 100 г — 1 у.е. Глазунья из 2 яиц с ветчиной – 1 у.е. Кофе, чай без сахара - 0 у.е.

Обед
Салат овощной с шампиньонами, 150 г – 6 у.е. Сельдереевый суп, 250 г - 8 у.е. Бифштекс - 0 у.е.
Чай без сахара - 0 у.е.

Полдник
Орехи грецкие, 50 г - 6 у.е.

Ужин
Помидор средний - 6 у.е. Курица отварная, 200 г - 0 у.е.

ИТОГО: 28 у.е.

Molka
04.11.2007, 00:31
Сельдереевый суп
Алусь, думаешь осилишь? Противный он. :)

Harald
04.11.2007, 01:24
Листья сельдерея в рагу хорошо идут :-D

Molka
04.11.2007, 01:29
Harald, я его, отдельно от всего, корешки по-корейски сделаные - люблю.
А вот суп пробовала - ниасилила, может там его просто не умели готовить :roll:

Harald
04.11.2007, 02:30
Harald, я его, отдельно от всего, корешки по-корейски сделаные - люблю.
Molka, а черешки сельдерея по-корейски Вам нравятся (не в днепропетровско-корейском варианте, а виде традиционного корейского кимчи)?

Molka
04.11.2007, 03:20
Molka, а черешки сельдерея по-корейски Вам нравятся (не в днепропетровско-корейском варианте, а виде традиционного корейского кимчи)?
Балует вас там Морген вкусностями :-D
Не пробовала, но по описаниям - в кимчи кладут и сельдерей?