КПК

Показати повну версію : Самая эффективная диета или подсчет калорий



Сторінки : 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 [30] 31 32 33 34 35 36

Brooke
16.10.2008, 23:28
Раздражительность и головная боль вызываются не тем, что вы решили худеть и меньше есть, а тем, что когда организм начинает избавляться от шлаков, токсины попадают в кровь. Это так называем ацитодический период, который начинается примерно через 24-48 часов после начала диеты.

Как только организма очищается от этой гадости, все сразу становится на места, независимо от кол-ва съеденной пищи, правильно?

Nataly_Lepet
16.10.2008, 23:32
Как только организма очищается от этой гадости, все сразу становится на места, независимо от кол-ва съеденной пищи, правильно?

Конечно.
Главное, чтобы в этот период вы как можно больше были на свежем воздухе, побольше ходили, пили достаточное количество жидкости, тогда всё пройдет более-менее нормально.

Brooke
16.10.2008, 23:35
Конечно.
Главное, чтобы в этот период вы как можно больше были на свежем воздухе, побольше ходили, пили достаточное количество жидкости, тогда всё пройдет более-менее нормально.

Видно, что ты поднатаскалась в этой теме!:mrgreen:
Я вообще больше боюсь коротких диет, чем тех, что расчитаны на достаточно долгий период (как по мне, 20 дней нормальное кол-во дней, чтобы научиться справляться с собой, а там уже все зависит от меня)

Гапка
28.10.2008, 10:16
Калории - это такие маленькие наглые зверюшки, которые ночью тайком пробираются в дом и ушивают одежду... (с)

Nataly_Lepet
28.10.2008, 11:51
Калории - это такие маленькие наглые зверюшки, которые ночью тайком пробираются в дом и ушивают одежду... (с)

:mrgreen::mrgreen::mrgreen:
А я то думала... Вот падлюки, вчера ушили мои брюки:mrgreen:

Алусик
28.10.2008, 14:00
Калории - это такие маленькие наглые зверюшки, которые ночью тайком пробираются в дом и ушивают одежду... (с)

http://forum.justlady.ru/images/smilies/63.gif http://forum.justlady.ru/images/smilies/64.gif http://forum.justlady.ru/images/smilies/good.gif Супер!!!
Они мне всю весеннюю одежду поушивали!!! http://forum.justlady.ru/images/smilies/24.gif http://forum.justlady.ru/images/smilies/cray.gif

Гапка
28.10.2008, 16:16
А шор они сотворили с моим гардеробом - и сказать страшно! :)

Хорошие эмоции - половина успеха. Вот купила книжку "Легкий способ сбросить вес", теперь буду худеть по науке :)

Lena...
22.11.2008, 22:32
Девочки, нужно за 1 мес сбросить 3-4 кг:smt219
Напишу сразу, сладкое/жаренное/жирное/копченое/соленое почти не ем, оч редко позволяю но в мааааленьких количествах, устраиваю 1 день в неделю разгрузочный еще и бегаю каждый день... а вес стоит на месте:(, а оч хочу похудеть к Годику дочки:oops:, готова на любые диеты, и пускай вес потом вернется... главное чтоб 29.12.08 я весила Желательно 50 кг.

Шакти
23.11.2008, 00:11
Кстати, сейчас появилась очень клевая вещь, показывающая, худеете вы или нет.
Диета - контоль.
Тест, позволяющий определить, идет ли у вас процесс распада жиров или нет. В зависимости от результата вы можете корректировать диету, вид физ.нагрузки.
Вобщем, очень полезный тест для худеющих.

Алусик
23.11.2008, 01:31
Lena...
http://www.aveo.in.ua/forum/images/smilies/shok.gif http://www.aveo.in.ua/forum/images/smilies/shok.gif http://www.aveo.in.ua/forum/images/smilies/shok.gif А Вы за сколько сбросили 16,5кг.???
Вот это да!!! Вот это сила воли!!! http://www.aveo.in.ua/forum/images/smilies/give_rose.gif http://www.aveo.in.ua/forum/images/smilies/give_rose.gif http://www.aveo.in.ua/forum/images/smilies/give_rose.gif

Может попробуете "Японскую диету"? http://www.aveo.in.ua/forum/images/smilies/wink.gif
Должен быть результат.

И каким образом вы скинули так много? http://www.aveo.in.ua/forum/images/smilies/blush.gif

23.11.2008, 03:23
я не ем после 6 вечера, и более каллорийную пищу стараюсь есть с утра. За три недели сбросила 2,5 кг.

Lena...
23.11.2008, 12:12
Lena...
http://www.aveo.in.ua/forum/images/smilies/shok.gif http://www.aveo.in.ua/forum/images/smilies/shok.gif http://www.aveo.in.ua/forum/images/smilies/shok.gif А Вы за сколько сбросили 16,5кг.???
Вот это да!!! Вот это сила воли!!! http://www.aveo.in.ua/forum/images/smilies/give_rose.gif http://www.aveo.in.ua/forum/images/smilies/give_rose.gif http://www.aveo.in.ua/forum/images/smilies/give_rose.gif

Может попробуете "Японскую диету"? http://www.aveo.in.ua/forum/images/smilies/wink.gif
Должен быть результат.

И каким образом вы скинули так много? http://www.aveo.in.ua/forum/images/smilies/blush.gif
Я сбросила 14 кг месяца за 2-3, ела 1 раз в день, только утром и иногда хватало сил ночью какое-нибудь яблоко съесть, ребенок ООООчень неспокойный некогда было есть, а вот остальные кг ну так тяжело сбрасываются..... и монодиеты пробовала и японку, все как-то ели-ели... Правда я после 6-ти ем, т к спать часа в 2 ночи ложусь, но ем только фрукты.

Mala
23.11.2008, 12:53
И я похвастаюсь :lol: Еще далеко до беременности я за 4 месяца похудела на 15 кг.За беременность набрала немного,поправилась как стала кормить грудью :cry:. Но пока кормлю решила никаких диет,так как молока и так немного,боюсь как бы совсем не пропало.
Пы.Сы. Когда худела,то ела по калориям :smt219

Brooke
08.12.2008, 10:45
Девочки, кто-то спрашивал о диете, длающей результаты за короткое время. Вот я нашла такую:
1 день - голодовка

2,3 день - завтрак:том. сок +кусочек черного хлеба,
обед:кефир,
ужин:кефир

4,5 день - завтрак:кофе с молоком без сахара+кусочек черного хлеба с маслом и медом,
обед:100г отварного мяса,
ужин:200г овощного салата.

6,7 день - завтрак: овощной салат+ том.сок,
обед:100г отварной рыбы,
полдник:2 яблока,
ужин: кефир.

Диета ОЧЕЕНЬ эффективная. В 1 день нельзя не только есть, но и пить тоже нельзя. Я худела на этой диете перед свадьбой. Сбрасывала по 7 кг за неделю:smt219 Сейчас вот снова на нее села. Сижу второй день, вроде, все нормально. Нет такого чувства голода как при остальных диетах. Кстати, уже за этот один день голодовки скинула 3 кг:smt219 Но у меня очень большой вес - 90 кг:oops: (при идеальном 55-60 кг).
Так что кому нужно, попробуйте. За это время действительно уменьшается объем желудка. Конечно, нельзя заниматься попустительством после нее, иначе вес вернется. Лучше сидеть, конечно, несколько недель подряд. Знаю, что многие из вас не одобряют такие диеты, но каждому свое, как говорится:smt219

Zirael
08.12.2008, 11:37
Brooke, сестренка ) У меня при таком же идеальном 85 кг живого веса )

Синичка
08.12.2008, 12:22
Сбрасывала по 7 кг за неделюРазве можно так сбрасывать? Чем быстрее сбрасываешь, тем быстрее потом снова набираешь, т. е. замкнутый круг получается, а вреда для здоровья больше, чем пользы.. Например опущение почек можно заработать, т. к. почки поддерживает жировая капсула, а во время интенсивной диеты истончается в первую очередь.. Я думаю не каллориями нужно заниматься, а образом жизни. А в диете убрать легкоусваиваемые углеводы - булочки, пирожные, макароны, шололад, конфеты.. Каши не так быстро усваиваются, они представляют собой сложные углеводы, поэтому их можно есть. А например после гречки и пшенной вообще не поправляешься, естессно в нормальных количествах если есть..

lanna_07
08.12.2008, 13:15
Брук, Зира - вы мои сестры :mrgreen:

Lena...
08.12.2008, 13:41
Девочки, кто-то спрашивал о диете, длающей результаты за короткое время. Вот я нашла такую:

Обязательно попробую, правда, для меня только один минус, я привыкла очень много пить воды....., но попробовать точно стоит уж очень хочется сбросить еще 4 кг:smt219

Владочка
08.12.2008, 13:46
А я не люблю эти краткосрочные диеты, вес конечно уходит быстро, но не на долго. Для организма это стресс, ведь все лишние кг-шки набирались не за неделю, поэтому и сбрасывать нужно постепенно, тогда результат закрепится надолго.

SPA
08.12.2008, 13:51
А я не люблю эти краткосрочные диеты, вес конечно уходит быстро, но не на долго. Для организма это стресс, ведь все лишние кг-шки набирались не за неделю, поэтому и сбрасывать нужно постепенно, тогда результат закрепится надолго.

+100