КПК

Показати повну версію : Самая эффективная диета или подсчет калорий



Сторінки : 1 2 3 4 5 6 7 8 9 [10] 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36

Zirael
06.11.2007, 12:00
Пасиб за инфу зайду в аптеку посмотрю, а что входит в состав?

Без понятия, вроде как трава какая-то, но лучше спросить в аптеке.

Zirael
06.11.2007, 12:01
утро началось с чашки кофе и орешков (40 г)

№ Продукт (100 гр.) Стоимость в уе
1 Чай, кофе без сахара 0
2 Миндаль 5


Итого: 5,00 уе

*Мечтательно* Миндаааааааль........ хочууууууу.......

maryana
06.11.2007, 12:11
Zirael , какие проблемы? мне нравятся "Мачо"..и расфасовка нормальная)

larsen
06.11.2007, 12:27
я пока с утра тока кофе пью... так что 0 очков :)

maryana
06.11.2007, 12:30
larsen , я встаю в 5.30 из-за ребенка и к 10.00 уже очень хочу есть...

Zirael
06.11.2007, 12:30
Zirael , какие проблемы? мне нравятся "Мачо"..и расфасовка нормальная)

Как какие? ))) А собрать себя в кучу и пойти купить? После того, как здоровые сумки из магазина с утра уже приперла? )))

maryana
06.11.2007, 12:32
Zirael , гы)) ну тогда отложить до следующего похода))

larsen
06.11.2007, 12:33
maryana, я хоть и встаю в 6-00, но мне работа помогает о еде забыть...а вот если бы я дома была, то пришлось бы на холодильник кодовый замок ставить...

Алусик
06.11.2007, 13:59
А я всё не могу начать!!! Всё думаю, вот сегодня точно!!! И нифига. Слабохарактерная я!!! А вы такие умнички, смотрю на вас и каждый раз думаю - всё начинаю!
Вот сегодня например я сьела пол пачки творога обезжиренного, зелёный чай и кусочек чёрного шоколада (72%), а в обед как прискакала голодная, налупилась катлет печёночных с квашенной капустой и чёрным хлебом. Счас сижу кофе пью с сахарозаменителем.
Рост у меня 170 и вес 70! Вот!

Шерон_Валери
Офигенный способ бороться с дядей Жорой после 18:00, это пить томатный сок. Что-то он там такое в желудке делает, что жрать не очень хотца. Я могу до литра его выглушить. Живот полный а зато без еды. И он очень полезный. У нас его дома штук 3, 2-ухлитровых пакета всё время стоит. (Белые пачки - Одесский.) Меня здорово выручает.

Шерон_Валери
06.11.2007, 14:18
Офигенный способ бороться с дядей Жорой после 18:00, это пить томатный сок
Атлична! и калорий там 19 :mrgreen:.

фигурин, таблетки, для снижения аппетита фигурина нет, вот купила фито-чай с ананасом, не повредит ;) За соком завтра пойду уже потому как:
здоровые сумки из магазина с утра уже приперла

kora
06.11.2007, 15:05
а гиде бассейн находится? и скоко дорожка? народу много?
Дорожка по моему 25 метров.Находится на Жуковского,недалеко от нагорного рынка.А когда народу мало не наюю.....

Атлична! и калорий там 19 :mrgreen:.
фигурина нет, вот купила фито-чай с ананасом, не повредит ;) За соком завтра пойду уже потому как:
Фигня этот чай.....не помогал он мне,до сих пор лежит.....

Я вот тоже пока перерыв сделала между диетами....
Но я с Вами....:mrgreen:

ENIGMA
06.11.2007, 16:23
Присоединяюсь к худеющим. Буду каллории считать.
Девочки и поосторожнее с сахарозаменителем, я год назад с него соскочила кило 5 лишних набрала

maryana
06.11.2007, 17:46
отчет по обеду:

курица - 0уе
салат средиземновомрский -9 уе (брала в макдональдсе. посмотрела на обородке кол-во калорий, от этого и сужу)
кола лайт -0 уе (единственная радость, именно в лайте нету углеводов)))

итого: 9 у.е

за день - 15,1 уе

на ужин осталось - 6 уе..оторвуся))))

larsen
06.11.2007, 18:15
а я одним растворимым супом набрала аж 8 очков... итого: кофе и суп = 8 у.е. На ужин осталось 12 уе.

Шерон_Валери
06.11.2007, 18:32
Фигня этот чай.....не помогал он мне,до сих пор лежит.....
Но не навредит? ;) А если ещё внушить себе " ща как выпью чаю так и ест не буду хотеть" так очень даже поможет:mrgreen:
О-па уже 18-30 а у меня всего 580 калорий наедено, ща кааааааааааак пойду каааааааак наверстаю сразу 400 калорий :mrgreen:

kora
06.11.2007, 21:37
Шерон_Валери Не навредит,но говорят лучше помогает пектин ананаса в клетчатке,я сам не пробовала,но сестра постоянно жует этот пектин.
А чего так мало?1200-580=620 ккл.А у Вас 400?Я думаю у Вас наладится с аппетитом к концу месяца...Я тоже так,с у тра не ела,а к вечеру наедалась...потом организм сам начал перестраиваться.Утром полноценнный завтрак,обед,а вечером особо не хотелось.

Шерон_Валери
07.11.2007, 08:27
А чего так мало?1200-580=620 ккл.
В сутки не более 1000к.-вот моя норма. Сижу до Нового года, потом добавляю по 100калорий в месяц.

maryana
07.11.2007, 11:43
итак... вчера набрала 22 уе (немного больше, чем надо, но че-то не продумала меню).. в общем, за 2 дня минус 2 кило...особо не обольщаюсь. т.к. вначале всегда быстро худею, первые 5 кг уходят легко, а вот потом((((

ENIGMA
07.11.2007, 14:13
ой, сегодня весь дом перерыла, не нашла свою табличку каллорийности продуктов (она у меня была у подружки списанная, так там даже борщ был). Девочки, помогите, пожалуйста, дайте самую полную таблицу каллорийности. Я лет пять назад 15 кило на подсчете каллорий сбросила, теперь опять хочу

kora
07.11.2007, 14:43
А почему Вы едите только 20 уе.Я вот нашла Похудение обеспечивается при ограничении рациона до 40 у. е. (условных единиц) в день, сохранение веса - при 60 у. е., увеличение - более 60 у. е. При соблюдении диеты до 40 у. е. можно за 8 дней сбросить 5,5 кг. (http://64.233.183.104/search?q=cache:Ri1-4bn45hAJ:www.mosmedclinic.ru/articles/13/287/+%D0%BA%D1%80%D0%B5%D0%BC%D0%BB%D0%B5%D0%B2%D1%81% D0%BA%D0%B0%D1%8F+%D0%B4%D0%B8%D0%B5%D1%82%D0%B0&hl=en&ct=clnk&cd=1&client=opera)