КПК

Показати повну версію : Делаем пресс и талию



Сторінки : 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 [11]

J.U.
23.08.2012, 11:01
Ну и я отчитаюсь, принялась за воркауты, неделю прозанималась и меня остановили, что кормящим матерям такой интенсивный спорт не положен. Бросила это дело. Заменила легкой разминкой и прогулками с ребенком в эргорюкзаке (9 кг веса + распределение нагрузки по телу) по 2-3 часа в день. Естественно, соблюдаю диету (без мучного, вместо сладкого йогурты, без жареного).

Результаты для таблички:
ОТ 73,5
ОБ 92
ОЖ 85
вес 55

OlyaP
23.08.2012, 11:26
Ничего себе изменения, это наверное еще после беременный объем спадает. У меня около пол года востанавливалось, хотя может потому что нельзя было нагружать после операции.

J.U.
10.09.2012, 10:49
объем хорошо бы еще спал конечно, вес уже 54, но на талии это никак не сказывается положительно :-?