КПК

Показати повну версію : Весенний марафон 2



Сторінки : [1] 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123 124 125 126 127 128 129 130 131 132 133 134 135 136 137 138 139 140 141 142 143 144 145 146 147 148 149 150 151 152 153 154 155 156 157 158 159 160 161 162 163 164 165 166 167 168 169 170 171 172 173 174 175 176 177 178 179 180 181 182 183 184 185 186 187 188 189 190 191 192 193 194 195 196 197 198 199 200 201 202 203 204 205 206 207 208 209 210 211 212 213 214 215 216 217 218 219 220 221 222 223 224 225 226 227 228 229 230 231 232 233 234 235 236 237 238 239 240 241 242 243 244 245 246 247 248 249 250 251 252 253 254 255 256 257 258 259 260 261 262 263 264 265 266 267 268 269 270 271 272 273 274 275 276 277 278 279 280 281 282 283 284 285 286 287 288 289 290 291 292 293 294 295 296 297 298 299 300 301 302 303 304 305 306 307 308 309 310 311 312 313 314 315 316 317 318 319 320 321 322 323 324 325 326 327 328 329 330 331 332 333 334 335 336 337 338 339 340 341 342 343 344 345 346 347 348 349 350 351 352 353 354 355 356 357 358 359 360 361 362 363 364 365 366 367 368 369 370 371 372 373 374 375 376 377 378 379 380 381 382 383 384 385 386 387 388 389 390 391 392 393 394 395 396 397 398 399 400 401 402 403

strv
03.01.2012, 20:03
Всем стройнеющим барышням объявляется всеобщий сбор и мобилизация!!!;)
С первого марта, по сложившейся традиции, начинаем новый похудательный марафон:!::!::!:

Количество участниц и участников ;) неуклонно растет и это радует: все больше народа стремится из пышных тушек превратиться в стройные статуэтки:lol:

Поднимаем боевой дух и вдохновляемся друг другом тут, постим картинки красивых кис, короче, все как обычно:facepalm::mrgreen:

Чудесные организаторские способности проявила iola! Объявляем ее (при всеобщем одобрении) ведущей заводилой нашего мероприятия8)


Дорогие девочки и мальчик)))

Завтра, 1 марта, заканчивается текущий марафон, и начинается новый.
Для того, чтобы участвовать в марафоне, необходимо заполнить ФОРМУ (https://docs.google.com/spreadsheet/viewform?formkey=dFRwUkk0UEhwdUtIV1ItMU14R3FjbWc6M Q).
Я буду вести учет всех данных.
Все участники будут разбиты на несколько групп - по росту\весу, для усиления соревновательного эффекта.

Форму необходимо заполнить завтра, 1 марта:smt219
Утром проснулись, сделали необходимые утренние процедуры, сделали замеры, и занесли все данные в форму. Убедительно прошу вас это сделать до 12:00 01.03.12.


После того, как все заполнят форму, я подведу итоги текущего марафона.

И сделаю список новых марафонцев с разбивкой на группы.
Напоминаю, что внутри своей группы можно выбрать человека, с которым можно провести персональную дуэль, поставив при этом на кон что-нибудь существенное. По поводу дуэлей договариваемся самостоятельно, так же как и оговариваем условия пари.




Для собственного стимулирования в форму можно прислать (по желанию, это не обязательно) фотографии в купальнике в профиль и анфас. И в конце марафона можно будет визуально увидеть, каких результатов добились!

Все фото будут выложены в темке под номерами, никто не будет знать, где чье фото (ну, кроме меня, конечно:mrgreen:). Но я клятвенно обещаю этот секрет не разглашать:smt219

Отчетная (каждую неделю) ФОРМА (https://docs.google.com/spreadsheet/viewform?formkey=dDloekNxRk4xZHVwZkJXeTJRZ0s3WUE6M Q).


Да пребудет с нами сила!
:lol::lol::lol:

strv
03.01.2012, 20:04
Пишите, кто как собирается доводить себя до совершенства;)
Лично я продолжаю худеть с дионом и считать калории вперемешку с основными принципами питания системы -60.

sav0302
03.01.2012, 20:12
Я с понедельника. Перед Рождеством начинать стройнеть бесполезно. :(

Как я и писала с 9 января сажусь на 10-дневку, потом сразу же на японку.
Плюс спорт ежедневно, кроме выходных.
Цель - устойчивые 60 кг.

Герда
03.01.2012, 21:19
Давайте и я с вами, третьей буду. Еще не решила, какая именно диета будет, но к понедельнику обязательно придумаю!

Brooke
03.01.2012, 21:30
А я присоединюсь после 15, потому что тоже считаю, что перед Рождеством и 3-мя ДР очень близких людей, худеть бесполезно:) Но я мысленно с вами и буду захаживать в темку:) Еще очень надеюсь, что Дед Мороз таки исполнит мою главную мечту: подарит мне кроссовочки для гоцанья дома и... скакалку)))))

Avena
03.01.2012, 21:38
Предновогодний пропустила марафон, а этот ни ЗА ЧТО!!! я с воскресенья буду начинать (т.к. с субботу к родителям идем а там не покушать не реально, ну а до понедельника не хочу откладывать, так что для меня воскресенье день Х) Стройнеть буду с Дионом, зеленым коридором, Джилл Майклс и Аквааэробикой :) Цель к концу мая 60 кг!

Марьюша
03.01.2012, 22:10
И я, и я вами! Придерживаюсь диеты,расписанной мне 2 года назад в диет-центре и активно занимаюсь спортом. Цель -5 кг к апрелю

Кстати,а когда встреча?

v_o_l_n_a
03.01.2012, 22:23
Присоединяюсь, действовать буду по системе -60, хотелось бы еще и спорт, но придется наверное дома что-то придумывать, цель к 1 мая скинуть 6 кг. А будем устанавливать даты отчетности, чтоб видно было кто как движется? Фиксировать ОГ-ОТ-ОБ, ну и вес?

Герда
03.01.2012, 23:24
А что за система такая-60?

maryana
03.01.2012, 23:38
а я прям с 31-го начала марафон)))..и пока все страдали с зажором потеряла 1.5 кг)) (из-за ангины), так что продолжаю.
цель до конца мая - 15 кг (3 кг в месяц)... продолжаю считать калории, ходить на тренировки по бодифлексу

с 25 сентября потеряно 8,5 кг и ОГ -7 см, ОТ -8 см, ОБ- 7 см

движемся дальше

Облачко
03.01.2012, 23:49
Ну я тоже здесь. Цель - достичь идеальных 60 кг. Надо таки добить последние 5 кг. Методы достижения цели - те же, что и в прошлогоднем марафоне: считаю калории (1200-1500), занимаюсь дома с Джиллиан Майклс каждый день. Начала 26 декабря.

Анюша
04.01.2012, 00:27
таки подписалась :)

ЦвеТтик
04.01.2012, 02:47
Всем привет! Сегодня как раз думала об открытии 2 марафона весеннего. И в эту часть форума наверное с пол года не заходила точно!! И тут зашла - и пожалуйста, вот он - марафон!! Я с Вами, так как все ,что было сброшено непосильным трудом в первый марафон - опять на старом месте(( . Планирую с понедельника на 10- дневку, потом японка и параллельно Джиллиан)

iola
04.01.2012, 09:42
Такс, моя цель - 58 кг к 8 Марта))) И стабильные 57 кг к 1 мая))

Текущий вес не знаю. Боюсь на весы вставать)))

Худеть буду с ДиОном.

Расскажите про Джиллиан! Что это такое?)

mistake
04.01.2012, 10:17
Расскажите про Джиллиан! Что это такое?)

Джиллиан Майлз (http://www.ex.ua/search?s=jillian+michaels)
Чаще всего начинают с "Похудеть за 30 дней", там 3 уровня, каждый по 10 дней

strv
04.01.2012, 10:51
Молодцы, девочки! Ваш энтузиазм заражает и меня!
Марьяна, молодец в квадрате;)!!! Результат за 3 месяца шикарный!

С меня за 3 дня ушло уже 1,5 кг, нажранных за праздники. Жить стало чуть веселей)))
Цель к середине февраля 58 кг. И потом удерживать вес на границах 57-58 кг.
Итого, нужно убрать 5 кг за полтора месяца.
Коридор на дионе 1000-1200 ккал.
Больше - для меня уже жестокая обжираловка..

sav0302
04.01.2012, 11:06
Всем привет! Сегодня как раз думала об открытии 2 марафона весеннего. И в эту часть форума наверное с пол года не заходила точно!! И тут зашла - и пожалуйста, вот он - марафон!! Я с Вами, так как все ,что было сброшено непосильным трудом в первый марафон - опять на старом месте(( . Планирую с понедельника на 10- дневку, потом японка и параллельно Джиллиан)

ООО!!! Как вы меня обрадовали, что тоже такие диеты выбрали и в такой последовательности!!! Будем вместе :))))

iola
04.01.2012, 11:09
Джиллиан Майлз (http://www.ex.ua/search?s=jillian+michaels)
Чаще всего начинают с "Похудеть за 30 дней", там 3 уровня, каждый по 10 дней

ссыль не открывается((

iola
04.01.2012, 12:04
Как себя отучить от привычки постоянно что-то жевать?

Уже три яблока сжевала просто так, только аппетит раздразнила(

maryana
04.01.2012, 12:09
Как себя отучить от привычки постоянно что-то жевать?

Уже три яблока сжевала просто так, только аппетит раздразнила(

заняться чем-то...жуешь от нефиг делать, поэтому как только пришла мысль пожевать -пойди что-то в руки полезное возьми -тряпку например пыль ветереть или еще что-то