КПК

Показати повну версію : Рецепты для низкокаллорийной диеты.



liliykoroleva
19.04.2011, 13:04
Девочки, у меня возникла идея. Давайте писать каждый день свое меню (кто что сегодня себе "вкусненькое" готовил) Это относится к тем сидит на низкокаллорийной диете. Нам будет намного легче питатся если обмениватся рецептиками или идеями по-поводу нашей диеты. Мое потребление где-то 1000-1200 ккал. Сегодня я кушала гречку с тушонными грибами, вечером планирую тушонные овощи (заморозка) с кусочком кур. филе.

Колючка
19.04.2011, 13:22
а у меня были на обед овощи в заморозке, подогретые в микроволновке с олийкой. и салатик

LariToma
19.04.2011, 21:11
на низкокалорийке люблю делать шашлычки.
берете любое филе: курицу, рыбу, нарезаете кусочками, я сбрызгиваю лимонным соком или чуть соевого соуса. нанизываются на деревянные палочки (предварительно вымоченные в воде, чтоб не горели).палочки положить на форму, в которую налить воду. все это в духовку минут на 15. кстати, это очень охотно едят дети. им весело обгрызать с палочек.

пухличек
19.05.2011, 17:25
Творожок соленый на ужин
100 гр обезжиренного творога
50 гр обезжиренного кефира (0,05%)
50гр.огурчика
чеснок+укроп+соль по вкусу
Переблендерить и оч вкусно и сытно

Творожок с фруктами на ужин
100 гр обезжиренного творога
50 гр обезжиренного кефира (0,05%)
30 гр.замороженных фруктов(или сухофрукт)+15 гр меда+ванилька
Переблендерить

Zaurus
22.05.2011, 16:48
Я умер через месяц,если бы такое ел