Спортивное питание

[bear]

ребята, кто разбирается, посоветуйте мне что попить,мне надо сбросить вес т.к. я массу набрал и стал как кобан, что аж одежда мала а живот есть,хочу немного рельеф.....посоветуйте плз!!!!!

[Stanislav]

ребята, кто разбирается, посоветуйте мне что попить,мне надо сбросить вес т.к. я массу набрал и стал как кобан, что аж одежда мала а живот есть,хочу немного рельеф.....посоветуйте плз!!!!!

Советую почитать здесь: http://vkontakte.ru/club11728018 в темах обсуждения "Сжигаем жир, оставляем мышцы".

Наши тренера, кстати, не только составят вам специальную программу питания, но и каждый месяц будут отслеживать с помощью специальной системы, теряете ли вы жир или мышцы!

По поводу добавок: я бы советовал такой план

1. Низкоулеводная высокобелковая диета в сочетании с занятиями как минимум 2 раза в неделю с весами и 1 раз интенсивный "кардио-день" (1 месяц)
2. По итогам 1 месяца, продолжать тренировки и диету, и можно добавить Л-Карнитин (1 порция перед тренировкой и 1 порция перед сном), витамины (любой комплекс из аптеки), экстракт зеленого чая (по 1 капсуле 3-4 раза в день)

Для потери 5-6 кило за 1,5 месяца - этого вполне достаточно!

Удачи!

[Stanislav]

Если кто не знает, то употребление высокобелковых препаратов садит печень.

Только в том случае, если употреблять их с "фанатизмом". Они нужны в первую очередь для тех, кто не может получить достаточно белка для роста мышц через обычную пищу (это ж сколько надо съесть за один раз куриных грудок). Организм может "принять" не более 35 грамм белка за 1 прием - те, кто принимает слишком много, и садят печень! Просто надо разумно дозировать прием - у будет все ок!

[Andreis90]

Кто знает что с сайтом bodypower.com.ua ?

[Andreis90]

ребята, кто разбирается, посоветуйте мне что попить,мне надо сбросить вес т.к. я массу набрал и стал как кобан, что аж одежда мала а живот есть,хочу немного рельеф.....посоветуйте плз!!!!!

Хороший тренер скажет какой комплекс упражнений тебе нужен.Еще смотря какое состояние.если уже такой уж кабан пей жиросжигатели,ходи в зал + занимайся с маленькими весами и с большим кол-вом повторений. Если плотный,немного толстый занимайся нормально,когда будут улучшения покупай амины,протеин,креатин,щас много чего можно выбрать

[Andreis90]

Интересный сайт foods-body.com.ua Цены минимальные + бесплатная доставка по Днепру И Днепродзерж. Сегодня заказал у них 2 банки амин ультимейт нутришн. Посмотрим что завтра привезут....

[Andreis90]

Привезли все норм. Буду теперь у них брать. Щас скидка 10% при покупке Scitec Nutrition или Ultimate Nutrition на сумму 400гр

[MAXXIM]

Хочешь достичь успеха в тренажерном зале?Звони 0679150608
все что нужно тебе есть у меня!ABB • American Muscle • Anabolic Xtreme • Bio-Core • Biotech • BioTechUSA • BSN • Country Life • Dymatize Nutrition • InStone • Iron-Tek • iSS • KiloSports • Labrada • MHP • Multipower • Muscle Tech • Myogenix • NOW • Nutrabolics • Optimum nutrition • Prolab • S.A.N • SciFit • Scitec Nutrition • Syntrax • атлант • Twinlab • Ultimate Nutrition • Universal Nutrition • A L R I • Sports One • D&E • MM USA • CYTODINE • Muscle Asylum Project • E F X • BIOGENIX • Six Star • Muscle Asylum Project • VPX • Vyo-tech • Weider • Weider (USA)
ЦЕНЫ ВАС ПОРАДУЮТ!

[yulifvi]

Хочешь достичь успеха в тренажерном зале?Звони 0679150608
все что нужно тебе есть у меня!ABB • American Muscle • Anabolic Xtreme • Bio-Core • Biotech • BioTechUSA • BSN • Country Life • Dymatize Nutrition • InStone • Iron-Tek • iSS • KiloSports • Labrada • MHP • Multipower • Muscle Tech • Myogenix • NOW • Nutrabolics • Optimum nutrition • Prolab • S.A.N • SciFit • Scitec Nutrition • Syntrax • атлант • Twinlab • Ultimate Nutrition • Universal Nutrition • A L R I • Sports One • D&E • MM USA • CYTODINE • Muscle Asylum Project • E F X • BIOGENIX • Six Star • Muscle Asylum Project • VPX • Vyo-tech • Weider • Weider (USA)
ЦЕНЫ ВАС ПОРАДУЮТ!

ужас, мужчины не трескайте всякую гадость, что мы с вами потом делать будем - виагру закупать для поднятия мышечного тонуса с области таза

[Геворкян]

Хочется услышать отзывы об этой штуке.Если кто-то пробовал,то укажите какие недостатки,а может наоборот.Заранее спасибо!

[Andreis90]

Геворкян,кто производитель?

[Andreis90]

yulifvi, спортивное питание не влияет плохо на потенцию. А некоторые добавки наоборот повышают уровень тестостерона.

[BRAT2]

подскажите
где есть нормальная качалка в районе петровского?

[Геворкян]

Геворкян,кто производитель?

Да вроде отечественный.Вот ссылка на него:
http://www.extremalpro.com.ua/index2.php?id=35

[Andreis90]

Не пробовал.На форумах плохие отзывы про отечеств. производителей.

[ГуМ]

Не пробовал.На форумах плохие отзывы про отечеств. производителей.

не знаю как сейчас ,но раньше все российские и белорусские брать вообще не льзя было ,на форуме железного фактора была опубликована таблица протеинов ,самый галимый это атлант из заявленых 75%белка было 16 % ,российские содержали до 30 % ,вот так кушайте сухое молоко с крахмалом и вкусовыми добавками ,+огромная вероятность попасть на фейк беря даже проверенные дорогие протеины сша что не однократно подтверждалось ,а вероятность фейка сейчас очень велика ,водку шмурдячат при цене бутылки в 20 гр ,то почему бы не клепать левые протеины по 500 гривен )))))

[Геворкян]

Ну тогда,что вы посоветуете для набора.как мышечной так и общей массы?

[ГуМ]

Ну тогда,что вы посоветуете для набора.как мышечной так и общей массы?

http://forum.steelfactor.ru/index.php?showforum=3
вот вам ветка спорт пита читайте все давно обсуждено а конкретно полистайте эту тему http://forum.steelfactor.ru/index.php?showtopic=4742

[Andreis90]

Геворкян,тут все надо под себя подбирать.Для набора общей массы - классический гейнер(20-30% белка,70-80%углеводы), для мышечной - протеин(70%белка и больше). Как давно в зал ходиш?

[Andreis90]

ГуМ,все верно говориш. Наименьшая вероятность фейка,если брать у представителей торг. марки или в проверенных магазинах спортпита. Пока что не доводилось крахмал с мелом жевать %)