Вегетарианство

[Лисёнка~13]

ЗаЯ.
Во-первых я ничего никому не должна. Это по умолчанию.Не обижайтесь, пожалуйста.
Я просто не думала,что такой не самый значительный вопрос поднимет такую бурю обсуждений. Наверное поэтому я так поздно четко сформулировала свой ответ. Наверное правильнее свего было бы привести тут полные формулы обмена железа в организме, было бы это понятно? вряд ли.
Я не отзываюсь пренебрежительно о знаниях тех лет, Вы поняли меня неправильно. В те годы не было распространено вегетарианство, а именно оно (точнее оно основным образом) сподвигло ученых на изучение обмена железа в организме. Тогда люди питались именно РАЦИОНАЛЬНО. И если уж говорить о "тогда", то тогда не было АЭС, не было устойчивости микроорганизмов антибиотикам, такой,как сейчас, не было в продуктах такого количества консерантов, стероидов и прочей гадости,как сейчас. Если бы мне дали выбор - работать сейчас, или работать "тогда", поверите - я бы выбрала именно тогда
Поверьте, я уже не девочка и не верю слепо тому, что мне сказали "умные" дяди, я верю только тому,что вижу, что доказано, причем доказано со всей раскладкой, а не просто "потому что гладиолус"
ЗаЯ, я искренне надеюсь, что Вы нашли для себя "правильную" диету и желаю Вам никогда не болеть.
Я не совсем поняла,что такое "правильная" диета, но если Вы не испытываете никакого дискомфорта, чувствуете себя отлично - разве я могу иметь что-то против?

Вот уж странные выводы.... И не думала.

Ну Слава Богу, после обвинения в знахарстве и разговоров о том, что я кого-то злю просто своей принадлежностью к професии врача, эта фраза прямо льет бальзам на мою душу
Kroshka.Rу, большое спасибо, я свяжусь с родственниками в Германии и попрошу их достать данный документ. А вы уверены, что все остальное вы перевели хоть и спонтанно, но правильно?
Это так...доля здоровой иронии
BOD,
Вы не поняли: Татра ехала на свой красный и на зеленый для пешеходов. Утверждения водителя и желтый цвет здесь ни при чем. Кстати, если Вы не возражаете, давайте закроем обсуждение личного печального опыта. Для меня мое все еще болезненно. Заранее спасибо.

А кто говорит-то о ненависти?!

О злобе скорее. Вы говорили, просили не злить.Я и не думала.

Теперь не нужно быть категоричным

Отличное предложени.Это значит в частности не чесать всех под одну гребенку. Поддерживаю.
Всем огромное спасибо за приятную беседу. Прощаюсь на сегодня с пожеланиями всем доброго здоровья!

[Ірчик]

(настирливо) Лисёнка, але Ви стверджуєте, що якщо не їсти м'яса - буде анемія. Це по-вашому - факт. Доведений. ТОді я ще раз питаюсь: чому в мене достатній рівень гемоглобіну, хоча моя система харчування, якщо виходити з фактів, яким Ви довіряєте, настільки недосконала, що рівень цей в мене давно вже мав впасти нище плінтуса?*-))
І взагалі я, всупереч знову ж таки тим самим фактам, я почуваю себе чудово, хоча мала б вже, мабуть, не почувати себе взагалі*-))))))

[ЗаЯ]

Лисёнка, вначале Вы не упоминали, что сами медицинский работник, написали неверную информацию, на что я естественно возразила. Вы ее подтвердили, плюс еще и про гречку (эту злополучную ) упомянули. Когда я привела Вам аргументы уже в ход пошла тяжелая артиллерия - Вы признались, что сами врач, подкрепляя свои слова званием. Вы понимаете, что если так неточны будете и у себя на работе, то "долечите"? Это не наезд, и у меня нет никакой злобы, но это предостережение от ошибки. Врач, да еще на медицинскую тему споря, не имеет права ошибаться. Что тут непонятного? А Вы всего-то должны были признать, что неточно сформулировали свои первые посты, и дать более точный текст. Понимаете, прикрываясь белым халатом Вы автоматически уже именно ДОЛЖНЫ отвечать за свои слова.
Не обижайтесь. Спасибо за добрые пожелания. И Вам того же

[Coriander]

Вы, как врач, должны четко формулировать свои мысли.

Да, и читать чужие.

А я где-то говорила,что нет? И при ЖДА можно жить.

А слово ПОЛНОЦЕННО в оригинале вы не заметили или не захотели заметить?

Люся Пряная, а как насчет минералов из минеральной воды и аминокислот из капсул? Когда я тягал в свое время штангу, ел, и очень хорошо всасывалось!

[Alx]

Железо в яблоках и пр содержится в виде Fe2O3(если мне память не изменяет), в таком виде организмом не усваивается. Повторю еще раз - нам нужно именно элементарное железо с валентностью 2 и 3.

Или я чего-то в химии не понимаю, или:
1. Железо в чистом виде в природе не встречается
2. В соединении Fe2O3 находится железо с валентностью 3

Это я так, в виде расширения кругозора выясняю. Если не прав - поправьте.

[Лисёнка~13]

Уважаемые Форумчане Ірчик, ЗаЯ, Kroshka.Rу, Alx, я отвечу на все Ваши вопросы, но перед этим я прошу Вас ответить на мои.
Доказывая свою правоту ( о содержании все того же несчастного железа в мясе в наибольшей концентрации и в виде наиболее доступном организму) я кому-то из Вас доказывала что-то вредное, что-нибудь такое, что могло бы Вам навредить? Вам было бы легче, если бы я Вам говорила заведомо ложные вещи, которые согласовались бы с Вашими представлениями?
1.Ірчик, я не видела Вас, я не знаю,какой диеты Вы придерживаетесь, я не знаю, принимаете ли Вы витаминные комплексы, и наконец я не знаю какой у вас уровень пресловутого гемоглобина. Я не буду делать заключений, почему - я обьясняла ранее.В организме на случай любого дефицита есть депо. Он может длительно и экономно его расходовать, но все когда-нибудь кончается.
Надеюсь, это не про Вас и Вы будете жить долго и счастливо и знать о существовании анемии только из этого топика.
2.ЗаЯ, спасибо за советы. А Вы понимаете,что если я буду соглашаться с пациентом "Да, в яблоках содержится железо, и гречке содержится, и в крапиве - но очень-очень мало, а в мясе - много", то пациент придет ко мне через месяц и скажет :"Доктор, яблоки - ведрами, гречку- центнерами, потому что вот мясо...оно такое дорогое...а вот ничего не помогает, ну что ж Вы так, доктор?!". Так вот не кажется ли Вам, что было лучше категорически ему сказать "Только мясо!" и не обрекать его на последующее лечение?! Которое будет связано не с моей некомпетентностью, а с тем, что наш народ привык самостоятельно трактовать слова доктора?
Я не ошибалась, уважаемая ЗаЯ, я формулировала свои слова наиболее понятным образом. Когда Вы попросили более подробных обьяснений - я Вам их предоставила.
Мне приятно, что Вы так всерьез занялись этой темой, если бы я знала заранее, то с удовольствием предоставила бы Вам более подробные материалы. Я надеюсь, что эта моя неточность будет самой большой врачебной ошибкой в Вашей жизни и что от остальных Вы сможете с таким же энтузиазмом защищаться, как от моего совета, как избежать для себя неприятностей.
3.Kroshka.Rу, у меня создалось впечатление, что Вам вообще-то вся обсуждаемая тема, как Вы выразились "пофигу", зато Вы нашли для себя способ выплеснуть агрессию. Заметьте - я никому ничего не должна, Вам - тем более. Я высказала факт, не я его придумала, не я его доказала, он просто существует. Вам он не нравится? Тогда причем здесь я? Я читаю все сообщения, я стараюсь на них отвечать так как мне кажется будет понятнее. Вряд ли Вы кристально чистый человек, никогда в своей жизни делавший ошибок и не допускавший неточностей.
4.Alx, у меня, к сожалению, нет сейчас возможности привести биохимические формулы.
Да, железа в чистом виде в природе нет.Никто и не утверждал,что есть.
Да, в соединении Fe2O3 железо находится с валентностью 3. Просто в организме это соединение железа не разлагается на элементарное железо и кислород,т.е. служить поставщиком железа не может.

Господа, если Вас не устраивают мои слова, я прошу Вас их с чистой совестью забыть и жить так,как Вам будет легче, удобнее и тд и тп. Собственно говоря, мне и моим коллегам выгодно было бы Ваше незнание, потому что в случае чего-нибудь ( не дай Бог! )вы обратитесь именно к нам. А поскольку мы медленно, но верно движемся к страховой медицине, то Вы принесете деньги, которыми заплатите за лечение. Если я ставлю себя на место пациента, то мне кажется такой подход нечестным. Чтобы переходить к платной медицине, нужно прежде всего наладить профилактику возникновения болезней, в которую включить и обучение населения простейшим основам правильного питания, правильного режима, научить его не заниматься самолечением по подсказкам из телевизора.То, чего у нас нет. А вам так не кажется? Просто железо-дефицитная анемия наиболее показательна в этом отношении - как минимум 30-50% случаев заболевания можно было бы избежать просто обьяснив, как нужно питаться.
Огромное спасибо за внимание.
Доброй ночи.

[Деник]

Обращаюсь ко Всем!!! По-моему( это только мое мнение) все проблемы в том, что мы ответственность перекладываем на кого-то другого за здоровье, за чистоту, за счастье. Начни с себя! А насчет врачей - 10 лет не хожу в больницу , кроме если справку на работе требуют или еще чего. Просто когда приходишь к врачу , а он сам болеет, что еще можно сказать? Поэтому я занимаюсь самоисцелением, самосовершенствованием и во всем что происходит вижу свою ответственность.

[ЗаЯ]

Лисёнка, я Вас прекрасно понимаю, но все же нужно давать более точную инфу. Ведь пациенты, также как и я здесь, могут заметить эту неточность, и сделав вывод о Вашей компетентности, станут лечиться народными всякими шаманскими методами. Вот в чем беда. Ведь доверие к врачу - уже половина лечения... А с подобными неточностями, ошибками медиков, с его непрофессионализмом, к сожалению, сталкиваюсь чем дальше - тем больше. А ждать страховой медицины врачи уже не стали, нашли для себя неплохой источник доходов, распространяя лекарства (сомнительного качества) из-под полы, или заключив договор с распространителями "чудолекарств" направляя туда своих пациетнов. Именно поэтому и приходится буквально каждое слово врача перепроверять где только можно. Мдя...

[Coriander]

Kroshka.Rу, у меня создалось впечатление, что Вам вообще-то вся обсуждаемая тема, как Вы выразились "пофигу", зато Вы нашли для себя способ выплеснуть агрессию. Заметьте - я никому ничего не должна, Вам - тем более. Я высказала факт, не я его придумала, не я его доказала, он просто существует. Вам он не нравится? Тогда причем здесь я? Я читаю все сообщения, я стараюсь на них отвечать так как мне кажется будет понятнее. Вряд ли Вы кристально чистый человек, никогда в своей жизни делавший ошибок и не допускавший неточностей.

Лисёнка, без комментариев.

[Тинки]

Вау!............................ Ну Вас прям ни на минуту нельзя оставить! ............ Уже поссориться успели!.............

"Ох уж эти сказочки!........... Ох уж эти сказочники!" (с)

"Давайте жить дружно"! (с)

Ща я всё прочитаю, "разберусь как следует и накажу кого попало"! (с)

"Спокойствие, только спокойствие"! (с)

[Skorpion]

Рекомендации компании АртЛайф:
"Потребность взрослого человека в железе - 10-30 мг/сут. Она УДОВЛЕТВОРЯЕТСЯ обычным (для каждого человека) рационом. Однако у городских жителей, вследствие использования рафинированных продуктов, наблюдается дефицит железа. Следует учесть, что зерновые продукты, богатые фосфатином и фитином, образуют с железом труднорастворимые соли и снижают его усвояемость организмом. Чай снижает усвояемость железа в результате связывания его с дубильными веществами в труднорастворимый комплекс."
Но честно, на всех семинарах говорят о том, что ЛЮБАЯ ДИЕТА приводит к нарушению обмена веществ, тк все биохимические процессы в организме взаимосвязаны... И в наше время без корректировки набора поступаемых в организм с пищей микроэлементов не обойтись без витаминов и БАДов... Питание должно быть сбалансированным - а многие ли могут себе это позволить сейчас??? То, что человек во время / после диеты чувствует себя нормально, еще ни о чем не говорит... Анемия, атеросклероз и сердечная недостаточность развиваются постепенно...
Все рекомендации по диетам содержат предупреждение: ПОД КОНТРОЛЕМ ВРАЧА!!! Но кто смотрит на это предупреждение??? Кто знает о существовании врачей-диетологов??? Нет в нашем обществе культуры СБЕРЕЖЕНИЯ СОБСТВЕННОГО ЗДОРОВЬЯ, никто и нигде ей не обучает...
Деник, у меня такая же политика в отношении медицины: предпочитаю не обращаться... Но!!! Вот что смешно: знакомая жалуется на головные боли, я ей показываю простейший самомассаж У-ШУ (1 минута в день), она с интересом смотрит, повторяет... Через неделю - опять болит голова!!! Удивляюсь, спрашиваю - массаж делала??? Говорит: да я ЛУЧШЕ таблетку выпью!!!
И она - не одна!!! В моем окружении - ВСЕ ТАКИЕ!!!

http://www.medmedia.ru/dietology/vegetarianism/
И все же, как быть с вегетарианством? Имеет ли смысл полностью переходить на растительную пищу? Окончательное мнение по этому вопросу высказала в 1988 году Американская диетологическая ассоциация: "При условии дополнительного приема витаминов и минеральных веществ вегетарианство является одним из путей профилактики атеросклероза, гипертонической болезни, некоторых форм рака, диабета и других заболеваний, несмотря на невысокую биологическую ценность белка строго вегетарианских рационов".
По мнению медиков, самая разумная вегетарианская диета - нестрогая, которая разрешает употреблять молочные продукты и яйца. С одной стороны, человек не мучается от недостатка полезных веществ, с другой стороны, постепенно избавляется от некоторых болезней. И зверей убивать не надо.

[Alx]

Рекомендации компании АртЛайф:

И в наше время без корректировки набора поступаемых в организм с пищей микроэлементов не обойтись без витаминов и БАДов...

Компания 'Артлайф' / Разработка, внедрение и производство биологически активных добавок.
Компания "Артлайф"
http://www.art-of-life.ru/index.files/company.htm

Что они еще могут говорить???

[Skorpion]

Alx, как раз ЭТО говорят не только они я просто привела авторитетные слова из того, что было под рукой... кстати, НЕ ГОВОРЯ о том, что они разрабатывают БАДЫ, чтобы не вызывать ненужных МНЕ споров...

[Harald]

Дамы и господа! Фигню вы несете, простите за выражение. Почему вы решили, что самое большое содержание железа в мясе? Вовсе нет! Больше всего железа содержится в шпагах. Есть поэтому такая специальная диета – шпагоглотательство. Если же кому целой шпаги на завтрак много, то можно есть гвозди, они тоже железные.

[Деник]

Skorpion, я же и говорю - человек сам все может, просто ленивый. Психология такая - "кто-то должен". Очередная иллюзия. Так же и с врачами - лечит не врач, он ,если хороший(а таких единицы) - не мешает организму как самовостанавливающейся системе восстановиться.
По-моему Авиценна говорил:"Нас трое - врач, больной и болезнь, и если мы ВМЕСТЕ будем стараться болезнь отступит."

[Coriander]

Товарищи, а кто-то знает вообще лично кого-либо, кто в результате вегетарианства стал себя хуже чувствовать? Я знаю двоих вегетарианцев, один из которых мой родственник, и оба ничего кроме стойкого улучшения самочувствия не ощутили.

[Люся Пряная]

Уфффф!
Такое ощущение, что на Форум не заходила эдак с полмесяца. Хотя всего-то три дня сачковала (какой смысл заходить на 5 минут, если все равно сразу отвлекут и даже ответить не дадут по-человечески!)

Щаззз буду "разбирать почту"... Хотя без меня тут уже много о чем наговорили, так что боюсь - буду повторяться местами.
Ірчик,

ОК, дівчатка, я теж знаю анатомію, трішки хімію і багато цікавих слів. Але ви, мабуть, що більше. В мене є одне питання: чому в мене, в людини, що їсть максимум 200 г м'яса раз на два місяці - нормальний рівень гемоглобіну?*-)

Вам на це, я вже бачила, намагалася дати відповідь Лисёнка, я вважаю, в її відповіді є сенс. А від себе додам: можливо, Ваш організм додатково захищений від деяких факторів, які сприяють зменшенню рівня заліза. Як я розумію з Вашіх інщих постингів (в комплексі й за довгий час, тому цитат не приводитиму), Ви не маєте шкідливих звичок й Ви досить психологічно урівноважена людина. Це також має значення.

А взагалі, мене Ваше питання зацикавило, але, по-перше, я все ж таки не маю медичної освіти, щоб задавати додаткові питання (про аналізи, режим харчування та т.і.), а по-друге: навіщо шукати пояснення "Чому мені добре?". Якщо добре й немає негативних відчуттів, то й гарно. Зазвичай частіше доводиться шукати відповідь "Чому мені погано?" (це я взагалі про людей. Ну, інколи й про себе особисто ) . І в будь-якому разі, потрібно починати відповіть шукати В СОБІ. Я знаю багато таких людей, які себе погано відчувають, хоча в них є можливості організувати й своє харчування, й активний образ життя (теніс, плавання, та взагалі все, що завгодно), й відпочивають вони (не в місті або поруч, а у спеціалізованих місцях) разів шість, а то й більше, за рік. А відчувають себе погано. І я навіть знаю, що саме їм потрібно переглянути свій характер та психологічні риси, але... вони не повірять. Шукатимуть проблеми будь-де, та не в собі.
Питання Ваше залишаю відкритим (бо самій цікаво), якщо щось де знайду, то мабуть "підійму" цю тему знов. Але - без фанатизму, звиняйте. Тобто, навмисно не шукатиму. Ось. Бувайте здорові.
(до речі, Ви пишете, що полюбляєте шоколад - а він, як я читала, для процесу кровотвору дуже корисний. І для психологічного стану. Але з залізом це буцімто не пов`язано ніяк Сама шоколад дуже полюбляю, з лісовими горіхами ).

[Люся Пряная]

Harald, Ценю юмор. А как насчет стекла? В желтом тожа могёт железо содержаться, пустяк, что в связанном виде. А ить вкусно, поди...
Деник,

Люся Пряная, нашим спортсменам также рекомендуют употреблять допинг. Может или не может наш организм все синтезировать, на эту тему я уже в каком то посте говорил - все зависит от того верите Вы в это или нет.
По большому счету энергетически наполненный организм может такое что Вы ни в одном фантастическом романе не прочтете.
Рацион питания римских легионеров - в день горсть сушеных фруктов.
Вообще любой проффесионал в военном деле скажет - лучше недоесть, а лучше во время боя чтобы в кишках ничего не было, а то при ранении в живот плохо будет.

Ыхххх, сразу вспомнилось мне, как знакомый старшеклассник попросил найти материал к реферату... По книге некоей Джасмухин (им и имя-то неправильно дали, поиск пришлось вести по другим ключевым словам). "Питание праной". То ись, потреблять что-то вещественное ваааще не нужно. Так воть, сама эта Джасмухин имееть сайт и занимается через него (вполне понятно) прибыльной продажей собственноручно написанной литературы на тему "духовного резонанса" и "безвещественного питания". Это вполне естессно: платите за книгу, господа хорошие, вы ж потом столько на жратве сэкономить сможете!

А вот в комментариях на других сайтах (разной направленности. Я их столько пересмотрела, чтобы ребенку хоть что-то нарыть!) описывалось уже несколько иное, в том числе факты обнаружения трупов тех, кто "допросветлялся" с помощью упомянутой литературы. Вроде того, что обнаружили в совершенно неживом состоянии монашку, где-то в хижине вдали от человеческих поселений, анализ показал крайнюю степень истощения организма. А в руках у бедняги была пресловутая книга о том, как питаться светом...
Ну да, наверно, он что-то не так поняла или частота света ей не подошла.

Спортсменам рекомендуют употреблять допинг для искусственного наращивания возможностей. Как правило, в качестве допинга применяются вещества, созданные совсем для других целей. Причем созданные искусственно. И то, что злоупотребление ими приводит к печальным последствиям, есть факт. Правда, кто-то этих последствий дождется, кто-то не успеет, кто и просто махнет рукой на спортивную карьеру.
Я Вам пыталась привести пример, что при особых нагрузках на организм рацион такого организма должен быть как можно лучше СБАЛАНСИРОВАН, чтобы усвоение происходило нормально, быстро и правильно, а не тратил сей организм свою энергию на "сортировку" питательных компонентов ("это надо, это не надо, а вот это где? Как - вообще нет? Ну, будем ждать...").

Стоит признать, что основная масса людей все-таки в вопросах заботы о здоровье довольно безграмотны (не только у нас. Наверно, везде. Может, исключение составляют страны Востока, да и то... у них ведь медики без работы-то не сидят.) Хотя бы по уже упомянутой здесь причине: над собой работать не хочется, а хоцца получить готовый совет, выпить (съесть, вколоть) прописанную фиговину и получить быстрый эффект. В этих условиях огульно советовать всем подряд что-либо (сеансы массового гипноза, вегетарианство, сыроедение, лечение холодом и пр.) просто опасно. Потому что могут неправильно понять. Потому что, сконцентрировавшись на рекомендованном методе, могут просто-напросто упустить из виду нечто важное и добьются необратимых изменений. А добившись, еще не факт, что сделают правильный вывод. Могут и просто не успеть.
Организм индивидуален, есть общие принципы работы, синтеза веществ, передачи генетической информации. Но проблемы индивидуальны, и подход к их ликвидации тоже индивидуален. А не одним махом полстраны вылечить...
Сегодня видела, как Лукашенко открывал горнолыжный комплекс в Белоруссии и заявил, что "надо меньше есть и больше двигаться, и тогда все будете здоровыми". Такого примитива я даже от него не ожидала.
(Можно похохмить? Вы говорите, что человеческий организм все, что угодно может синтезировать.... Как насчет брюлика карат в 50 - углерода же в организме навалом! Или парочки ядерных реакций, чтобы золотой песок прямо из рук сыпался? Ась? Ну ладно-ладно, шутю я. "Все мы способны на многое, но не каждый знает, на что он способен" (с) фильма )

[Люся Пряная]

Kroshka.Rу,

а как насчет минералов из минеральной воды и аминокислот из капсул? Когда я тягал в свое время штангу, ел, и очень хорошо всасывалось!

В минералке далеко не все минералы. В основном там хлорид-, гидрокарбонат- и сульфат-анионы (могут еще быть сульфиды, кремний в виде силиката, ну я не знаю, фториды и иодиды - уже экзотика). И катионы натрия, калия, кальция, магния.
Далеко не всем показаны их концентрации, в воде встречающиеся. Поскольку при разном обмене веществ (нормальный он или расстроенный) соотношение усваиваемости описанных компонентов будет разное, да и потери будут разными. А, например, соотношение натрия и калия очень сильно влияет на работу сердца. Таких примеров можно до бесконечности приводить.
Что же касается микроэлементов: медь, цинк, тот же кобальт, опять-таки - сера в органической форме, а не в сульфатах, которые - кстати - в больших концентрациях канцерогенны - минералка отдыхает.
Кстати, поэтому в жару рекомендуют не минералку и не натуральные соки, а КОМПОТ из СУХОФРУКТОВ без сахара (брррр... гадость!) как оптимальное средство утоления жажды. Сорри, офтоплю опять.

Все искусственные препараты (биодобавки, капсулы, поливитамины) считаю все-таки чем-то "от лукавого". Именно потому, что они не дадут индивидуального подхода. По идее, прежде чем принимать что-то такое, нужно сделать полный анализ крови на "биохимию" и выяснить, чего же не хватает, а что - может - и лишнее. Причем (как я думаю) еще бы и динамику желательно отследить: что и как теряется. И поискать, почему оно теряется. А потом уже назначать суточные дозы соответствующих препаратов. А у нас как обчно происходит? "Попей эту добавочку, вон смотри, какая статистика: ВСЕМ ПОМОГАЕТ, ВСЕ СЕБЯ СТАЛИ ЛУЧШЕ ЧУВСТВОВАТЬ!" или ""Я пью вот эти витаминки, чувствую себя просто супер - и тебе тоже должны помочь, попей!"
И допиться так можно до чего угодно. Кста, где-то читала уже давненько: гипервитаминоз еще сложнее убирать, чем нехватку витамина. А иногда передозировка витаминчиков может заканчиваться печально. Пример: в"побочных действиях" широко распространенного витаминного комплекса типа "Аевита" есть указание, что передозировка МОЖЕТ приводить к развитию злокачественных опухолей. А в одной печени какого-то животного (по-моему, бурого медведя) содержится СМЕРТЕЛЬНАЯ ДОЗА ВИТАМИНА А. Кто об этом знает точнее, поправьте меня.
Потому витаминка витаминке рознь. И лучше все-таки потерблять все в первозданном природном виде, хотя и говорят сейчас специалисты, что в современных условиях естественное питание не дает полного комплекса всех веществ в нужных дозах.

Кто говорил о пользе молочных продуктов - поддерживаю. На необходимости животных компонентов пищи (необязательно классического "мяса", но ХОТЯ БЫ рыбы и речных-морских организмов, яиц, икры, наконец...) настаиваю. Но - как грится, не навязываю такой стиль питания никому.

ЗЫ.
"- А некоторые вообще языком умываются...
- А некоторые, между прочим, И МЫШЕЙ ЕДЯТ!!!"
(с) "Простоквашино"

О как...

[Harald]

Люся Пряная, ну, стекло плавиковой кислотой растворить можно! На что только не пойдешь ради вкусного и здорового питания
Насчет вредности витаминных комплексов – Вы абсолютно правы. Нужно пшеничное пиво пить, там все витамины содержаться. Есть такая медицинская рекомендация: "Пейте пиво пенное, будут морды здоровенные!".