Зимний марафон Стройности!

[iola]

Том 1 тут
Том 2 тут
Том 3 тут
Том 4 тут
Том 5 тут
Том 6 тут

Зимний Марафон Стройности 2020

Марафон начинается в четверг 9 января, продлится 7 недель до четверга 27 февраля.

Внимание! Запись в Марафон
Для того, чтобы стать участником Марафона Стройности, необходимо заполнить ФОРМУ до 21:00 четверга 9 января!
(мужчины, сделала ОПГ не обязательным )
Цели заполняем в свободной форме, но чем точнее, тем вернее

Еженедельные отчеты - по четвергам до полудня - каждый четверг (только вес, без замеров объемов).
Новичков и старожилов марафона прошу не забывать отчитываться каждую неделю, форма для отчета будет выложена в первом сообщении и она до финального отчета меняться НЕ БУДЕТ!
Если понимаете, что не сможете отчитаться в четверг, отчитывайтесь в среду.
Давайте будем уважать друг друга Если вы по какой-то причине Вы не можете зайти в форму, то можно мне написать в ЛС. Не можете отчитаться - предупреждайте, чтоб я была в курсе, не ждала вас и не задерживала табличку для остальных участников.
Отчетные таблички ведёт Аня Franya. По всем вопросам относительно табличек и отчетов - обращаться к Анне.

Правила Марафона:

1. На основании данных, которые были заполнены в Отчетной Форме, создается сводная табличка всех участников, в которой перечисляются все параметры (рост, вес, объемы). Заполнив Форму, Вы тем самым даете разрешение на оглашение Ваших параметров в этой темке.
2. Каждый вторник – отчетный день. Для отчета необходимо заполнять Отчетную форму, ссылка на которую появится в первом сообщении темки. Отчеты принимаются до 12:00 вторника (можно заполнять накануне в воскресенье). После 12:00 понедельника данные обрабатываются, сводятся в отчетную таблицу и вывешиваются в темке. Если участник Марафона не отчитался, в табличку заносится вес прошлой недели. Объемы мы замеряем только в начале и в конце марафона.
3. Если участник не отчитался три раза подряд (без уважительной причины), он заносится в "черный список" и больше никогда не принимает участие в марафонах.
4. Стройнеет каждый самостоятельно по индивидуальной программе. В темке можно и нужно делиться информацией о Вашей системе
5. Запись в табличку не гарантирует автоматическое похудение участника Марафона Все в Ваших руках!

В добрый путь!

МАРАФОН МАЙ-ИЮНЬ 2015.

Подводим итоги марафона МАЙ-ИЮНЬ 2015!

Лидер по потере веса по итогам марафона - Natallyka - 5,4 кг
В процентном соотношении больше всех сбросила тоже Natallyka - 6,2 %
По объемам лидирует в таблице Мышь Рыжая - 19 см в сумме по всем замерам

Поздравляем лидеров! Браво!!!

Подводим итоги АПРЕЛЬСКОГО марафона!



ПОЗДРАВЛЯЕМ ПОБЕДИТЕЛЕЙ!!!

Поздравляю всех, кто дошел до конца марафона!
Лидеры - молодцы!

Марафон Ноябрь-Декабрь 2014:




Победителей марафона ожидают шикарные призы!

Победители марафона, которые больше всех сбросят вес в кг, вес в % и объемы в см получат в подарок взвешивание на весах-анализаторах и диагностику от jukesha и ее темки - получают Indigo_ART, Spanka, reshuk

Победители марафона, которые больше всех сбросят вес в кг, вес в % и объемы в см так же получат персональный подарок от меня)) - получают Наталюша, Indigo_ART
Победители марафона, которые больше всех сбросят вес в кг, вес в % и объемы в см от баба-ягья и ее темки! Какой? Узнаете в конце марафона! - получают Наталюша, Indigo_ART, Spanka
Марафонец, который больше всего сбросит вес в % получит в подарок от PALESTRA и ее темки профессиональную косметическую продукцию, которая будет подобрана исходя из индивидуальных особенностей победителя! - получает Наталюша


Поздравляю победителей марафона, а так же всех, кто дошел до финала!)

По поводу получения подарков я отпишусь позднее.

Результаты марафона Сентябрь - Октябрь 2014







Призы от спонсоров :

Победительница, которая больше всех сбросила вес в %, получает в подарок вот такой замечательный наборчик в презент от Sonnia1 и ее темки:


Набор подарочный Travel Treats (гель для душа 100ml+лосьон для тела 100ml+мочалка)

Получает Kisochka


Победительница, которая больше всех сбросит вес в кг, получает приз от замечательного фотографа Оли ДоллиДо и её темки
Мини-фотосессияна 25 снимков в авторской обработке, результаты - в электронном виде. Дома, на природе, в студии (студия оплачивается отдельно). Провести фотосет можно до конца 2014 года, в том числе и новогоднюю съёмку.

Получает Angi

Помимо этого скидку 10% получают ВСЕ участники марафона начиная с сегодняшнего дня и до 15 ноября на все пакеты услуг!

А так же ВСЕ участники марафона, которые дойдут до финала, и у которых не будет более двух пропусков подряд в отчете, в подарок получат один сеанс антицеллюлитного массажа ног и живота от Сулико и ее темки , а так же 20% скидку при прохождении курса любого вида массажа в течение 6 месяцев!!!

Срок использования бесплатного массажа - до конца 2014 года. Использовать подарок можно только самому до конца срока действия.

Бесплатным сеансом массажа, а так же скидкой могут воспользоваться:
E-lenka
Gura
GVI
I-name
iola
ivanova ya
Kaileena
Kisochka
Kotik_Kotik
Kupia
lorik_k
Safira
salli
Sav0302
Snegusja
stNusya
Tane
Tektonika
Valkay
АнЮтО
ДоллиДо
Лана-Лиана
Левобережная
Маньк@
Россиянка
Селя
Тарелка
Шафран
Юлия 30

Результаты марафона ИЮЛЬ 2014: с 01.07.14 по 31.07.14.




Поздравляю всех с окончанием марафона!
Лидеры - МОЛОДЦЫ!

С небольшим преимуществом победила команда Настойчивых! Поздравляю! Поздравляю лидеров марафона!

Поздравляю лидеров марафона и команду ИЗЯЩНЫХ с ПОБЕДОЙ!

Поздравляю команду Пролисков с убедительной победой!Таким образом, получают в подарок Сертификат от турагентства Тортуга на скидку 9% на оформление путевки:Anyanka - победитель по сброшенным кгЛевобережная - 2-е место по сброшенным объемам (Zirael как спонсор этот приз не получает)Фантик - победитель по сброшенному весу в % Поздравляю лидеров марафона!Для получения сертификата на скидку обращаться к Zirael.__________________________________________________ _________________________________

Результаты голосования марафона похудения 2013 Кладезь советов - юль_чик Спорт-мастер - AlenaSP Оправдание года - Jane_R Результат года - jukesha Мотиватор года - taranushkaПобедителю в номинации Мотиватор года будет модераторами форума сделана подпись возле ника.Поздравляю победителей! Кто как голосовал можно посмотреть здесь:

Результат Декабрьского марафона 2013
Поздравляю команду Дедов Морозов, а так же лидеров Декабрьского марафона!!! Потрясающий результат!

Результаты Ноябрьского марафона:Поздравляю команду Ламборджини с убедительной победой!Команда Ламборджини получает скидку минус 10% на заказы в темеNataly_Lepet, как победитель ноябрьского марафона, максимально сбросивший вес в кг, получает в подарок: махровые тапочки-балетки http://slivki.prom.ua/g2882635-domas...pochki-baletki от VeselovskayaВ финальную табличку попали только те марафонцы, которые сбросили свои данные в Форму. Все, кто не отчитался - помечены в таблице белым шрифтом.__________________________________________________ ___________________________________

Поздравляю Пурпурную команду с победой!Участники победившей команды получат скидку 10% на любые заказы из темкиот такиша.Kisochka, как марафонец, который сбросил наибольший вес в % в Октябрьском марафоне, получает в подарок любые трусики из наличия или под заказ (из открытых ростовок) темкиот такиша. _________________

РЕЗУЛЬТАТЫ СЕНТЯБРЬСКОГО МАРАФОНА:

Результаты августовского марафона:Три победителя этого марафона (по весу в кг, в %, и по объему) получают приз от La_Festa - Урок верховой езды со скидкой в 50%. Это СЕС, Cherry 24 и Pettiskirts.

В этом марафоне победила Фруктовая команда! Поздравляю! Призы для победителей июльского марафона: Бесплатная профессиональная чистка зубов (ультразвук, айр-флоу и полировка пастой) для марафонца, который скинул наибольший вес в % от Gura получает Karandawik Бесплатный сеанс массажа для марафонца, который скинул наибольший вес в кг от Winnie-the_Pooh и темки получает Серопуня Бесплатное покрытие гель-лаком или акриловое наращивание ногтей по стоимости 50 грн для марафонца, больше всего похудевшего в объемах в см от Jane_R и ее темки получает ShusheraСПЕЦИАЛЬНЫЕ ПРИЗЫ Набор для суши 5 в 1 (нори, имбирь, васаби, рис, палочки) 750г для марафонца, больше всего сбросившего вес в кг от *Еленка* и ее темки получает Jane_R, как марафонец, принимающий активное участие и наболтавший наибольшее количество сообщений в этой темке))) Бесплатный урок верховой езды и 5 последующих (если будет желание заниматься) со скидкой в 50% для марафонца, больше всего сбросившего вес в % от La_Festa получает Natty, как наиболее спортивный марафонец, прошедший Инсанити и кучу других тренек, который мотивирует и вдохновляет своим примером других!ОГРОМНОЕ СПАСИБО СПОНСОРАМ ЗА ПРЕДОСТАВЛЕННЫЕ ПРИЗЫ!

В этот раз у нас победила ДРУЖБА! И морские, и солнечные сбросили по 44 кг!!!
Максимально сбросили:- вес в кг Komatoznicca - 7 кг- вес в % Komatoznicca - 8,33% - объемы в см Аёнка - 35,5 см Призы для победителей марафона Май-Июнь 2013:1. Набор для суши 5 в 1 (нори, имбирь, васаби, рис, палочки) 750г для марафонца, больше всего сбросившего вес в кг от Елена Зобнина и ее темки. - выиграла Komatoznicca2. Бесплатный урок верховой езды и 5 последующих (если будет желание заниматься) со скидкой в 50% для марафонца, больше всего сбросившего вес в % от La_Festa - выиграла Komatoznicca3. Бесплатное наращивание ногтей или маникюр с покрытием Гель-лака для марафонца, больше всего похудевшего в объемах (сантиметрах) от "Ёлка" - выиграла Аёнка Все участники марафона получают - 7% скидки на купальники и пляжную одежду для похудевшей фигурки от Anastasiy@ и ее темки!

Поздравляю Желтую команду с победой!!!

Поздравляю КРАСНУЮ КОМАНДУ с победой!Победившая команда, получает единоразовую 20% скидку на покупку белья у такиши! Ограничений по сумме покупки нет! За скидкой обращаться к такише в личку))

С разницей в 6 кг победила команда СИНИХ!!!! Поздравляю!!!!!Большое всем спасибо за Зимний марафон!Особая благодарность тем девочкам, кто вовремя отчитывался! И огромнейшее спасибо нашим капитанам!

Голосование марафона 2012! "Оправдание года" - Снежная Королева "Экспериментатор года" - Снежная Королева"Спорт-мастер" - kat_una"Кладезь советов" - здесь сразу три победителя с равным количеством голосов - Avaria, юль_чик, iola"Самый стойкий марафонец" - iola"Упорство и настойчивость" - Anastasiy@, Снежная Королева"Хорошее настроение" - Jane_R"Здоровый образ жизни" - Avaria"Мотиватор года" - snegusja"Результат года" - AnyankaПоздравляю победителей!*

Результаты НОЯБРЯ!За этот месяц мы похудели на 18 кг!Лидеры ноября:81natalka81 3,5 кгLarsen 3,5 кгМируськин 3,2 кгСнежная королева 2,8 кгмарусенок 2,5 кгПоздавряю лидеров марафона!

За Октябрьский марафон мы похудели на 22,5 кг! Ура, товарищи!Больше всех сбросили вес:katiska 4,1Staylik 3,2Снежная королева 3,2Юлек 2,2Отчет по замерам:Поздравляю лидеров марафона!

За сентябрь мы похудели на 18,5 кг!Больше всех за сентябрь сбросили вес 81natalka81 3,6Феерия 170 3,4Lbyf 165 3anastasiy@, AlevtinaZ и oksano4ka777 похудели в бедрах больше всех - на 3 см!Lbyf похудела в талии на 7 см, а Феерия - на 6 см!Так же Lbyf на целых 15 см убрала свой животПоздравляю лидеров сентябрьского марафона!

По желаниям трудящихся добавлен Индекс Массы Тела. Выделены показатели у тех, чей ИМТ показывает избыточную массу тела.ИМТ расчитывался так:

За последнюю неделю мы похудели на 8,10 кгС начала марафона мы похудели на 24,00 кгБольше всех за марафон сбросил вес:Avaria 3,5 кгОльга35 2,6 кгUliko 2,5 кгПоздравляю победителей марафона!!!!

Июль: Худеем легко и непринужденноМы уже, надеюсь, выработали основные пищевые привычки, наш организм перестроился и стал на похудательные рельсы, нам лишь необходимо дать небольшой толчок! Это может быть спорт. Диета. Разгрузочный день. Главное – не останавливаться на достигнутом! И в период отпусков не забывать о своей цели!Для тех, кто не знает или не помнит, о каких привычках идет речь, рассказываю:- пить в день не менее 1,5 литра чистой воды- ходить по лестницам пешком- забыть о майонезе, сладкой газировке, чипсах и пр.- делать зарядку каждый день- планируем свое меню на день исходя из того, что завтрак должен содержать 30% ккал дневного рациона, обед – 40%, ужин – 30%- не кушаем после 18:00 (19:00)- во время душа энергично массировать бедра и ягодицы мочалкой не менее 10 минути т.д. Добавьте в этот список что-то свое!Июль: время для легкости! Так что полетели!!!!

Цели на Июнь: Хорошие привычки.Для выработки привычки необходимо минимум 30 дней. Так что мы целый месяц будем вырабатывать у себя новые, полезные привычки, чтобы они стали частью нашей повседневной жизни. Какие привычки? А вот такие:- пить в день не менее 1,5 литра чистой воды- ходить по лестницам пешком- забыть о майонезе, сладкой газировке, чипсах и прочей вредной пище- делать зарядку каждый день- планировать свое меню на день исходя из примерного соотношения белков, жиров и углеводов — 1:1:4.- не кушать после 18:00 (19:00)- во время душа энергично массировать бедра и ягодицы мочалкой не менее 10 минути т.д. Добавьте в этот список что-то свое!Если у вас уже выработалась часть из этих привычек – отлично! Если вы считаете, что все сразу – это сильно сложно, то начните с чего-то одного. Но мы все должны понимать, что от того, как мы приучим свой организм, зависит весь процесс похудения, и удержания веса в дальнейшем. Мы ведь хотим быть стройными и красивыми не только сегодня, но и завтра, и послезавтра, и через 10 лет!

Поздравляю победителей месяца!!!!!

[QUOTE]Итак - вот он долгожданный момент! Результаты Майского марафона такие:Замеры по ОБ:Замеры по ОТ:Замеры по ОГ:Замеры по ОЖ:Замеры по ОН:Замеры по ОР:Поздравляю победителей!!!!

Программа Эпикриз про методы борьбы в лишним весом, с участием девочек из Марафона похудения:

Как подписаться на тему?


Сообщения типа "подпись" и т.д. будут удаляться.