Зимний марафон Стройности!

[Екатерина1856]

Очень хорошая тема, классные советы. Спасибо.

[MaJ0r]

Пора худеть

[MEV]

Купил фитнес-браслет. Теперь знаю, что до пивного ларька 236 шагов.

[MaJ0r]

Купил фитнес-браслет. Теперь знаю, что до пивного ларька 236 шагов.

очень важная информация, держите нас в курсе

[Снежная Королева]

очень важная информация, держите нас в курсе

Типа ап, может пора начинать марафониться к новому году?

[Джанака]

Пора худеть

Я целых 1,5 кг набрала
Но мне ещё мало , чтоб худеть .

[MaJ0r]

Я целых 1,5 кг набрала
Но мне ещё мало , чтоб худеть .

я ничего не набрал, ничего не потерял, хотя кол-во калорий увеличил. Набирать быстро не хочу, опять заплыву, а мало жрать и диетиться - означает нехватку сил на тяжелые тренировки. А мне сейчас интересен рост силовых показателей.

[Джанака]

я ничего не набрал, ничего не потерял, хотя кол-во калорий увеличил. Набирать быстро не хочу, опять заплыву, а мало жрать и диетиться - означает нехватку сил на тяжелые тренировки. А мне сейчас интересен рост силовых показателей.

Я набрала по двум причинам.
1. Снизила белок до 1.5 г/кг
2. Сильно сократила количество тренировок (вынудженно ).
С середины следующей недели должна войти в прежний тренировочный режим. Вот и погляжу, останусь ли я в том же плюсе.

[Anyanka]

Уже осень)
Давайте марафон, нужно тряхнуть стариной)))

[Nat]

Уже осень)
Давайте марафон, нужно тряхнуть стариной)))

Як ви жирок влучно обізвали

[koksharova]

Давайте марафон)))

[Jane_R]

всем привет.
Ну и сколько реальных желающих сейчас есть? Перекличка ткскзть )))

[MaJ0r]

Как только объявили перекличку - все в кусты

[Jane_R]

Как только объявили перекличку - все в кусты

отож

[Vadimpl]

водичку главное правильно пить))

[natashe44ka]

привет
я готова)))

[MaJ0r]

Так уже пора набирать, Winter is coming

[Джанака]

Так уже пора набирать, Winter is coming

Зимой зачастую все в плюс уходят.

Майор, вопрос по делу.
Жир с рыбы мы не считаем в суточный жир?
Едим без ограничений (понятно, не тоннами)?
Я не считаю. А недавно призадумалась, верно ли???

[MaJ0r]

Зимой зачастую все в плюс уходят.

Майор, вопрос по делу.
Жир с рыбы мы не считаем в суточный жир?
Едим без ограничений (понятно, не тоннами)?
Я не считаю. А недавно призадумалась, верно ли???

а чего это не считаем? Конечно учитываем и даже капсулы омега 3 )

[ledirita]

За лето пришла в форму благодаря зарядке и правильному питанию.
Но на дворе уже осень и на носу зима
Для каждой женщины это пора испытаний и переживаний по поводу набора веса.
Предлагаю возобновить марафон, это будет дополнительным импульсом для всех.
Даёшь дополнительную мотивацию
Бабы которые жрут и не толстеют - ведьмы !!!! ОДНОЗНАЧНО !!!