Зимний марафон Стройности!

[Ляля Балаханова]

для красоты: моя сухая кожа стала лучше. Не, так, конечно, как на морском курорте)))
Но неплохо.
Мне нужно искать, что я брала. Пила еще весной прошлой.

Спасибо за отзыв

[MaJ0r]

По-поводу добавок и прочих БАДов. Есть среди них интересные штуковины, которые работают для определенных целей. Но пустышек, бесполезных добавок для похудения и тутфты с недоказанной эффективностью в разы больше. Где-то встречал в сети мета-анализ по добавкам, если найду - выложу сюда.
По витаминам, специально для Джанаки - что можно чувствовать от их приема даже не представляю. Но сам пью регулярно.

[Nat]

Нат... это вполне может быть форумчанка, у которой ник с 50 тыс. постов
просто не хочет человек "худеть" публично... ))

Всяко бывает

Может. Но по способности обижаться непохоже. Матерые форумчанки с иммунитетом

[Nat]

Оленька, чего ж потерли? Я не успела прочитать. Теперь буду думать, что там были гадости

[Ляля Балаханова]

Может. Но по способности обижаться непохоже. Матерые форумчанки с иммунитетом

Соглашусь, пожалуй...

но - всяко бывает-2 -
голодные худеющие мы же тут

[Nat]

Соглашусь, пожалуй...

но - всяко бывает-2 -
голодные худеющие мы же тут

Я того про влияние рациона на настроение и написала. А человек обиделся

[Оленька04]

Я не обиделась, все хорошо.
Гадости не писала.

[Селя]

Не успела записаться в новый марафон, но успела записаться в ЖирКиллер с Обуховским. Решила попробовать себя в проекте. Нужна была мотивация. Сегодня первый день. Нравится, что не надо задумываться над утренней зарядкой - утром уже в сети тренировка на текущий день. Расписан рацион, что есть, так удобнее лично мне, когда уже за меня все сделали (ну и это заставило меня взвешивать продукты).. Ну и соревновательный момент очень мотивирует. А еще больше меня смотивировали мои "фото до" и видео. Для того, чтобы участвовать в гонке за призами, нужно было сделать эти фото. Я сделала и ужаснулась, думала, что я изящнее... И очень нравится, что на связи постоянно агент, которому можно задавать вопросы, и которому отправляешь отчеты о тренировках. В общем, цель все та же - увидеть первую пятерку на весах, посмотрим что из этого получится.

[Оленька04]

Не успела записаться в новый марафон, но успела записаться в ЖирКиллер с Обуховским. Решила попробовать себя в проекте. Нужна была мотивация. Сегодня первый день. Нравится, что не надо задумываться над утренней зарядкой - утром уже в сети тренировка на текущий день. Расписан рацион, что есть, так удобнее лично мне, когда уже за меня все сделали (ну и это заставило меня взвешивать продукты).. Ну и соревновательный момент очень мотивирует. А еще больше меня смотивировали мои "фото до" и видео. Для того, чтобы участвовать в гонке за призами, нужно было сделать эти фото. Я сделала и ужаснулась, думала, что я изящнее... И очень нравится, что на связи постоянно агент, которому можно задавать вопросы, и которому отправляешь отчеты о тренировках. В общем, цель все та же - увидеть первую пятерку на весах, посмотрим что из этого получится.

Я тоже хотела зарегистрироваться. Вы с иммунитетом?

[Селя]

Я тоже хотела зарегистрироваться. Вы с иммунитетом?

Нет, подумала, что я это делаю больше для себя, а не из=за призов, поэтому купила самый дешевый пакет без иммунитетов.

[Ляля Балаханова]

Не успела записаться в новый марафон, но успела записаться в ЖирКиллер с Обуховским. Решила попробовать себя в проекте. Нужна была мотивация. Сегодня первый день. Нравится, что не надо задумываться над утренней зарядкой - утром уже в сети тренировка на текущий день. Расписан рацион, что есть, так удобнее лично мне, когда уже за меня все сделали (ну и это заставило меня взвешивать продукты).. Ну и соревновательный момент очень мотивирует. А еще больше меня смотивировали мои "фото до" и видео. Для того, чтобы участвовать в гонке за призами, нужно было сделать эти фото. Я сделала и ужаснулась, думала, что я изящнее... И очень нравится, что на связи постоянно агент, которому можно задавать вопросы, и которому отправляешь отчеты о тренировках. В общем, цель все та же - увидеть первую пятерку на весах, посмотрим что из этого получится.

Селя... крутенько, молодец!
Я так в таблички поглядывала... себя с тобой сравнивала-прикидывала

...и сколько стоит сие... чудо контроля и мотивации?

[Patty]

Не успела записаться в новый марафон, но успела записаться в ЖирКиллер с Обуховским. Решила попробовать себя в проекте. Нужна была мотивация. Сегодня первый день. Нравится, что не надо задумываться над утренней зарядкой - утром уже в сети тренировка на текущий день. Расписан рацион, что есть, так удобнее лично мне, когда уже за меня все сделали (ну и это заставило меня взвешивать продукты).. Ну и соревновательный момент очень мотивирует. А еще больше меня смотивировали мои "фото до" и видео. Для того, чтобы участвовать в гонке за призами, нужно было сделать эти фото. Я сделала и ужаснулась, думала, что я изящнее... И очень нравится, что на связи постоянно агент, которому можно задавать вопросы, и которому отправляешь отчеты о тренировках. В общем, цель все та же - увидеть первую пятерку на весах, посмотрим что из этого получится.

А правильность выполнения упражнений проверяют?
и пример меню можно?

[Селя]

...и сколько стоит сие... чудо контроля и мотивации?

450 грн. минимальный пакет без иммунитетов. Я так подумала, что я за тренировки плачУ по 400 грн. в месяц, а тут ежедневные разнообразные тренировки, +рацион, +еженедельные соревнования и общение по любому вопросу с агентом - не очень-то и дорого.
Правильность выполнения каждого упражнения дотошно снята и описана, но если все равно возникают вопросы, то можно снять себя, выполняющую упражнение, и выслать агенту, он прокомментирует и подскажет.
Меню - это ПП )) Для меня кол-во 1400 Ккал, на это количество в рационе мясо, крупы, творог, сухофрукты, орехи, яйца

[Кимон]

правильность выполнения упражнений может откорректировать только толковый тренер в близком контакте.

[Вини]

Ой, Ляля Балаханова, я вас не знаю, но за пост про Фиткёрвс уже люблю. !Программа работает, пока работаешь ты!

[Джанака]

витамины в Украине брали?

Нет
Мне с Кёльна подруга привезла.

[Джанака]

По-поводу добавок и прочих БАДов. Есть среди них интересные штуковины, которые работают для определенных целей. Но пустышек, бесполезных добавок для похудения и тутфты с недоказанной эффективностью в разы больше. Где-то встречал в сети мета-анализ по добавкам, если найду - выложу сюда.
По витаминам, специально для Джанаки - что можно чувствовать от их приема даже не представляю. Но сам пью регулярно.

Я, кстати, видела эту таблицу.
Про витамины.
Да , фиг его знает, что можно от них ощущать.
Как почитаешь отзывы, да, есть и люди из реального круга общения, которые утверждают и приводят факты о положительном эффекте после приёма витаминов и минералов.
Из разряда :
волосы стали лучше расти, не выпадают
ногти крепкие стали
бодрости больше
кожа лучше
Особенно, если послушать тех, кто пропил сетевой товар. ..даже при этом не являясь продавцом этих чудо - витамин.
Иногда проскакивает мысль, что сетевой маркетинг - это зомби - система.
Я же взяла немецкие витамины, купленные в немецкой аптеке.
За время приёма не ощутила чуда ни в одной плоскости.
Вот теперь раздумываю, покупать ли очередную баночку, но попроще. .. или таки принять факт ненужности их для себя.

[Джанака]

Про бады.
Информации много.
Научных исследований тоже много.
Отзывов много... разных... и противоречивых...
Порой нужно самому пробовать, особенно, если находишься в условиях поиска решений конкретных проблем.
Но в целом, я крайне скептически отношусь к ним.

[Ляля Балаханова]

Ой, Ляля Балаханова, я вас не знаю, но за пост про Фиткёрвс уже люблю. !Программа работает, пока работаешь ты!

Спасибо, Вини))
У меня все... работает. Поскольку я пашу.
Так, как и у всех.
Вопрос заключается только в балансе прилагаемых усилий и получаемого результата.

Об этом тут много было.
Каждый выбирает свой путь - или проще (медленнее), но длиннее... (ага, осуждаемый Джанакой)))
или
короче, но, соответственно, сложнее, жестче, труднее.
Бывает и так - усилий много - толку 0.
Не меняем и не откладыааем цель - меняем средства и способы достижения

Иногда (очень редко) бывает просто, быстро и легко...
(ну, ради справедливости надо признать )))
Тогда считайте, что вам просто повезло - и радуйтесь.
(Правда, опыт показывает, что то, что легко приходит - легко и быстро и уходит... это чтобы не привыкали к халяве )

Так, пофилософствовала слегка

[Джанака]

Ляля, я не осуждаю
Я просто сторонник делать всё чисто.
Мне в большей степени не хватало знаний, системы и специфической поддержки.
И в моём конкретном случае, исходя из поставленных целей, жёсткий режим привёл к моей цели
Сейчас у меня всё гибко.