сед правильный, годный (и намерения тоже), но вот оттопыривать пальчик на грифе не надо, это не чашка с чаем))
гриф надо сжимать - плотно, сильно, всеми пальцами
чтобы устойчивой и жесткой "рамой" был не только низ, где жопа/поясница, но и весь верх - от кистей до лопаток
...сорри за оффтоп, я не умничаю и не придираюсь, просто бросилось в глаза нарушение техники, которое может дать в комплект к годной жопе траблы в грудном отделе позвоночника)
Bookmarks