Марафон похудения 2017! - Март окончен. Запись на Апрель

[Джанака]

Ну вот...утром взвесилась((за выходные плюс два((...понятно, что это не совсем 2 кг, а водички набралось, но все-равно цифра жуткая. Но я не стала заниматься самобичеванием, а решительно потребовала от себя прекратить! Сегодня тренировка и начало новой жизни!

правильно!
питание - это основа!

[Вечность]

правильно!
питание - это основа!

Я скажу больше....на собственном опыте убедилась, что для похудения питание- это 80%. 10% спорт и 10% дополнительные процедуры(типа массажа, душа шарко и т.д.). Так что пока рот не зашьешь- ничего не выйдет.

[Ляля Балаханова]

Блин девочки а я не могу есть каши,не могу и все..не пойму что в голове замкнуло и как это отомкнуть...иногда впихиваю в себя остатки сына каши или полбу готовлю,но простите через рвотный рефлекс пару ложек и все..

Доброе утро!
Думаю, как бы увкуснить)) Вам каши
Вот прямо завтракаю - наслаждаясь овсянкой - и думаю о Вас)))
полила соевым соусом, как тут советовали, попробовала - мне вкусно.
Тут когда-то кто-то писал о невкусности для нее творога - все подсказывали разное.
Я каши не ела. Овсянку - так вообще.
Раньше.
За детьми не доедала.
Есть много вариантов каждой каши:
как минимум - простая, молочная, молочная сладкая.
Пробуйте-дегустируйте каждый вариант. Не может быть, чтобы Вы не нашли для себя что-то подходящее: для кого-то это гречка с грибами и луком, для кого-то - овсянка с рубленой зеленью, или молочная сладкая манка с изюмом, или рисовая с яйцом...
Я не ем ни сладкую, ни несладкую молочную овсянку (ну, как не ем... не люблю)), но обожаю манку и молочный рис (понятно, что это совершенно не диетические блюда, но во-первых, Вам надо просто найти для себя любимую кашу, распробовать их, а аппетит приходит во время еды,
а во-вторых, можно же ограничивать количество)
В общем, вижу это как-то так))
Удачи!

[KOZETKA]

Всем доброе утро! Я тоже о кашах Сегодня первый раз попробовала овсянку, как бы это сказать, не дробленую, что ли. Такими целыми зёрнышками. Вкусно! Понравилась без ничего, просто на воде.

[Джанака]

Я скажу больше....на собственном опыте убедилась, что для похудения питание- это 80%. 10% спорт и 10% дополнительные процедуры(типа массажа, душа шарко и т.д.). Так что пока рот не зашьешь- ничего не выйдет.

Спорт помогает нормально вывести жир, подтягивает мышцы, приводит в тонус кожу, хорошо разгоняет лимфу, поддерживает серд - сосуд систему... ускоряет процесс с учётом поддеожки здоровья и эстетически делает красивее

Отправлено с моего SM-J320H через Tapatalk

[Вечность]

Спорт помогает нормально вывести жир, подтягивает мышцы, приводит в тонус кожу, хорошо разгоняет лимфу, поддерживает серд - сосуд систему... ускоряет процесс с учётом поддеожки здоровья и эстетически делает красивее

Отправлено с моего SM-J320H через Tapatalk

Так я ж и не спорю.... это все так, если параллельно придерживаться ПП. А если ходить на спорт и жрать- результаты нулевые

[Левобережная]

А я каши люблю и всегда в холодильнике есть, но если я каждый день ем кашу, то о похудении можно забыть. В лучшем случае на месте будет вес, но чаще просто набирается.
Единственный вариант когда худела, когда ела просто запаренную гречку без соли. Одну только гречку.
Но всё равно по экспериментам сбрасывается на белках лучше.

[Ляля Балаханова]

Сбрасывается-то лучше...
А энергию (в том числе и для тренек) нужно же где-то брать))
С утречка кашей заправился - и на этой энергии/заводе целый день. Не на ночь же

[Ylinka]

Творог не люблю я. А вот каши.... Я их обожаю..... Ну я и мясо не особо люблю..... Хотя без него прожить не могу.... Пробовала поститься, то через 2 недели, почувствовала себя героиней анекдота, но я в доме сьела все мясное и даже 0,5 творога за 2 часа..... Поэтому больше не вегетарианю)))))

[Леонорчик]

Доброе утро!
Думаю, как бы увкуснить)) Вам каши
Вот прямо завтракаю - наслаждаясь овсянкой - и думаю о Вас)))
полила соевым соусом, как тут советовали, попробовала - мне вкусно.
Тут когда-то кто-то писал о невкусности для нее творога - все подсказывали разное.
Я каши не ела. Овсянку - так вообще.
Раньше.
За детьми не доедала.
Есть много вариантов каждой каши:
как минимум - простая, молочная, молочная сладкая.
Пробуйте-дегустируйте каждый вариант. Не может быть, чтобы Вы не нашли для себя что-то подходящее: для кого-то это гречка с грибами и луком, для кого-то - овсянка с рубленой зеленью, или молочная сладкая манка с изюмом, или рисовая с яйцом...
Я не ем ни сладкую, ни несладкую молочную овсянку (ну, как не ем... не люблю)), но обожаю манку и молочный рис (понятно, что это совершенно не диетические блюда, но во-первых, Вам надо просто найти для себя любимую кашу, распробовать их, а аппетит приходит во время еды,
а во-вторых, можно же ограничивать количество)
В общем, вижу это как-то так))
Удачи!

Ой,как-то неожиданно приятно,что малознакомый человек обо мне переживает..по кашам,буду пробовать..поняла,что молочные каши однозначно не мое..очень вкусно вы рис с яйцом описали ,с него и начну,может и сына заодно приучать,а-то он рис не любит..овсянку тоже не люблю,я через пол часа есть хочу..вчера перловку ела,но правда вряд-ли она диетическая..хотя не знаю..

[Ляля Балаханова]

Ой,как-то неожиданно приятно,что малознакомый человек обо мне переживает..по кашам,буду пробовать..поняла,что молочные каши однозначно не мое..очень вкусно вы рис с яйцом описали ,с него и начну,может и сына заодно приучать,а-то он рис не любит..овсянку тоже не люблю,я через пол часа есть хочу..вчера перловку ела,но правда вряд-ли она диетическая..хотя не знаю..

Да, вот я знаю, насколько приятна такая поддержка, потому и пишу
Попробуйте рис с рубленым яйцом - как начинка для пирожков - вот еще бы зелени добавить
Перловка отлично насыщает и долго держит сытость... экспериментируйте, короче

[Jane_R]

Ой,как-то неожиданно приятно,что малознакомый человек обо мне переживает..по кашам,буду пробовать..поняла,что молочные каши однозначно не мое..очень вкусно вы рис с яйцом описали ,с него и начну,может и сына заодно приучать,а-то он рис не любит..овсянку тоже не люблю,я через пол часа есть хочу..вчера перловку ела,но правда вряд-ли она диетическая..хотя не знаю..

перловка оч полезная каша!
Вот собираюсь на днях с грибами приготовить её.
Гречку не любила до появления мультиварки - в мульте она получается как из печи - разваренная, вкусная, пахучая.
А так каши несладкие ем только с подливкой какой-то... бывают исключения, но это редко. Т.е. если у меня тефтельки в соусе или мясо тушеное - тогда варю кашу.

[Джанака]

Сбрасывается-то лучше...
А энергию (в том числе и для тренек) нужно же где-то брать))
С утречка кашей заправился - и на этой энергии/заводе целый день. Не на ночь же

у меня вчера утром была однократно каша
уже после 16-00 хотелось каши так...будто это самое вкусное лакомство в мире

(да, сегодня утром съела свой дикий рис... кайфонула)

[KOZETKA]

А вы гречку едите жареную или нет?
Купила весы. Взвесила порцию, которую сварила на завтрак, - глазомер не подвёл

[Джанака]

А вы гречку едите жареную или нет?
Купила весы. Взвесила порцию, которую сварила на завтрак, - глазомер не подвёл

коричневую?

[KOZETKA]

коричневую?

Купила зеленую - написано, что не жареная. Я такую только проращивала, но ещё не варила.

[Леонорчик]

у меня вчера утром была однократно каша
уже после 16-00 хотелось каши так...будто это самое вкусное лакомство в мире

(да, сегодня утром съела свой дикий рис... кайфонула)

А как готовила его?? Я очень давно покупала,но как-то не очень..
Думаю,может я просто не умею их готовить,эти каши..

[Джанака]

Купила зеленую - написано, что не жареная. Я такую только проращивала, но ещё не варила.

я зелёную ем редко
мне невкусно...
хоть умом понимаю,ч то полезно... но она мне слизкая какая-то и вонючая

[Джанака]

А как готовила его?? Я очень давно покупала,но как-то не очень..
Думаю,может я просто не умею их готовить,эти каши..

50 грамм дикого риса + 125 мл воды
с булгуром та же пропорция
варить 30-40 минут медл. огне
неочищ. рис.... любой...бурый/дикий/красный/чёрный... - это такая вкуснятина!!!!!!!!!!!!!! лучше всех сладостей мира

[Леонорчик]

50 грамм дикого риса + 125 мл воды
с булгуром та же пропорция
варить 30-40 минут медл. огне
неочищ. рис.... любой...бурый/дикий/красный/чёрный... - это такая вкуснятина!!!!!!!!!!!!!! лучше всех сладостей мира

Спасибо..обязательно попробую..