Марафон похудения 2017! - Март окончен. Запись на Апрель

[Lena...]

Mileda, спасибо за рецепт, уже представила как это будет вкусно с ягодами!!

[Mileda]

Mileda, спасибо за рецепт, уже представила как это будет вкусно с ягодами!!

да на здоровье!
от такой выпечки не поправитесь и нет тяжести в желудке.

Еще можно перемазать диетической сметанкой. Я беру обезжиренный кефир в пакете "Фани", кладу в морозилку, а когда замерзнет на друшлак или марлю таять. То, что останется на друшлаке то сметанка.

[leticia]

Девочки, подскажите какие-то виды рыбы без запаха. Пытаюсь питаться более правильно, нужно кушать рыбу, я вчера готовила, чуть с ума не сошла от запаха, из-за этого практически и не ем рыбу. На красную рыбу, которую люблю, сейчас не хватает финансов.

[Lena...]

да на здоровье!
от такой выпечки не поправитесь и нет тяжести в желудке.

Еще можно перемазать диетической сметанкой. Я беру обезжиренный кефир в пакете "Фани", кладу в морозилку, а когда замерзнет на друшлак или марлю таять. То, что останется на друшлаке то сметанка.

я йогурт Активия (без добавок) беру 3,5% он густой как сметана, и нет горчинки-кислинки которую я в греческом йогурте чувствую

Девочки, подскажите какие-то виды рыбы без запаха. Пытаюсь питаться более правильно, нужно кушать рыбу, я вчера готовила, чуть с ума не сошла от запаха, из-за этого практически и не ем рыбу. На красную рыбу, которую люблю, сейчас не хватает финансов.

треска? мне она не воняет, цену не помню, но точно дешевле красной

[Селя]

у меня тоже 60 кг заветная черта)

Ой, сколько нас тут с мечтой о 60 кг У меня, правда, не заветная, а мечта на этот марафон. А заветная - 58 кг

[Барбариска]

и я хочу 60(((((

[Шакти]

Привет тем, кто хочет похудеть! Нужно сбросить кг 30, а лет уже немало и дело движется туго. Нужна компания подобных мне))). Не виртуальная, а реальная. Т.е. общаться реально, по телефону, не давать друг другу соскочить)))))))
В общем, спасайте пожилую толстую тетку, давайте худеть вместе!)))

[Мышь Рыжая]

и я хочу 60(((((

Давай хотеть вместе

[Барбариска]

Давай хотеть вместе

и желательно что-то делать) ))))))

[Ylinka]

А я, хочу 64, а вот нужно 54, или ещё меньше.

[Селя]

Девочки, а завтра отчет есть?

[Мышь Рыжая]

и желательно что-то делать) ))))))

Ну я тот еще лентяй, набрала до того же веса, с каким приходила пару годиков назад. Ничего - все невозможное возможно. Впереди лето, а значит много овощей и мясо!

А у меня вопрос, кто-то пробовал систему Дюкана, она меня так белковіми днями манит...

[Oliver]

http://forum.gorod.dp.ua/showthread.php?t=375621

[Oliver]

30кг за 1-2 месяца нереально

за полгода вполне

голодание 1 через 1, раздельное питание, разгрузочные дни, замещение калорийной пищи

[Mileda]

Ну я тот еще лентяй, набрала до того же веса, с каким приходила пару годиков назад. Ничего - все невозможное возможно. Впереди лето, а значит много овощей и мясо!

А у меня вопрос, кто-то пробовал систему Дюкана, она меня так белковіми днями манит...

Я на этой диете

[Мария_]

Ну я тот еще лентяй, набрала до того же веса, с каким приходила пару годиков назад. Ничего - все невозможное возможно. Впереди лето, а значит много овощей и мясо!

А у меня вопрос, кто-то пробовал систему Дюкана, она меня так белковіми днями манит...

Я сидела, отличная диета. Я за 1,5 месяца сбросила 8 кг, потом все забросила и эти 8 кг вернулись ко мне спустя год. При условии, что я ела все и в любое время. эта диете улучшает обмен веществ и приводит организм к правильной работе.

[Мария_]

Девочки, а завтра отчет есть?

Нет, уже в следующий четверг

[ксюха]

А я не хочу 60)) я хочу больше

[Полякова]

Ну я тот еще лентяй, набрала до того же веса, с каким приходила пару годиков назад. Ничего - все невозможное возможно. Впереди лето, а значит много овощей и мясо!

А у меня вопрос, кто-то пробовал систему Дюкана, она меня так белковіми днями манит...

И я была на Дюкане года 2 назад, за 2 месяца минус 8 кг, сейчас вернулись, мне кажется очень действенная диета, даже удивительно было практически каждую неделю минус кило. Но сейчас боюсь на нее садиться, очень много белка, надо быть уверенной что с почками порядок и суставы тоже не любят переизбыток белка и скоро ягоды пойдут, а на Дюкане низзя. Попробую "правильное питание", конечно на эффект как от Дюкана рассчитывать не буду, но может получится что-то сбросить. Если не сдвинется пойду на Зиг-заг (зимой была 2 недели - пару кг ушло, уже вернулись).

[Полякова]

Мне в краткие сроки нужно сбросить вес, по-этому диетолог супер жесткие диеты назначает, вчера было:
завтрак - 70 гр твердого сыра, 1 грейпфрут
обед - 400 гр зеленого салата без масла 1-2 стакана кефира
полдник - 1 грейпфрут
ужин 350 гр отварной курицы, 1 грейпфрут
смогла съесть максимум 250 грамм курицы с грейпфрутом, остальное мясо просто не влезло, на утро - 800 грамм, от чего такая потеря веса?! я просто в замешательстве.... (уже несколько месяцев на правильном-правильном питании, на майских 2 раза ела шашлык, но кучей овощей).

Очень приятное меню, возьму на заметку!