Gorod.dp.ua » Городские форумы
Список форумов Городские форумы
Страница 262 из 262 ПерваяПервая ... 162212252253254255256257258259260261262
Показано с 5,221 по 5,238 из 5238

Тема: Марафон похудения 2017! - Март :)

  1. #5221
    Аватар для Юpа
    Регистрация
    07.08.2008
    Сообщений
    22,292

    По умолчанию

    Цитата Сообщение от Sanata Посмотреть сообщение
    Пойду взвешусь...
    Потом в пиццерию. И опять взвешусь....
    Вдруг и вправду сразу похудею)
    попробуйте... реально работает

  2. #5222
    Moderator
    Кулинар года 2013
    Аватар для Jane_R
    Регистрация
    07.03.2008
    Адрес
    ж/м Покровский (Коммунар)
    Сообщений
    32,809

    По умолчанию

    Цитата Сообщение от Clivia Посмотреть сообщение
    Без обид, ок?
    По итогу это большинство не сбрасывает ничего.
    та какие обиды.
    Тут уже часть девочек ориентируется не на вес, а на объемы.
    А кто-то поддерживает.
    А кто-то недостаточно мотивирован или недостаточно хочет.

    Цитата Сообщение от Sanata Посмотреть сообщение
    Пойду взвешусь...
    Потом в пиццерию. И опять взвешусь....
    Вдруг и вправду сразу похудею)

    Цитата Сообщение от Джанака Посмотреть сообщение
    Я за кадром в минусе
    Думаю, таких, как я, немало.
    я тож за кадром и уже в минусе чуток. Но пока сбрасываю просто вес. Еще килограмма полтора и буду скрести финансы на зал.

  3. #5223
    Автоледи года 2009-2011 Аватар для Patty
    Регистрация
    04.10.2007
    Адрес
    там все такие
    Сообщений
    46,548

    По умолчанию

    Теория Юры, со взвешиванием до и после еды - работает)
    просто понимать, что много едите
    10 кг для мужчины за 35 недель - абсолютно плавное похудение
    без занятий спортом о похудении жиром, говорить - бред
    не надо отказываться от молока или чего-то еще, нужно себе признаться, что много едите и начать бороться с объемами порций и жирной едой

    и да, потерять -21 см объемов и при этом -1 кг, это просто погрешность в измерениях
    достаточно мерить два параметра для динамики, от (ож) и об
    Мы будем жить теперь по-новому

  4. #5224
    Аватар для Юpа
    Регистрация
    07.08.2008
    Сообщений
    22,292

    По умолчанию

    Цитата Сообщение от Sanata Посмотреть сообщение
    Потом в пиццерию.
    Я кстати уже писал тут что не надо боятся еды, надо жить нормальной жизнью

    Мы живем в постоянном стрессе, работа, всякие иные переживания, тренировки, похудение.

    Если стресс запределен то первыми обычно улетают тренировки, потом похудение, остаются только еда и работа )))

    На работе коллега принес торт по случаю дня рождения - скушайте небольшой кусочек.
    Компания пошла в пицерию, от небольшого куска пиццы и 0,3 пива ничего страшного не будет

    Просто все надо делать с умом

    главное выдержать (!!!!) и непрерывно двигатся к цели, не бросая и не срываясь
    Последний раз редактировалось Юpа; 25.03.2017 в 15:38.

  5. #5225
    Аватар для Юpа
    Регистрация
    07.08.2008
    Сообщений
    22,292

    По умолчанию

    Цитата Сообщение от Patty Посмотреть сообщение
    Теория Юры, со взвешиванием до и после еды - работает)
    10 кг для мужчины за 35 недель - абсолютно плавное похудение
    без занятий спортом о похудении жиром, говорить - бред
    вы все переврали... )))

    я говорю что взвешиватся надо утром после туалета, и вечером перед сном, иногда для интереса можно после работы, перед ужином

    не 35 недель а 35 дней

    спортом занимаюсь

  6. #5226
    Автоледи года 2009-2011 Аватар для Patty
    Регистрация
    04.10.2007
    Адрес
    там все такие
    Сообщений
    46,548

    По умолчанию

    Цитата Сообщение от Юpа Посмотреть сообщение
    вы все переврали... )))

    я говорю что взвешиватся надо утром после туалета, и вечером перед сном, иногда для интереса можно после работы, перед ужином

    не 35 недель а 35 дней

    спортом занимаюсь
    простите, но тоже норм похудение, особенно для мужчины)))
    про взвешивание, можно искать свой режим
    Мы будем жить теперь по-новому

  7. #5227
    Аватар для Юpа
    Регистрация
    07.08.2008
    Сообщений
    22,292

    По умолчанию

    есть еще один ключевой секрет...

    когда вы начинаете меньше есть автоматически могут возникать проблемы с утренним туалетом.
    пища начинает медленнее гораздо идти по жкт и лучше усваиваться, так-же наверняка замедление
    дополнительно отравляет организм продуктами распада а это дополнительная вода которая будет
    удерживатся.

    Поэтому на ужин ОБЯЗАТЕЛЬНО хороший объем салата, огурцы-помидоры, или свекла-морковь вареные, и т.д.

    Если все делаете правильно то никаких проблем с регулярной работой жкт нет.

    Конкретно за огурцы и помидоры... они могут быть с нитратами. Но так как вы послушали дядю Юру, и взвешиваетесь
    1-2 раза в день то вы моментально будете отлавливать такие продукты, они обычно дают сразу +0,5...+1,0 водички.

    Вы не переживаете, продолжаете все делать как делали, оно выведется через некоторое время.

    Главные маркеры - чувство терпимого голода в течении дня, регулярная работа жкт, минуса на весах

  8. #5228
    Аватар для Юpа
    Регистрация
    07.08.2008
    Сообщений
    22,292

    По умолчанию

    Цитата Сообщение от Patty Посмотреть сообщение
    простите, но тоже норм похудение, особенно для мужчины)))
    про взвешивание, можно искать свой режим
    понимаете, каждодневное взвешивание (а лучше 2 раза в день) дает сразу прямую связь:

    скушаное за день ---> плюс или ноль или минус

    через некоторое время уже сразу чуствуешь переедаешь или нет

  9. #5229
    Аватар для Юpа
    Регистрация
    07.08.2008
    Сообщений
    22,292

    По умолчанию

    Цитата Сообщение от Patty Посмотреть сообщение
    без занятий спортом
    спортом надо тоже с умом заниматся...

    главное не перестаратся и НЕ:

    - включить режим набора массы
    - получить непереносимый голод

    А вообще здоровье это реально капитал... Берегите его...
    Вот я могу бежать час и более например, а как быть людям
    с больными суставами, слабым сердцем и т.д. Они не могут
    полноценно тренироваться... а избыточный вес все это
    усугубляет многократно
    Последний раз редактировалось Юpа; 25.03.2017 в 16:00.

  10. #5230
    Аватар для Юpа
    Регистрация
    07.08.2008
    Сообщений
    22,292

    По умолчанию

    Jane_R, жена передает Вам привет, говорит действительно очень много я мышц визуально потерял: на животе, боках, и лице )))

    кстати, сходите в магазин и попросите взвесить 10 (т.е. 9) кг мяса

  11. #5231

    По умолчанию

    Цитата Сообщение от Джанака Посмотреть сообщение
    Тема молчит.
    А я подниму пару спорных, но интересных вопросов.

    Кто что встречал , и как это обоснованно научно?
    Может, у кого - то есть личные наблюдения.
    Данным вопросом не интересовалась, это у мужчин, таким интересующихся, нужно спрашивать -
    они фундаментальны в подходе
    правда, Майор ?
    Хотя с информацией встречаюсь, конечно.
    Вот, например, интересное))
    Спасибо за поднятую тему

  12. #5232

    По умолчанию

    Цитата Сообщение от Sanata Посмотреть сообщение
    У меня сегодня типа читмил. По нечастому поводу
    С завтра продолжаю.

    Джанака, Ляля, Тати, вы как? Продолжаем?

    Леонорка, как решишься снова, свисни
    Ты в следующий марафон идешь?
    Есть мысль тебя догнать))
    Без сахара, без хлеба - легко, и не хотелось.
    Бананы - это не мое)) поэтому и отказываться не пришлось.
    А вот молоко... пристрастилась разводить в нем протеиновый коктейль (шоколадный, карамельный... - боже, это нечто )
    и поливать этим коктейлем творог.
    Не хочу и не буду его вычеркивать - я им не увлекаюсь и если и набираю, то не от него

    С 9 марта убрала сахар и хлеб (когда примеряла обтягивающее платье и поняла, что... нехорошо )
    результат, конечно, есть - живот заметно уплощается (хоть весы и не показывают - у меня то селедка вечером, то шампанское ),
    я думаю, что это станет моей стратегией и в дальнейшем

    Держусь ли сейчас... да, вот приболела... слабость, температура... и почему-то тянет на сладкое
    ем вишневое варенье , простите... пройдет

  13. #5233
    Аватар для Clivia
    Регистрация
    30.03.2007
    Адрес
    Днепр, Тополь
    Сообщений
    26,819

    По умолчанию

    Цитата Сообщение от Jane_R Посмотреть сообщение
    и из этих 10 кг у вас примерно 9 кг сброшенных мышц. Удачи в дальнейшем.
    Ничего хорошего в настолько быстром сбросе веса - нет.
    Хотите худеть за счет мышц - пжалста. Только не надо подбивать к такому остальных.
    Тут большинство девочек стремятся сбрасывать жир, а не мышцы.
    А как узнают люди, что сбросили именно жир? За год сбросил 1 кг, следовательно, ушел именно жир? А похудел за 2 месяца на 8-9 кг и сразу все мышцы сжег? Кто сказал?) Как это определили опытным путем? Ну, вскрытие то само собой , но как живые люди определяют, ЧТО сбросили?)

  14. #5234

    По умолчанию

    Цитата Сообщение от Patty Посмотреть сообщение
    Теория Юры, со взвешиванием до и после еды - работает)
    просто понимать, что много едите
    10 кг для мужчины за 35 недель - абсолютно плавное похудение
    без занятий спортом о похудении жиром, говорить - бред
    не надо отказываться от молока или чего-то еще, нужно себе признаться, что много едите и начать бороться с объемами порций и жирной едой

    и да, потерять -21 см объемов и при этом -1 кг, это просто погрешность в измерениях

    достаточно мерить два параметра для динамики, от (ож) и об
    Патти, там же 35 дней! Дней у него
    можно, мы не будем к этому стремиться ?

  15. #5235

    По умолчанию

    Девочки-мальчики, а бросьте в меня табличкой процентного соотношения жира в теле))
    Может, у кого есть - а то у меня сохранено в том виде, в котором не вставишь в пост.
    Пожалуйста

    Спасибо, нашла уже... глупо как-то))
    Последний раз редактировалось Ляля Балаханова; 25.03.2017 в 18:14.

  16. #5236
    Аватар для Юpа
    Регистрация
    07.08.2008
    Сообщений
    22,292

    По умолчанию

    Цитата Сообщение от Ляля Балаханова Посмотреть сообщение
    Патти, там же 35 дней! Дней у него
    можно, мы не будем к этому стремиться ?
    еще нет 35 дней... Завтра...
    и я только предположил что будет минус 10кг, но вероятность около 50% на завтра и 90% на послезавтра

  17. #5237
    Аватар для Юpа
    Регистрация
    07.08.2008
    Сообщений
    22,292

    По умолчанию

    Цитата Сообщение от Clivia Посмотреть сообщение
    А как узнают люди, что сбросили именно жир? За год сбросил 1 кг, следовательно, ушел именно жир? А похудел за 2 месяца на 8-9 кг и сразу все мышцы сжег? Кто сказал?) Как это определили опытным путем? Ну, вскрытие то само собой , но как живые люди определяют, ЧТО сбросили?)
    А в программе Зважени та щаслыви люди по 60кг скидывают, я правильно понимаю что это потеря 40...50 кг мышц ? )))))

    Так я вас огорчу, в 80 кг мужчине мясца только 30...35кг

    Норма мышечной массы тела в процентах для мужчин и женщин разная. Так, для женщины норма – это 35% от всей массы тела. А вот норма для мужчины немного выше и составляет около 43%. Конечно же, при регулярных физических нагрузках и правильном питании в организме спортсмена процессы увеличения мышечной массы активизированы больше, чем у человека, не имеющего никакого отношения к спорту. Поэтому норма для спортсмена заключается в 50% мышц от общей массы тела.
    Я думаю что пока вы палите ИЗЛИШНИЙ вес то уходит преймущественно жир, но вот когда вы начнете себя засушивать, тогда уже пойдет в ход заметно и мясо

    Вообще вот это вот "да ты из 10кг потерял 9 кг мышц" это просто отмазка лузеров, которые почти за месяц едва скинули 1кг
    Последний раз редактировалось Юpа; 25.03.2017 в 18:15.

  18. #5238
    Аватар для Юpа
    Регистрация
    07.08.2008
    Сообщений
    22,292

    По умолчанию

    Цитата Сообщение от Jane_R Посмотреть сообщение
    Результаты третьей недели марафона!
    командный результат за 3 недели минус 26кг

    средняя за 3 недели минус 1,4кг

    медиана за 3 недели минус 1,1кг

    Думаю очевидно что большинству нужно пересмотреть свои взгляды на процесс

Страница 262 из 262 ПерваяПервая ... 162212252253254255256257258259260261262

Ваши права

  • Вы не можете создавать новые темы
  • Вы не можете отвечать в темах
  • Вы не можете прикреплять вложения
  • Вы не можете редактировать свои сообщения
  •  
Загрузка...Пожалуйста, ожидайте!
  Главная | Афиша | Новости | Куда пойти | О городе | Фото | Справочник | Бизнес | Объявления
Обратная связь : Пользовательское соглашение : Экспорт с сайта : Нашли ошибку? : Добавить информацию
Главная страница сайта  
copyright © gorod.dp.ua, ЧАО «Сегодня Мультимедиа»
Все права защищены. Использование материалов сайта возможно только с разрешения владельца.
О проекте :: Реклама на сайте