Марафон похудения 2017! - Март окончен. Запись на Апрель

[Jane_R]

Завтра ОТЧЕТ!!!
Форма на 1-й странице!
можно до вечера отчитываться, до 21 часа точно.

[Оля63]

Завтра ОТЧЕТ!!!
Форма на 1-й странице!
можно до вечера отчитываться, до 21 часа точно.

До вечера завтра? Или сегодня?

Отправлено с моего C2305 через Tapatalk

[Ylinka]

До вечера завтра? Или сегодня?

Отправлено с моего C2305 через Tapatalk

Завтра. Отчеты в четверг.

[Джанака]

Инфо-пост
Пониженное давление и тяга к сладкому.

[MaJ0r]

Может кому-то и поможет, хотя публикация немного странная

[Sanata]

урааааа!!!! я добралась до компа!!!!


всем огромный привет!!!
соскучилась...


иду всех читать))

[Sanata]

А я перешла на 6 разовое питание
А ведь это реально!
И, да, живот наконец стал уходить,я его таки достала

Отлично! еще б он не ушел после стольких стараний! это было бы просто свинство с его стороны!))

Алина, а какие рекомендации тебе давали, чтоб увеличить кол-во еды в день? у меня с этим охпроблема.
сейчас ем 5-6 раз в сутки. но я ж постную пищу. боюсь после Пасхи опять буду мучаться с добором всего.

Сегодняшнего дня участвую в марафоне

Ой, классный какой марафончик)))
Я тоже, наверное, попробую

Отлично!!! Вместе веселее!

Я держусь нормально без сладкого. Не нарушаю. вес, а вернее отвес, радует!

с таким раскладом уходит все и жир и мышцы и вода.
С другой стороны прогресс есть, значит процесс идет. Но! если так мало белка, что с углеводами? Очень плохая идея сходу сильно снизить калорийность.
А и еще, самое главное, перерывы от процесса похудения тоже нужно делать, естественно тут все зависит и от человека и от диеты.

а почему мало белка? убирается только молоко. творог и иже остаётся. по-моему на кол-во белка принципиально не должно повлиять исключение именно молока из рациона.

А я двумя руками ЗА двухнедельный марафон без сладкого.
Сама несколько заходов проходила его.
Только я отказывалась от всех быстрых углеводов.
Эти 2 недели дают возможность :
1. Осознать свою зависимость.
2. Перестроить ход мышления в плане приготовления блюд.
3. Попробовать научиться обходиться без сахара там, где это не представлялось возможным.
4. Распробовать еду и напитки без сахара / молока.
5. После завершения употреблять тот же сахар / муку/ молоко в значительно меньших количествах или кое - где и кое-когда вовсе без них, т.к. уже есть практический опыт в приготовлении и употреблении без этих ингредиентов.
Никто ж не говорит, что отказ будет пожизненный. Всего лишь 2 недели.

Я чертила табличку в своём блокноте, в которую в конце дня ставила галочки в каждой строфе, мне так было проще. Это меня поддерживало и мотивировало двигаться дальше. Строфы были такие : сладкое, мучное, неправильные каши, молоко.

Как мне нравится твой комплексный и методичный подход! всегда есть чему поучиться.

со всеми пунктами я згоден!))

Про свои ощущения после этих Анитиных забегов могу сказать, что уже горошек кажется сладким!
ну, и кг, канеш, вниз ползут... хотя я и так не сладкоежка и не молочная душа

[Леонорчик]

У меня нет отвеса,но я и сладкое ем,вернее пью чай с малиной,лечусь

[Sanata]

Леонорчик, скорейшего тебе выздоровления!!!
Но на малину не налегай Может липку заварить? лимончик свежий понадкусывать...

[tati_]

и я хочу попробывать без сладкого ,но я так люблю сладости

[Левобережная]

я опять не успела отчитаться(( долажу сюда только вечером

[Jane_R]

я опять не успела отчитаться(( долажу сюда только вечером

значит, отчитывайся в среду на будущее.

[Jane_R]

Девочки, это капец...
ну один-два... но ПЯТЬ человек не отчиталось

PS: прошу прощения, не 5, а 4. Исправила.

[Jane_R]

Результаты третьей недели марафона!



Следующий отчет - ФИНАЛЬНЫЙ! С замерами.
Форма на него появится во вторник поздно вечером.

[Sanata]

Larsen, умничка! Поздравляю с лидерством в обоих номинациях!

Вообще девчата молодцы! За эту неделю без привесов! )) (один маааленький не в счет. Может весы боконули))

Yulinka, ты как? Держишься на Аните? Или Майор таки соблазнил?)
Еще неделку до конца марафона смогём?

[Оля63]

А чего меня не поставили? Я ж в лс написала Вам просила за меня отчитаться( и вес написала для отчета... написала что не могу с телефона(((

Отправлено с моего C2305 через Tapatalk

[Sanata]

и я хочу попробывать без сладкого ,но я так люблю сладости

Давай! Будешь так же любить. Только их меньше понадобится, чтоб ту же любовь почувствовать.

[Леонорчик]

Че й то..я отчитывалась,честно..хотя вес такой и есть ,без змин..

Саната,спасибо..я особо не увлекалась,но пила же..

[Ylinka]

молоко вернула. Там не только MaJor виноват)))) без сахара и сладостей держусь. Минус 300гр на сегодня, я в воскресенье взвешиваюсь.

[Джанака]

Поделюсь.
У меня живот уходит с каждым днём.
Осталось совсем немного.
Но я уже начинаю кайфовать от самой себя.
Осталось дело за спортзалом.
А это, как показывает жизнь, оказывается значительно сложнее, чем избавиться от жира.
Девочки, поверьте, похудеть не так сложно, как найти время и возможность пойти в зал и там впахивать!

Я очень надеюсь, после того, как я выложу свой результат и меню, найдутся те, кто вдохновится и соберет всю свою волю, будучи замотивированной на результат.
Поверьте, снять с себя жир ОЧЕНЬ РЕАЛЬНО!
Нужно знать , КАК ЭТО СДЕЛАТЬ!
Мой девиз был прост, не помню его дословно, но как-то так : "Найди того, кто тебя научит и поддержит, и СДЕЛАЙ ЭТО САМ!".
На поиск своей Кати, у меня ушло 8 месяцев.
И для меня было чудом её отзывчивость, желание помочь и ПОДДЕРЖАТЬ.
Меня распирает от чувства удовлетворенности!
Это - кайф!