Марафон похудения 2017! - Март окончен. Запись на Апрель

[Ylinka]

Женя, спасибо за табличку!

Селя, молодец! Как? Поделись опытом

Левобережная, давай со мной на неделю без сахара, молока и банана? А то мне самой скучно)))
Сколько таки скинула до вчера?
И кстати может тебе хром купить попробовать? Говорят отлично помогает от сахара)

А давайте. Без сахара и банана легко, а вот молоко мы любим.... Но почему бы не попробовать, да и читаю, что при похудении молоко не желательно.

[Левобережная]

Женя, спасибо за табличку!

Селя, молодец! Как? Поделись опытом

Левобережная, давай со мной на неделю без сахара, молока и банана? А то мне самой скучно)))
Сколько таки скинула до вчера?
И кстати может тебе хром купить попробовать? Говорят отлично помогает от сахара)

Мой сахар и молоко весь в латте)) то есть надо просто от него отказаться.
На утро вчера был минус 1, но после вчерашнего тортозажора сегодня наверное плюс пять))) не взвесилась утром.

Завтрак очень быстро овсянка+ тушеная курогрудь. Салат не успела накрошить.

[Леонорчик]

Женя, спасибо за табличку!

Селя, молодец! Как? Поделись опытом

Левобережная, давай со мной на неделю без сахара, молока и банана? А то мне самой скучно)))
Сколько таки скинула до вчера?
И кстати может тебе хром купить попробовать? Говорят отлично помогает от сахара)

Я пропила неделю и на месяц ага,хороший результат был..нужно опять..

[Patty]

Ой, какие вы тут приветливые!
А ещё так здорово умеете поддержать!

Ну вы ж с умным видом, заявили, что вы тренер! И потому ваши аргументы - железобетонные.
но все здравомыслящие люди от этого засмеялись, потому как советовать пояса при тренировках может только дилетант.
и простите, 15 км в день - это тренировка для человека из спорта 13-ть лет???? А кто де тогда, те кто проезжает по 60-10-200 км в день?
Ясно, что 15 км это тоже не мало и лучше чем ничего, и очень похвально.

Левобережная, а пирожные стояли за супом и творогом?))))

[Джанака]

Юля, ну, сорвалась!
Бывает!
Погрызла себя, отругала. .. сделала вывод на следующий раз, и вперёд дальше к цели!
Наши ошибки - лучшие учителя.
Важно на них учиться, а не спускать самой себе их с рук.
Выше нос и дальше делай своё дело!

[Sanata]

Ylinka, давай!
В оригинале это предложение от Аниты Луценко http://wowbody.com.ua/79

Если две недели норм, то вообще отлично!

У меня очередной круг этой диеты. Единственное, что точно на след выхах нарушу сладким постным пирогом...

Давайте сделаем заход все, кто хочет! И кому до буча далековато

[Sanata]

Мое меню
З. Каша перловая 200 и кабачок конс 70
Л. Салат фрукт 200 и семки чищен 15гр
О. Суп грибн с чечевицей
П. Кофе, хлебец
У. Соя и туш капуста

[Sanata]

Девочки, кто-то есть на каких-то диетах?

[Джанака]

Я на буче
Послезавтра будет ровно месяц
Без единого нарушения
Результат не ахти.
Меня можете тоже записывать в число тех, кто без сахара, мучного, банана и молока.
Я с вами.

Иногда я поднываю Кате об отсутствии результатов.
Она же меня поддерживает и мотивирует.
Что же. .. я верю и исправно придерживаюсь системы питания.
Хочу :
1. Няню
2. Работу с достойной з/п
3. Ходить в зал
4. Набрать 3-5 кг мышцы

[Леонорчик]

Я на буче
Послезавтра будет ровно месяц
Без единого нарушения
Результат не ахти.
Меня можете тоже записывать в число тех, кто без сахара, мучного, банана и молока.
Я с вами.

Иногда я поднываю Кате об отсутствии результатов.
Она же меня поддерживает и мотивирует.
Что же. .. я верю и исправно придерживаюсь системы питания.
Хочу :
1. Няню
2. Работу с достойной з/п
3. Ходить в зал
4. Набрать 3-5 кг мышцы

Присоединяюсь к твоим хотелкам,единственное добавлю ,вес -10-15кг,и вместо няни -сад.))

[Ylinka]

Начинаем с завтра, а то утром молоко было. Сухофруктов можно горсть, это 50гр примерно. Давайте начнем с недели, а там посмотрим как пойдет. Я ж так поняла, что творог и йогурт можно есть.

[Бизнес-леди]

блин, совсем забыла про отчет... обещаю исправиться

На счет кальмаров, нашла для себя идеальный вариант:
Размораживаем кальмары/осьминогов до комнатной тем-ры и режем на желаемые кусочки
На 1 уп. примерно 350-400гр заливаем 1л кипятка и 1 мин слегка помешиваем, сливаем воду. Если кальмары крупные или недорозморзились, то повторяем.
Солим перчим, ням-ням

[Sanata]

Начинаем с завтра, а то утром молоко было. Сухофруктов можно горсть, это 50гр примерно. Давайте начнем с недели, а там посмотрим как пойдет. Я ж так поняла, что творог и йогурт можно есть.

Всем приятных выходных!

Ок. Полетели!!! До следующей пятницы не приземляемся

Пока нас трое, верно? Леонорчик, Левобережная вы с нами?

[Lily of the valley]

Всем доброе утро! Подскажите, как убрать (подтянуть) живот после КС, у меня лишних 6 кг и половина из них точно на животе, еще и растяжек много(((((

[Ylinka]

Аааа!!!!! Сегодня утро началось с мучительного придумывания, чтоб ото поесть......
Обычно завтрак гречка с молоком или овсянка на молоке или омлет(там тоже молоко) думала слопать пару бутербродов с сыром, но к ним у меня чай с сахаром. В итоге ела овсянку с мясом, со второй попытки сваренную, малый с мужем ели мои бутерброды и овсянку на молоке. Малый нормально, а муж овсянку не любит.

[Sanata]

Джанка, а какой результат за месяц? Как видишь?
Пойдешь еще на пару кругов буча?
Канеш тебе в зал надо.... Может и вправду с садика начать? Или сколько ребенку?

[Sanata]

Аааа!!!!! Сегодня утро началось с мучительного придумывания, чтоб ото поесть......
Обычно завтрак гречка с молоком или овсянка на молоке или омлет(там тоже молоко) думала слопать пару бутербродов с сыром, но к ним у меня чай с сахаром. В итоге ела овсянку с мясом, со второй попытки сваренную, малый с мужем ели мои бутерброды и овсянку на молоке. Малый нормально, а муж овсянку не любит.

Молодец!!!
Придумывай заранее на день. Будет легче! А то эти разсышления перед едой расстраивают((

[Sanata]

Вчера был медовый массаж. Больно. Но кожа.... нравится. Вообще результаты есть, не сразу вау, но уже видны.
Сегодня перешла в новый килошик. Довольна!

[Sanata]

Там Анита Луценко и упражнения на каждый день предлагает. Было бы хорошо делать !

Я пока со своими упражнениями. Начала прогр с Джилл 6 недель.. 1 уровень. До 1 мая делаю. Мой эксперимент массажист одобрила) а вот прыжки, как и вы, забраковала. Что скажете по поводу этой программы?

[Ylinka]

Молодец!!!
Придумывай заранее на день. Будет легче! А то эти разсышления перед едой расстраивают((

У меня по плану была гречка с мясом, но так как вчера я до 12 занималась ногтями, то сегодня утром выяснила, что я так ее и не поставила варить
У меня свои упражнения. Плаванье, а дома для спины и планка.