Марафон похудения 2017! - Март окончен. Запись на Апрель

[Ляля Балаханова]

Ой!.. Какая ржака
Не... не так... сейчас специально найду смайлик

"человек от спорта" нас сейчас будет убеждать, что возможно локальное похудение?
При всем уважении - и независимо от Вашего желания/нежелания устроить холивар - это невозможно.
Пожалуйста, не вводите людей в заблуждение, мы же знаем, как легко соблазниться легким путем
У Вас действует, возможно, в комплексе - и треньки, и ПП... а уж пояс - то такое))
4 кг свои Вы успешно добьете (независимо от пояса и не благодаря ему),
а кто-то из-за этого - понадеявшись на пояс - сойдет с пути.
Не множьте сущности без необходимости Ваш Оккам

[Jane_R]

Согласна с Ямайкой и Лялей относительно пояса.
Нельзя уменьшить только жир на животе.
Ну и уменьшение веса, как уже написали, в данном случае будет за счет потери жидкости в организме, которую организм не церемонясь вернет назад в течение суток после первых пары-тройки стаканов воды.

Все отчитались? Иду делать табличку

[Ляля Балаханова]

А я убеждена, что живот убирается исключительно питанием и упорными упражнениями на кор.
Я сама в борьбе за идеальный живот.
Идеальный - абсолютно плоский с минимумом подкожного жира.
В чудо от пояса не верю

Согласна с Ямайкой и Лялей относительно пояса.
Нельзя уменьшить только жир на животе.
Ну и уменьшение веса, как уже написали, в данном случае будет за счет потери жидкости в организме, которую организм не церемонясь вернет назад в течение суток после первых пары-тройки стаканов воды.

И Джанака еще с нами

...Тьфу, ты, а мне теперь контекстная реклама бриджи для похудения сует...

[Джанака]

Я с кальмарами не подружилась
Резина не съедобная.
Хотя ела нормально приготовленные, было вкусно!

[Вини]

Ой, какие вы тут приветливые!
А ещё так здорово умеете поддержать!

[Jane_R]

Ой, какие вы тут приветливые!
А ещё так здорово умеете поддержать!

так дело ж не в приветливости. Вам пытаются объяснить, что вы себя таким образом не похудеете. Что здесь поддерживать? Эффект плацебо разве что.
И насчет "мало стала есть из-за пояса" тоже в корне неверно. Да, Джанака? Уж она-то знает. Она только научила себя ЕСТЬ.
Худеют от недостатка калорий (или от большЕй энергозатраты). Но если вы свой организм приучите к границе 1100 калорий, то потом планку ниже двигать со временем будет нЕкуда, а на 1200 он уже потихоньку начнет запасы оставлять вам под вашим же поясом.

[Jane_R]

Вторая неделя Марафона окончена. Прошли "экватор"
Осталось еще 2 недели!
Смотрим результаты и лидеров:

[lago-naki]

Рынок Кодак, балык (филе) карпа по 120

[Ляля Балаханова]

Ой, какие вы тут приветливые!
А ещё так здорово умеете поддержать!

Простите, пожалуйста
Вас не хотели обидеть, и с удовольствием поддержат))
Просто - грех давать ложные надежды девушкам, это прерогатива мужчин
Искренне желаю Вам поскорее распрощаться с лишними 4 кг

[Джанака]

Ой, какие вы тут приветливые!
А ещё так здорово умеете поддержать!

Ты знаешь, если тебе пояс поможет:
1. Не жрать лишнего в количестве
2. Не хотеть есть быстрые углеводы
3. Даст тебе сытость
4. Будет тебе в зеркале показывать узкую талию, а тебе от этого вида будет хотеться сделать упражнения на кор...
То я только за такой пояс...
Я ЗА любую стимуляцию и поддержку! Даже, если дело чисто в психологии.

[оляся2008]

Привет всем. Нас настиг очередной форс -мажор. Который капец как отразился на мне за неделю куда то исчезло 3 килограмма приёмы пищи как обычно - сплошняком, но все ж очень диетического плана. Скоро буду терзать вас бывалые о физических нагрузках для области живота - естественно это самая проблемная зона.

[Фантик]

Всем привет.
Хоть и удалось пока за время марафона
скинуть 1.4 кг но к сожалению, вес ушел не из-за спорта и пп, как я мечтала, а из-за вируса, который всей семьей подцепили. Из-за насморка нет обоняния и вкуса. Вся еда абсолютно безвкусная, есть вообще не хочется...

Чего это Джанаку и ее единомышленников в другую тему? Вы шо? Такой мотиватор! Если она еще пару раз опишет свою лоснящуюся кожу, то я готова буду перейти на одну гречку с водой))

[Леонорчик]

Саната-вы мой герой...я тоже все читаю ленивую диету,но как отучиться после еды не пить..я максимум могу выдержать 40минут,а там целых 2часа..а еще же за день выпить минимум 1.8л и так чтоб выйдя с сыном на прогулку,можно было погулять,а не бежать домой скоренько...
А вообще девчонки молодцы!!!

[Левобережная]

а я не успела?
ну тогда вслед. раз

[Левобережная]

где читать ленивую диету?

я сегодня перенервничала и естественно нажралась пирожных(( Это при том, что и курицы натушила, а суп без картошки сварила и творог в холодильнике
идиотка, блин

[Jane_R]

а я не успела?
ну тогда вслед. раз

я вчера писала вообще-то.

А не забываем, что завтра ОТЧЕТ!
отчетная ФОРМА

отчитываться завтра можно до 19-00!!! В 19-30 сажусь делать табличку!

Девочки (я всем ко участницам марафона обращаюсь), по-умолчанию отчитываемся УТРОМ до 12 часов, о чем написано на первой странице! Тем более, что правильное взвешивание - утром, натощак, после туалета, без одежды.
Ночью я делаю табличку только в том случае, если работаю сама допоздна в этот день!

[Леонорчик]

где читать ленивую диету?

я сегодня перенервничала и естественно нажралась пирожных(( Это при том, что и курицы натушила, а суп без картошки сварила и творог в холодильнике
идиотка, блин

В начале темы,на первой странице..

Там же есть и тренировки дома..это кто-то спрашивал..

[Sanata]

Саната-вы мой герой...я тоже все читаю ленивую диету,но как отучиться после еды не пить..я максимум могу выдержать 40минут,а там целых 2часа..а еще же за день выпить минимум 1.8л и так чтоб выйдя с сыном на прогулку,можно было погулять,а не бежать домой скоренько...
А вообще девчонки молодцы!!!

Ты меня, канеш, засмущала .... какой там герой. Просто сильно своё лишнее надоело

По поводу ленивой. Прихожу на кухню сутра, выпиваю 0,5. Пока завтрак приготовила, старшего в школу отправила, прошло 20 мин от последнего глотка.
Поела. Свою кашу с овощами.
Занялась младшей. Час точно пролетает не заметно. Если пить хочется, стараюсь отвлечься. Дкл всегда ж хватает)))
Черкз два часа выпиваю еще 0,5. Собираемся на прогулку. Пока собрались , прошло 20 мин. Перед выхрдом закидываю в рот заранее приготовленный перекус. И в туал перед дорогой) Семки или орехи беру с собой. Пока мчим в школу, на ходу съедаю семки.
Вернулись домой. Сразу 0,5 воды. Пока то да сё, приготовить обед, время прошло. Можно есть.
Ну, и так далее ))
Всё можно, если очень хочется

[Sanata]

Всем бодрейшего утра!

[Sanata]

Женя, спасибо за табличку!

Селя, молодец! Как? Поделись опытом

Левобережная, давай со мной на неделю без сахара, молока и банана? А то мне самой скучно)))
Сколько таки скинула до вчера?
И кстати может тебе хром купить попробовать? Говорят отлично помогает от сахара)