Марафон похудения 2017! - Март окончен. Запись на Апрель

[Jane_R]

Захотелось что-то с собой сделать, в хорошем смысле слова, подтянуть мышцы живота, ног и рук. Сфотографировала объявление: бодифлекс, йога и тренажерный зал. Буду узнавать. Мне надо без привязки ко времени и дню недели.

ну вот я купила абонемент в Наутилус - безлим утренний (до 15 часов) 200 грн. Если независимо от времени безлим, то 250 грн в месяц.
У них, кстати, в сентбре вот еще и акция - покупаешь абонемент - дарят дополнительно 10 дней Приятно. Как раз в понедельник буду абон свой продлевать

[Ляля Балаханова]

Захотелось что-то с собой сделать, в хорошем смысле слова, подтянуть мышцы живота, ног и рук. Сфотографировала объявление: бодифлекс, йога и тренажерный зал. Буду узнавать. Мне надо без привязки ко времени и дню недели.

Девчонки!
Я та-а-акое нашла!!!
Сама хожу в спортзал по безлимиту (летом бывало, что 6 раз в неделю - каждый день), занимаюсь утренней зарядкой каждое утро 30 минут.
То есть имею о физических нагрузках представление
Недавно на оГороде случайно в обсуждении прочла о 100-дневной спортивно-образовательной программе - мне оно надо,
отзывы (и результаты!) очень хорошие, заниматься можно самостоятельно в свободное время, такой себе он-лайн марафон.
Я буду принимать участие.
Может, еще кому-нибудь будет интересно - http://workout.su/articles/695 - здесь о целях программы, ее структуре...
Присоединяйтесь)))!
Программы стартует с 23 сентября)

[Мышь Рыжая]

Темке раннее ап, чтоб никто потом не говорил, что не видел ее и не отчитался

Воркаут идея очень интересная, буду читать, мне наверное надо. Посмотрела на Женьку, на себя в зеркало - таки надо
Ляля, а где что на оГороде читали?

[Барбариска]

Всем привет,буду худеть с вами
занимаюсь и питаюсь по программе Аниты Луценко Wowbody
надеюсь будет результат))))

[LusiDLV]

Девчонки!
Я та-а-акое нашла!!!
Сама хожу в спортзал по безлимиту (летом бывало, что 6 раз в неделю - каждый день), занимаюсь утренней зарядкой каждое утро 30 минут.
То есть имею о физических нагрузках представление
Недавно на оГороде случайно в обсуждении прочла о 100-дневной спортивно-образовательной программе - мне оно надо,
отзывы (и результаты!) очень хорошие, заниматься можно самостоятельно в свободное время, такой себе он-лайн марафон.
Я буду принимать участие.
Может, еще кому-нибудь будет интересно - http://workout.su/articles/695 - здесь о целях программы, ее структуре...
Присоединяйтесь)))!
Программы стартует с 23 сентября)

Ух, ты! Интересно)))) Люблю я такие штуки Надо будет ознакомится и понять смогу ли поучаствовать, спец тренажеров у меня нет, даже обычный турник негде взять... но отжимания и приседания вполне можно, за сто дней можно добиться результата, главное упорство, а оно кудато делось. Спасибо, буду морально готовится к участию ))))

[Jane_R]

Ух, ты! Интересно)))) Люблю я такие штуки Надо будет ознакомится и понять смогу ли поучаствовать, спец тренажеров у меня нет, даже обычный турник негде взять... но отжимания и приседания вполне можно, за сто дней можно добиться результата, главное упорство, а оно кудато делось. Спасибо, буду морально готовится к участию ))))

главное, втянуться.
Я в тренажерку тоже уже не хожу, а летаааю. Я получаю удовольствие от тренировки. А первые пару недель ходила, потому что НАДО для хвигуры и деньги уплочены

[Jane_R]

Первый отчет сентября!



Мышь, рада, что ты за себя взялась! Продолжай в том же духе!

И опять о наболевшем - что ж так много НЕотчетов?

[Olyunka_R]

Прошу прощения, не успела отчитаться вовремя. Исправлюсь обязательно!

[Джанака]

так...рассказываю
подружка таки придерживается своей диеты... но увеличила себе порции со 100 грамм до 150-200...
по итогу: за 2 нед -5кг!!! и 3 фитнесовые силовые тренировки

[Ляля Балаханова]

Мышь Рыжая, LusiDLV, девчонки!
В том-то и фокус, что как такового оборудования и не требуется) уже хожу и приглядываю себе площадку))), чтобы была перекладина - дома турника тоже нет)
Там круговая тренировка: отжимания-приседания-подтягивания - начиная с 5-10 раз два круга, каждую неделю добавляется круг, в общем, все в системе, только включайся и делай!
А информацию выхватила в темке из раздела Знакомства - ну, кто где находит для себя полезную информацию)))
Присоединяйтесь, вот еще о стодневке

[J.U.]

До 14 часов четверга??? чтозанафиг, не прочла. Буду отчитываться по средам. Эта неделя 57,5 минус 0,5 кг.

[J.U.]

так...рассказываю
подружка таки придерживается своей диеты... но увеличила себе порции со 100 грамм до 150-200...
по итогу: за 2 нед -5кг!!! и 3 фитнесовые силовые тренировки

А как моральное состояние?

[Jane_R]

До 14 часов четверга??? чтозанафиг, не прочла. Буду отчитываться по средам. Эта неделя 57,5 минус 0,5 кг.

а что удивительного?
Вообще раньше (когда тему вела Иола) - отчет был строго до 12 часов четверга, потому что она делала табличку в свой обеденный перерыв.
Я иногда, в силу специфики своей работы, имею возможность делать табличку только вечером, потому заранее говорю в среду или вторник, до скольки в четверг можно отчитываться - бывает, что и до 21 часа.
Могу ввести как правило - до 12 часов и всё. Кто позже - не учитывать. Но это же неправильно. Если я знаю, что табличку чуть ли не ночью делать буду, зачем мне до 12 просить отчет? Вот за сегодня я знала, что до 14 часов делать не буду её, а потом мне надо будет тоже по делам, потому заранее указала, что отчет до 14 часов, кто не может - в среду.

[Шерон_Валери]

Дорого(с)

[Jane_R]

Шикарно! Сколько в кг и объемах разница?

[Шерон_Валери]

Это я схитрила ))) выложила фото 5 летней давности, поэтому - разница 50кг! было 125 - потом сбросила до 95, потом набрала - 107, сейчас 69! Объемы не меряла.
Последний замер перед похудением 1 дек. 2015 - 107кг

[Jane_R]

ну здОрово всё равно!
Ну хотя бы какой размер одежды был, и какой стал (джинсы, напрмер)?

[Шерон_Валери]

раньше размер был - самый большой какой есть ))) XXXL наверное, в магазинах же особо и не купишь такого размера, а на озерке - батальные размеры там свои, хитрокитайские номера. я про джинсы. Зимой брала 54-56, сейчас 46-48 или М

[Jane_R]

раньше размер был - самый большой какой есть ))) XXXL наверное, в магазинах же особо и не купишь такого размера, а на озерке - батальные размеры там свои, хитрокитайские номера. я про джинсы. Зимой брала 54-56, сейчас 46-48 или М

круто! 8 размеров!
Желаю держать стабильно свой результат!

[Шерон_Валери]

Спасиб! Решила что сидеть на диете - плохо и вредно, как закончится, все равно наберешь ))) просто поменяла свое питание, один раз и навсегда (я надеюсь) И еще открыла для себя спорт, оказывается я умею бегать