Диета Дюкана

[mary11]

если честно, то я слышала кучу отзывов о ней, как хороших, так и плохих. Я все же приверженец нормального здорового питания, но без всяких диет. Да, углеводами лучше не увлекаться, но и без них организм тоже быть не в состоянии

[maximum9]

диеты конечно это хорошо, я думаю стоит знать о продуктах, которые помогут нам похудеть)http://dietka.su/zdorovye/8-vazhnyx-...oxudeniya.html

[Аннаbao]

Девочки хочу поделится опытом.
ДИЕТИЧЕСКАЯ ТАРЕЛКА. Девчонки ХОЧУ поделится! Я после родов очень сильно поправилась, спустя время села на диету но особо ничего не помогало . И тут нашла в интернете для себя открытие: чудо-тарелка. Она не помогает похудеть НО она помогает НЕ набирать вес. Все очень просто: в ЭТОЙ тарелке есть специальные отверстия в которые стекает лишний жир и масло с вашей еды. Если интересно пишите. [email protected]

[Левобережная]

[Потятко]

На диете Дюкана с 08.02.16. На атаке 7 дн. -3кг. Чередование за 1 неделю -1, вторая без отвесов(((. Жду. Добавила физ.нагрузки. заменила ужин на кефир с льняными семками, корицей, имбирем и красным перцем. Чувствую себя нормально. Радует разнообразие в меню.
Если кому интересно, в магазине Дныпромлын (на ул. Горького возле мельницы) есть отруби овсяные, пшеничные, ржаные, сухая клейковина, крахмал кукурузный и сухое молоко (говорят не жирное). Стоимость в разы меньше, чем где-либо)))). Единственная досада это сах.заменитель. Привкус Стевии ужасен. Буду заказывать Фитпарад.

[Ангелина-сочная]

Лимонный сок проявляет особо эффективное действие на жировые отложения в сочетании с… чем бы Вы думали? Совершенно верно, с обыкновенной гречневой кашей! Мы очень подробно рассказывали Вам, каким образом гречка помогает похудеть сразу в двух статьях: Гречневая диета. Эффект. Отзывы. и Диета на 6 кашах. Лимонный сок, в свою очередь, смешанный с обыкновенной водой позволяет значительно ускорить процесс похудения, активизировать обменные процессы, снизить аппетит и в общем и целом, повысить результативность любой диеты. Интересный факт для худеющих – 1 стакан лимонного сока перед едой способен сжечь до 400 ккал за следующий час! Но, не будем забывать, что суть данной диеты – сочетание лимонного сока и гречневой каши в одном рационе, а не употребление их по отдельности! Таким образом достигается максимальный эффект в похудении, лишний вес расходуется гораздо быстрее, и соответственно, вы радуетесь всё большим и большим отвесам.

[Ева88]

Превосходство данной диеты состоит не только в её простоте, но, конечно, и в итоговых результатах! На диете Лимон+Гречка можно похудеть от 5 до 10 кг за 10 дней. Среднестатистический результат – минус 7 килограммов. Он, кстати, указан в самом названии диеты. Как на любой углеводной диете, килограммы будут уходить стабильно, не резкими темпами, но с приемлемой скоростью. Возможны некоторые колебания ,к примеру, в первый день – два может уйти до 3-ёх килограммов, а в следующие несколько дней отвес может составлять по 400-500 граммов в сутки. Подобная ситуация нормальна и говорит лишь о том, что Ваш организм адаптируется к новой для него системе питания.

[Ангелина-сочная]

Меню.
Завтрак: 1 стакан воды, смешанный с 1 чайной ложкой лимонного сока (или 1 чайной ложкой сока лайма). 100 гр. вареной гречневой каши (примерно треть стакана сухой гречневой крупы).

Обед: 100 гр. вареной гречневой каши (примерно треть стакана сухой гречневой крупы). 1 чашка чая без сахара с двумя ломтиками лимона (или двумя ломтиками лайма).

Ужин: 100 гр. вареной гречневой каши (примерно треть стакана сухой гречневой крупы). 3 ломтика лимона (или 3 ломтика лайма), посыпанных сахаром, фруктозой или сахарной пудрой (при желании можно съесть ломтики без сахара). 1 стакан воды.

[Ева88]

почти 300-400 калл в сутки...я думаю тут дело не особо в гречке или лимоне а именно в калориях))

[Ангелина-сочная]

хорошо как что ты посчитала))))))ну и думаю проще с лимоном то

[Ева88]

надо попробывать, мои свекры каждое утро воду с лимнным соком пьют, тупняком к ним присоединюсь

[Ангелина-сочная]

спасибо за идейку с лимоном! люблю все ипонское Вот надо было мне раньше по форумам подобных направлений пройтись.)))
В прошлый раз сидела на гречке, так было скучновато одну её жевать. Сейчас решила повторить, сегодня второй день на ней, родимой. Пока ещё не очень тоскливо, но я решила сразу же улучшать состояние: как начинает хотеться есть, давлю пару долек лимона на стакан водички, пью мелкими глотками - и опять всё хорошо! И вкусно, и полезно, и разнообразие присутствует, и самой гречки за день меньше затопчешь.

[Ева88]

Есть одно но - если у вас гастрит, лимон противопоказан, таким способом можно заработать себе очень серйозные проблемы вплоть до язвы.

[Ангелина-сочная]

Гречки не люблю, но что касается лимонного сока с водой это действительно полезно.Но нельзя пить саму воду с лимонным соком на тощак. Лимонные кислоты вредят желудку, поэтому можна добавить ложку меда и будет вкуснее и полезнее.

[Ева88]

Ой, а это не очень противно кушать?

[Ангелина-сочная]

Я уже на гречке, нужно просто добавить лимон. На выходных попробую, на недельке отчитаюсь.

[Ангелина-сочная]

Прочитав отчет о похудении Маши, решила попробывать себя в качестве вегетарианки. Ведь если подумать, то сколько же на Земле специально выращивают всякой живности лишь только с одной целью - убить, чтобы накормить человека. Наверно по этой причине человек не может гармонично существовать с окружающим миром. Хотя здесь можно возразить - природа наша такова, и хищники тоже едят всевозможных животных...
Я считаю, что лишний вес, как раз и есть тот знак, о том, что человек движется не в том направлении... что-то проиходит не по природе...Вы знаете, стала обращать внимание на людей старше 40 лет, в большинстве случаев это полные люди с кучей болячек. Что-то мне подсказывает, что болезни не были изначально задуманы матушкой-природой, наверняка, человечество где-то ошиблось и что-то делает не правильно. и может это расплата?

[Ева88]

Конечно вам решать, но неоднократно врачи твердили, что мясо и мясные изделия содержат питательные вещества, которые трудно получить из чего-то другого.

[Ангелина-сочная]

хм.. почему же так много людей на планете вегетарианцы с многоЛЕТНИМ стажем?? насколько я знаю, йоги тоже не едят мяса, а их среди нас ну уж очень много.

[Ева88]

я вегетерианка с многолетним стажем, причем не по убеждению, а по необходимости)) НО для себя я сделала большое исключение. из мяса я ем только мясо кролика и считаю это нормальным при моем вегетерианстве) потому что мой врач сказал мне, что мясо кролика - диетический продукт, в нем практически не содержится холестерина и т.д. и т.п. только покупать его надо в правильных местах Строит глазки а то на рынках ТАКОЕ иногда продают! так что я даже при своей диете можно сказать ни в чем себе не отказываю)