Gorod.dp.ua » Міські форуми / Городские форумы |
|
вы заблуждаетесь.Диета Дюкана начинается с короткой, острой фазы «Атаки», во время которой вы едите только белок — мясо, рыбу, яйца и обезжиренные молочные продукты. Вы можете провести в этой фазе от 1 до 10 (не более!!!) дней. Потеря веса за этот период может составлять до 6 кг.
Лишний вес до 5 кг: 1-2 дня «Атаки»
Лишний вес от 5 до 10 кг: 3-5 дней «Атаки»
Лишний вес от 10 кг и более: 5-7 дней «Атаки»
Во время атаки выходит вода, и смысла "выжимать" из себя воду в течение 9 дней нет никакого.
Вобще лучше следовать табличке с расчетом веса,если вес предусмотренный на атаке уходит раньше,то атаку сворачивают и начинают чередование.
http://dukana.ru/dieta?weight=110&wi...ht=60&rost=165 откуда такая уверенность, что я заблуждаюсь, а не Вы? Я рассчитала в свое время свой график и придерживалась его, включая 9 дней атаки. Результат описывала ранее. У кого-то уйдет 2 кг за атаку, у кого-то 7кг...
Кондитерская "ТрюFFелька"Сладкие подарки на День Святого Николая и Новый Год
Для тех, кто не может решиться появилась лайт версия диеты Дюкана .
Востаннє редагував Евгения26: 25.04.2014 о 08:55
Кондитерская "ТрюFFелька"Сладкие подарки на День Святого Николая и Новый Год
Я ссылку давала на официальный сайт Дюкана. Это картинка оттуда, расчет для нормостеника 35 лет с ростом 165 и весом 110 кг.
Конечно же можно и 9 дней сидеть, но ИМХО результат будет такой же, а неудобства и вреда для почек больше.
Девочки, почему нельзя бульон на атаке? или можно?
Что с солью делаем? совсем ни-ни или чуток можно? специи? лимон. сок?
Бульон из-под грудки на сайте говорят можно.
Вообще там такие доброжелательные консультанты )) Некоторым даже сладости разрешают ))
Ну, вот что за жизнь без "шеколада"настя:17/04/2014 в 22:51
А что нельза вобше во всей диете есть сладкое шеколад ?
Ответить
17/04/2014 в 23:57
Вам можно, даже нужно. Сахар улучшает работу головного мозга.
у меня три дня атаки. Сегодня второй день. За сутки -1.2 кг.
При всей моей любви к мясу , атака- это жесть. Не думала, что так тяжело будет на мясе-яйцах просидеть.
Хочу помидорчик.
Интересно, а можно будет на чередовании "мою окрошку" (огурец, зелень, сметанка, сыворотка)?
можно ли фасольку, чечевицу?
Головна | Афіша | Новини | Куди піти | Про місто | Фото | Довідник | Оголошення | |
Контакти : Угода з користивачем : Політика конфіденційності : Додати інформацію |
copyright © gorod.dp.ua. Всі права захищені. Використання матеріалів сайту можливо тільки з дозволу власника. Про проєкт :: Реклама на сайті |
|
Bookmarks