Диета Дюкана

[lina100]

я ж давала сайт, там есть ссылка на сайт дюкана, где можно получить прогноз по весу .Я шла по графику, но в конце чередования справилась на месяц раньше.
Вот здесь http://dukandiet.ru/anketa-dyukana-p...dealnogo-vesa/

Спасибо за ссылку, пойду вес рассчитывать.

[Каргулинчик]

я ж давала сайт, там есть ссылка на сайт дюкана, где можно получить прогноз по весу .Я шла по графику, но в конце чередования справилась на месяц раньше.
Вот здесь http://dukandiet.ru/anketa-dyukana-p...dealnogo-vesa/

Какая классная ссылка! Спасибо!

[ksywas]

Девченки, ну как Ваши успехи ???)))))

[ksywas]

у меня как то не очень.... 3 кг за 8 дней атаки (((((((

[Храбрая Куколка]

завтра ровно месяц.... -10 кг

[ksywas]

завтра ровно месяц.... -10 кг

вы молодец ))))) сколько еще планируете?

[Храбрая Куколка]

Наверное до Пасхи... Потом перерыв - ибо организм сильно сопротивляется. А в июне может ещё чуток.
Это уже просто переходит в обычную систему питания. Я уже кушаю - немножко нарушаю, потому что на творог, яйца, рыбу и курицу не могу смотреть!
Вчера нашла для себя греческий салат (до этого его не признавала из-за оливок). Сделала без маслин - так замечательно!!!!

[Cate]

завтра ровно месяц.... -10 кг

Все -таки какие разные организмы -кто-то легко теряет, кто-то со скрипом каждый килограмм. Мне кажется я и за пол ода 10 не потеряю..

[Лука]

у меня как то не очень.... 3 кг за 8 дней атаки (((((((

Вы вобще читали что-то о диете ? У вас прекрасный отвес для атаки. Больше и не должно быть. На атаке уходит вода. Жир на атаке не уходит. Начинайте чередование: 1 белковый 1 смешаный. Делать всякие ужасы вроде 5 белковых 5 смешаных незачем, так как результат одинаковый в обоих вариантах.

[Лука]

Все -таки какие разные организмы -кто-то легко теряет, кто-то со скрипом каждый килограмм. Мне кажется я и за пол ода 10 не потеряю..

ты должна создать организму нужные условия, и строго соблюдать их. если будет где-то кусочек шоколадки (ну маленький жеж), кашка(ну пару ложек же) и т.д. кина не будет .

[Cate]

ты должна создать организму нужные условия, и строго соблюдать их. если будет где-то кусочек шоколадки (ну маленький жеж), кашка(ну пару ложек же) и т.д. кина не будет .

Я строго..ну почти..))) А скажи мне пожалуйста ты ничего не слышала о том, нельзя ли использовать белковые коктейли -те, что спортсмены пьют?? ну хоть иногда.

[Cate]

Кстати, а может вес уходить не сильно, но уходить объемы?

[Лука]

Кстати, а может вес уходить не сильно, но уходить объемы?

драстиии...так и должно быть. На этой диете уходит жир,мышечная масса не страдает. Жир легкий, но объемный.

[Cate]

драстиии...так и должно быть. На этой диете уходит жир,мышечная масса не страдает. Жир легкий, но объемный.

Ты понимаешь, объемы вроде так подушли. А на весы наконец встала -а там капец просто...Но я же вижу, что схудла трохи..Вот я потому и не взвешивалась, чтоб не упать духом заранее..

[Храбрая Куколка]

Все -таки какие разные организмы -кто-то легко теряет, кто-то со скрипом каждый килограмм.

Я бы не сказала что всё так легко. В овощные дни во мне просыпается обжорка! Я накидываюсь на салаты капец как! Итог - за день могу поправиться на 500 гр!!! Потом на белковых восстанавливаю и скидываю ещё чуточку. И вот так качельками и двигаемся. Начинала я 3/3. Сейчас 2/2. Немного начинаю задумываться что же будет после диеты? Закрепление я, наверное, уже буду не совсем уж так строго все соблюдать.
Так что может лучше медленнее, но надежнее!)))

[ksywas]

Вы вобще читали что-то о диете ? У вас прекрасный отвес для атаки. Больше и не должно быть. На атаке уходит вода. Жир на атаке не уходит. Начинайте чередование: 1 белковый 1 смешаный. Делать всякие ужасы вроде 5 белковых 5 смешаных незачем, так как результат одинаковый в обоих вариантах.

эх... тяжело вес уходит... а сейчас остановился когда на овощи перешла

["Пивзавод"]

а где вы отруби овсяные берёте?

сегодня в Метро купила -где-то 22-23 грн Нордик сине-зеленая пачка 700 гр. Пол дела сделано - отруби купила

[Cate]

сегодня в Метро купила -где-то 22-23 грн Нордик сине-зеленая пачка 700 гр. Пол дела сделано - отруби купила

Та! практически прощай 10 кило!)

[ksywas]

А как же кулич на пасху??? хорошо хоть можно шашлык....

[Ledy_O]

Девочки я к вам. в компанию. Но реально начну после 21-го. Весомая причина
Отруби сегодня купила в Варусе за 7,копейки грн.