Здоровое снижение веса без диет и фитнеса. Двойные скидки! Празднуем День Рождения! 2 года!!!

[jukesha]

[email protected] и сразу можно цены на услуги

прежде чем переходить к ценам, надо определить - могу ли помочь тебе.

анкету отправила

[iola]

хочешь я буду свои каждодневные меню выкладывать?

хочу!))Про кефир и творог - обрадовало))а масло с лимоном - в какой пропорции принимать? Я просто натощак всегда стакан воды выпиваю, если пить масло - то воду тогда когда пить?

[jukesha]

хочу!))Про кефир и творог - обрадовало))а масло с лимоном - в какой пропорции принимать? Я просто натощак всегда стакан воды выпиваю, если пить масло - то воду тогда когда пить?

масла я неполную столовую ложку пью - 8 гр получается и один кружок лимона. воду пью сразу
но! начинай трети чайной ложки. на каждого масло по-разному действует.
категорически нельзя тем, у кого желче-каменная болезнь

ок.мое меню за вчера

натощак масло и лимоном
завтрак - пшенная каша, грибы с луком, капуста морская, козинак из кунжута - 20 гр. 4 АТБшных хлебца
ланч - мед-орехи-травяной чай - мармелад -2 апельсиновые дольки. Через час - банан и яблоко
обед - каша пшенная 300 гр, соевое мясо 100 гр готовое (30 гр сухой массы), перец болгарский, капуста пекинская - 100 гр
полдник - лаваш армянский 50 гр, джем абрикосовый 30 гр
ужин - каша, соевое мясо 30 гр сухой массы, грибы с луком, вареные овощи заморозка - 200 гр
ужин 2 - вареные овощи

калораж дня 1600 ккал. воды 2,5 л
на утро - вес без изменений

[iola]

Юля, я правильно понимаю: выпить воды, затем 1/3 ст.ложки масла, закусить кружком лимота. Так?))

Очень вкусное меню у тебя! и совершенно не голодное!)) А как ты соевое мясо готовишь?))

[jukesha]

Юля, я правильно понимаю: выпить воды, затем 1/3 ст.ложки масла, закусить кружком лимота. Так?))

Очень вкусное меню у тебя! и совершенно не голодное!)) А как ты соевое мясо готовишь?))

не правильно поняла. сначала ты пьешь масло и заедаешь лимоном. если можешь, то минут 10 лучше не пить воды. не можешь - запиваешь сразу

соевое мясо готовлю так - взвешиваю сухую массу.заливаю ее кипятком и оставляю на 2 часа. заливаю обычно сразу в кастрюльке. потом ставлю на огонь и варю 10 минут на среднем огне. После чего добавляю соевого соуса на глаз, засыпаю специи (у меня смесь армянская с Озерки), солю-перчу и даю 2-3 минуты покипеть. Потом закрываю крышкой и даю настояться минут 10.

[jukesha]

а голодным мое меню никак не может быть. поскольку я калораж ниже 1500 стараюсь никогда не опускать.
но как оказалось, в пост 1600 набрать сложнее. потому с радостью доганяюсь сухофруктами - инжиром, курагой, изюмом и финиками

[iola]

Спасибо! Сегодня масло льняное куплю))

Я по утрам овсянку ем и льняные семечки туда добавляю. Нямка!))

[WOJCIK*]

кроме того я даю клиенткам то, чего не даст диетолог в клинике - психологическую поддержу. И это в разы важнее любых дипломов.

+ много-много

[jukesha]

+ много-много

спасибо большое! приятно

[jukesha]

Спасибо! Сегодня масло льняное куплю))

Я по утрам овсянку ем и льняные семечки туда добавляю. Нямка!))

на льняное масло самая приятная цена в АТБ. около 18 грн стоит бутылка
только помни, что его нельзя хранить в холодильнике и очень теплом месте тоже. хранить в коробке в наиболее прохладном месте кухни

для меня льняные семена и кунжут - это вообще спасение от эмоционального голода. их же раскусывать надо каждую. 5 минут работы челюстями и оскома снята ))))

[Ylinka]

первое письмо отправила

[jukesha]

первое письмо отправила

увидела уже. спасибо!

[WOJCIK*]

[Тарелка]

хдравствуйте))а можно и мне анкетку заполнить и получить бесплатную консультацию? [email protected]

[WOJCIK*]

Доброе, утро!
Юличка, написала вопрос в ЛС!

[jukesha]

Доброе, утро!
Юличка, написала вопрос в ЛС!

увидела. сейчас отвечу

[jukesha]

хдравствуйте))а можно и мне анкетку заполнить и получить бесплатную консультацию? [email protected]

отправила письмо
буду вопросы - пишите

[jukesha]

Напоминаю, что прием заявок на диагностику заканчивается 13 марта!!!

[@Mary@]

Добрый день. А можно и мне заполнить анкетку и получить бесплатную консультацию?
[email protected]

[jukesha]

Добрый день. А можно и мне заполнить анкетку и получить бесплатную консультацию?
[email protected]

отправила
будут вопросы - задавайте