Gorod.dp.ua » Міські форуми / Городские форумы
Сторінка 2 з 7 ПершаПерша 1234567 ОстанняОстання
Всього знайдено 130, показано з 21 по 40.

Тема: ЧТО СЪЕСТЬ, ЧТОБЫ ПОХУДЕТЬ? ( рецепты здоровой и полезной пищи)

  1. #21
    Moderator
    Кулинар года 2013
    Аватар для Jane_R
    Реєстрація
    07 березень 2008
    Звідки Ви
    ж/м Покровский (Коммунар)
    Дописів
    41 879

    Типово

    Цитата Допис від irina0828 Переглянути допис
    надо попробовать
    а если заменить майонез с магазина на домашний? или совсем никакого
    Ира, в домашнем нет химии, но содержание жира ведь никто не убирал Можно сделать нежирный (типа 30%) - но он тогда будет жидким (в магазинные загустители добавляют просто). Да и 30граммов жира на 100 граммов продукта - многовато, однако.
    У меня майонез в доме редкий гость. Чаще сметана 15%.
    В общем, легко худеется, если ограничить в рационе мучное, жирное и сладкое.

  2. #22
    Аватар для irina0828
    Реєстрація
    23 червень 2010
    Звідки Ви
    Dnepr
    Дописів
    2 894

    Типово

    Цитата Допис від Jane_R Переглянути допис
    Ира, в домашнем нет химии, но содержание жира ведь никто не убирал Можно сделать нежирный (типа 30%) - но он тогда будет жидким (в магазинные загустители добавляют просто). Да и 30граммов жира на 100 граммов продукта - многовато, однако.
    У меня майонез в доме редкий гость. Чаще сметана 15%.
    В общем, легко худеется, если ограничить в рационе мучное, жирное и сладкое.
    ОК. бум пробовать)))
    Как отдыхается?

  3. #23
    Moderator
    Кулинар года 2013
    Аватар для Jane_R
    Реєстрація
    07 березень 2008
    Звідки Ви
    ж/м Покровский (Коммунар)
    Дописів
    41 879

    Типово

    Цитата Допис від irina0828 Переглянути допис
    ОК. бум пробовать)))
    Как отдыхается?
    хорошо
    Хоть и без моря - но всё равно хорошо
    А еще худеть на отдыхе не получается
    Приспособилась вместо сладостей запеканку из нежирного творога делать - хоть так оскомину сбиваю.

  4. #24
    Аватар для irina0828
    Реєстрація
    23 червень 2010
    Звідки Ви
    Dnepr
    Дописів
    2 894

    Типово

    Цитата Допис від Jane_R Переглянути допис
    хорошо
    Хоть и без моря - но всё равно хорошо
    А еще худеть на отдыхе не получается
    Приспособилась вместо сладостей запеканку из нежирного творога делать - хоть так оскомину сбиваю.
    кинь рецепт)))
    творог домашний?

  5. #25
    Moderator
    Кулинар года 2013
    Аватар для Jane_R
    Реєстрація
    07 березень 2008
    Звідки Ви
    ж/м Покровский (Коммунар)
    Дописів
    41 879

    Типово

    Цитата Допис від irina0828 Переглянути допис
    кинь рецепт)))
    творог домашний?
    вот ТУТ писала. Там для мультиварки. Но и в духовке тоже можно. Только время выпечки не подскажу. Но явно не менее получаса на 180 градусах (в мультиварке выпечка идет на 180градусов, но чуть дольше, чем в духовке)
    Да, брала домашний обезжиренный. Только надо выбирать не очень сухой.

    А еще ВОТ интересный рецепт - мне очень нравится!

  6. #26
    Аватар для irina0828
    Реєстрація
    23 червень 2010
    Звідки Ви
    Dnepr
    Дописів
    2 894

    Типово

    Цитата Допис від Jane_R Переглянути допис
    вот ТУТ писала. Там для мультиварки. Но и в духовке тоже можно. Только время выпечки не подскажу. Но явно не менее получаса на 180 градусах (в мультиварке выпечка идет на 180градусов, но чуть дольше, чем в духовке)
    Да, брала домашний обезжиренный. Только надо выбирать не очень сухой.

    А еще ВОТ интересный рецепт - мне очень нравится!
    Жень, спасибо
    попробую обязательно отпишусь и поделюсь впечатлениями

  7. #27
    Аватар для Этне
    Реєстрація
    13 серпень 2010
    Звідки Ви
    АНД
    Дописів
    28 998

    Типово

    лето собралось восвояси? вот так всегда...
    для меня одна из летних вкусняшек - еврейская яичница.(не знаю почему она еврейская..так меня научили её называть)
    и кстати..более-менее похудательный вариант (чтоли)
    лук (побольше), чеснок пластинками, болгарский перец припустить, добавить помидорки (крупными кусочками). припустить. и яичек.
    всё перемешать, довести до готовности, посолить.поперчить, зеленью притрусить.
    есть хоть один человек..который не любит её?
    Когда жизнь экзаменует, первыми сдают нервы.

  8. #28
    VIPElena
    Guest

    Типово

    Цитата Допис від Этно Переглянути допис
    еврейская яичница.(не знаю почему она еврейская..так меня научили её называть)
    и кстати..более-менее похудательный вариант (чтоли)
    лук (побольше), чеснок пластинками, болгарский перец припустить, добавить помидорки (крупными кусочками). припустить. и яичек.
    всё перемешать, довести до готовности, посолить.поперчить, зеленью притрусить.
    есть хоть один человек..который не любит её?
    Одно из любимых летних блюд - яичница с помидорами. Помидоры кольцами обжариваем с одной стороны, солим, перчим,плюс чесночок дольками, можно травы-кто какае любит, переворачиваем, заливаем яйцами(или просто сверху глазунью). И дожариваем.
    Блюдо вкуснейшее, но калорийное, это не для этой темы

  9. #29
    Аватар для Abyss
    Реєстрація
    25 листопад 2004
    Дописів
    14 559

    Типово

    Рано или поздно "Кулинария" таки должна была выродиться в "Как пожарить яичницу"..

  10. #30
    Аватар для Этне
    Реєстрація
    13 серпень 2010
    Звідки Ви
    АНД
    Дописів
    28 998

    Типово

    Цитата Допис від Abyss Переглянути допис
    Рано или поздно "Кулинария" таки должна была выродиться в "Как пожарить яичницу"..
    тема позволяет!
    Когда жизнь экзаменует, первыми сдают нервы.

  11. #31
    Zaurus
    Guest

    Типово

    Цитата Допис від Этно Переглянути допис
    лето собралось восвояси? вот так всегда...
    для меня одна из летних вкусняшек - еврейская яичница.(не знаю почему она еврейская..так меня научили её называть)
    и кстати..более-менее похудательный вариант (чтоли)
    лук (побольше), чеснок пластинками, болгарский перец припустить, добавить помидорки (крупными кусочками). припустить. и яичек.
    всё перемешать, довести до готовности, посолить.поперчить, зеленью притрусить.
    есть хоть один человек..который не любит её?
    Потому что это шакшука это яичница с помидорами,болгарским перцем,чесноком и зеленью,а если туда еще и матбухи то ммммм пальцы отгрызеШь

    Но блюдо это истинно не еврейское (хотя уже считается еврейским),а североафриканское

  12. #32
    Аватар для Этне
    Реєстрація
    13 серпень 2010
    Звідки Ви
    АНД
    Дописів
    28 998

    Типово

    Цитата Допис від Zaurus Переглянути допис
    то ммммм пальцы отгрызеШь
    ееееееееееее..
    Когда жизнь экзаменует, первыми сдают нервы.

  13. #33
    Аватар для джулье
    Реєстрація
    23 березень 2012
    Дописів
    185

    Типово

    КАПУСТНЫЕ КОТЛЕТЫ С ЯБЛОКАМИ

    Продукты: 200 г капусты, 50 г яблок, 15 г манной крупы, 30 г молока, 20 г сметаны, 15 г масла сливочного, 1/4 яйца, 10 г сухарей, 1 г соли.

    Чтобы приготовить капустные котлеты с яблоками, яблоки нужно очистить и мелко нарубить. Капусту нарубить, положить в кастрюлю вместе с яблоками, залить молоком, закрыть крышкой и тушить до готовности, не допуская покраснения. Не снимая с плиты, засыпать в кастрюлю манную крупу, хорошо вымешать и продолжать тушить 10 минут. Готовую массу слегка охладить, ввести в нее яйцо и соль, размешать. Сформовать котлеты, запанировать в сухарях и обжарить на сковороде в масле с обеих сторон. Перед подачей на стол полить сметаной.
    БОДИФЛЕКС-ДЫШИМ И ХУДЕЕМ!!! СТУДИЯ СТРОЙНОСТИ МАРИНЫ КОРПАН В ДНЕПРОПЕТРОВСКЕ!!!
    тел. 0959409837bodyflex-club.dp.ua

  14. #34
    Аватар для Этне
    Реєстрація
    13 серпень 2010
    Звідки Ви
    АНД
    Дописів
    28 998

    Типово

    присела: баклажан хорошо наколоть и в микру до состояния - оч мякенький.
    разрезаем..даём остыть, в это время делаем мраинадик- олив масло+чеснок,соль,зелень. да или просто свежий лук))))))))))))))) витамины!!)
    на наш баклажанчик... и можно или ложкой или на хлебцы!
    Когда жизнь экзаменует, первыми сдают нервы.

  15. #35
    Аватар для джулье
    Реєстрація
    23 березень 2012
    Дописів
    185

    Типово

    Этот КУРИНЫЙ САЛАТ хорош во всех отношениях. Он очень вкусный, в нем мало жира, соли и сахара, но много белка.

    Ингредиенты:
    2 куриные грудки
    200 г салата-латука
    100 г помидоров черри, нарезанных половинками или просто помидоры
    100 г (половина) свежего огурца
    120 г мытых и порезанных шампиньонов
    1/2 сладкого красного перца, порезанного кусочками
    1 чайная ложка оливкового масла
    2 чайные ложки бальзамического уксуса
    80 сыра фета

    Приготовление куриного салата:

    1. Разогреть гриль или сковороду. С куриных грудок удалить жир и сухожилия, при необходимости отбить, чтобы мясо было одинаковой толщины.
    2. Сбрызнуть мясо оливковым маслом, приправить солью и перцем с обеих сторон и поместить на гриль или барбекю на средний огонь, обжарить в течение 5 мин. с каждой стороны. Если курица готовится в сковороде, ее можно накрыть крышкой, так мясо приготовится быстрее.
    3. Все ингредиенты положить в большую миску. Куриное мясо порезать и тоже положить в миску. Добавить оливковое масло и бальзамический уксус. Все перемешать.


    Если некогда возиться с грилем или барбекю, можно купить куру-гриль в магазине. Только не забудьте перед приготовлением куриного салата снять с нее кожу
    БОДИФЛЕКС-ДЫШИМ И ХУДЕЕМ!!! СТУДИЯ СТРОЙНОСТИ МАРИНЫ КОРПАН В ДНЕПРОПЕТРОВСКЕ!!!
    тел. 0959409837bodyflex-club.dp.ua

  16. #36
    Аватар для джулье
    Реєстрація
    23 березень 2012
    Дописів
    185

    Типово

    Пришло время спелых огородных помидор. Предлагаю рецепт "ФАРШИРОВАНЫХ ТОМАТОВ"
    Ингредиенты 1/2 стакана коричневого риса; 1 ст. ложка оливкового масла; 1 средняя луковица (мелко нарезать); 500 г фарша из постной говядины; 2 кг крупных помидоров; 1/3 стакана нарезанных листьев мяты; 1/2 ч. ложки корицы; 60 г сыра фета; 1/4 стакана панировочных сухарей; соль и перец по вкусу

    Время подготовки: 1 час 30 минут мин.

    Количество порций: 6

    Энергетическая ценность: 270 ккал

    Процесс приготовления:
    Разогрейте духовку до 180°С. Сварите коричневый рис, следуя инструкции на упаковке. В сковороде разогрейте оливковое масло, добавьте лук и готовьте 10 минут, помешивая. Добавьте фарш, половину мяты, корицу, по 1 ч. л. соли и перца. Готовьте 5–6 минут, пока мясо не перестанет быть красным, периодически помешивая. Добавьте оставшуюся мяту. Помидоры разрежьте поперек на половинки. Ложкой выньте из них мякоть, отложите ее в тарелку. Для приготовления вам понадобится 1 стакан мякоти, остальное можно оставить на следующий раз. Смешайте мякоть томатов с рисом, сыром фета и фаршем. Начините помидоры фаршем и выложите их в форму для запекания. Посыпьте сухариками для панировки. Запекайте 25–30 минут в духовке, до образования золотистой корочки. Украсьте листиками мяты.
    БОДИФЛЕКС-ДЫШИМ И ХУДЕЕМ!!! СТУДИЯ СТРОЙНОСТИ МАРИНЫ КОРПАН В ДНЕПРОПЕТРОВСКЕ!!!
    тел. 0959409837bodyflex-club.dp.ua

  17. #37
    Аватар для jukesha
    Реєстрація
    18 січень 2010
    Дописів
    6 253

    Типово

    давненько тема не поднималась.

    мой любимый завтрак - чечевица готовая + 1 помидор + 1 палочка сулугуни или брызы 30% + 1 ч.л. масла грецкого ореха и много-много зелени.
    Залогом истинного женского счастья является внутреннее душевное спокойствие

  18. #38

    Реєстрація
    25 липень 2014
    Звідки Ви
    Тополь-3
    Дописів
    12

    Типово

    летом всегда хочется мороженого, но оно ооочень калорийное, поэтому мы берем любые фрукты, которые хочется, замораживаем, потом блендером их перемалываем, в формочки трамбуем и через часик можно кушать: и мороженое, и не жирно-калорийное))))

  19. #39
    Аватар для Кортни
    Реєстрація
    07 травень 2011
    Дописів
    4 852

    Типово

    чтобы похудеть нужно готовить не вкусно, а тут тема один рецепт вкуснее другого.

  20. #40
    Аватар для jukesha
    Реєстрація
    18 січень 2010
    Дописів
    6 253

    Типово

    Цитата Допис від Кортни Переглянути допис
    чтобы похудеть нужно готовить не вкусно, а тут тема один рецепт вкуснее другого.
    да конечно

    очень и очень поспорю
    Залогом истинного женского счастья является внутреннее душевное спокойствие

Сторінка 2 з 7 ПершаПерша 1234567 ОстанняОстання

Bookmarks

Bookmarks

Ваші права у розділі

  • You may not post new threads
  • You may not post replies
  • You may not post attachments
  • You may not edit your posts
  •  
  Головна | Афіша | Новини | Куди піти | Про місто | Фото | Довідник | Оголошення
Контакти : Угода з користивачем : Політика конфіденційності : Додати інформацію
Главная страница сайта  
copyright © gorod.dp.ua.
Всі права захищені. Використання матеріалів сайту можливо тільки з дозволу власника.
Про проєкт :: Реклама на сайті