Оздоровительный бег.

[freedomLife]

Всем привет. Этой весной тоже решил начал заниматься бегом, но всё закончилось уже после третьей пробежки. После первой заболело ахиллесово сухожилие на правой ноге. Не обратил внимание и продолжил, а после третьей пробежки понял, что лучше прекратить. Уже два месяца периодически побаливает. Вот сейчас неделю прикладываю лечебную грязь по вечерам, но если много похожу в течение дня, то всё равно побаливает. Первые две пробежки правда бежал в обычных ботинках и только к третьей купил неплохие кроссовки. Даже не знаю в чём дело, до этого два года занимался восточными единоборствами с гораздо большими нагрузками и ничего, а тут одна пробежка и капут. Может кто чего подскажет?

Дело не кроссовках .Я в обычных кроссовках почти год бегал по 5-8 км 2-3 раза в неделю на беговой дорожке, никаких проблем не было. Правда когда беговые кроссовки купил. ощущения отличались просто фантастически. Вы скорее всего либо резко увеличили нагрузки, либо начали в быстром темпе без разминки , не разогревшись. Ну и по асфальту много бегать не желательно, особенно новичкам. Растяжение вещь паршивая, проходить долго будет.Если болит даже от ходьбы, то само собой лучше не бегать ,пока не пройдет,а потом начинать очень аккуратно и километраж увеличивать не более чем на 10% в неделю.

[КотЭ_Барсик]

Павел, купи минералы в спортивном магазине и/или коллаген, скорее всего твоему организму чего-то не хватает, чтобы восстановить сухожилие )))

[Alexey83]

Для тех, кто мечтает поднять свою физическую форму

[BloodDreams]

Для бодрого удовольствия и пользы. борьбы с ленью, ищу попутчиков для утреннего бега по Правде в будние дни. Или от центра вечером . Предложения альтернативные принимаются.
Спасибо.

[Alexey83]

Кто-нибудь участвует в забеге в это воскресенье? http://dniprohalfmarathon.org/
Где взять промокод, чтобы получить скидку?

[Raving]

Кто-нибудь участвует в забеге в это воскресенье? http://dniprohalfmarathon.org/
Где взять промокод, чтобы получить скидку?

А он существует?

[Dookie]

Участвует. и код существует. вот, например http://www.fit4you.dp.ua/novosti-akcii/

[Alexey83]

Участвует. и код существует. вот, например http://www.fit4you.dp.ua/novosti-akcii/

Спасибо) Интересно за сколько нужно пробежать 5 км, чтобы попасть в призовые места? Так понимаю тут и профи буду участвовать

[Dookie]

Спасибо) Интересно за сколько нужно пробежать 5 км, чтобы попасть в призовые места? Так понимаю тут и профи буду участвовать

наверное будут. хотя на такой дистанции, я думаю, будет большинство любителей. Чтоб ориентироваться по цифрам, найдите результаты апрельского киевского забега. А вообще, почему бы Вам не попробовать себя в более сложной дистанции, например 10 км? Вы же не ради приза участвовать собираетесь

[Laura_me]

Кто-нибудь участвует в забеге в это воскресенье? http://dniprohalfmarathon.org/
Где взять промокод, чтобы получить скидку?

А вот, похоже, и бесплатно можно поучаствовать - https://www.facebook.com/DniproHalfMarathon/?fref=nf

[Alexey83]

наверное будут. хотя на такой дистанции, я думаю, будет большинство любителей. Чтоб ориентироваться по цифрам, найдите результаты апрельского киевского забега. А вообще, почему бы Вам не попробовать себя в более сложной дистанции, например 10 км? Вы же не ради приза участвовать собираетесь

Нашёл результаты в Киеве http://hochu.ua/cat-relax/schedule/a...taliy-klichko/
Денежный приз не помешал бы) А долго бежать не хочется, не готовился к забегу, хотя, пишут, что 5 км бежать даже сложнее, чем 10 км...

[Alexey83]

А вот, похоже, и бесплатно можно поучаствовать - https://www.facebook.com/DniproHalfMarathon/?fref=nf

А как там бесплатно зарегиться))?

[Alexey83]

Книга в тему Бег по шоссе для серьезных бегунов. Дистанции от 5 км до марафона

[Laura_me]

А как там бесплатно зарегиться))?

Не знаю, я не смотрела. Но, думаю, можно задать этот вопрос организаторам. Они должны знать ответ на него))

[Юрец]

Кто-нибудь участвует в забеге в это воскресенье? http://dniprohalfmarathon.org/
Где взять промокод, чтобы получить скидку?

Как прошло? 5км?

[Dookie]

Как прошло? 5км?

тут обсуждают http://forum.gorod.dp.ua/showthread.php?t=390592

[Юрец]

Dnipro Eco Marathon в воскресенье 25сентября. Будет онлайн трансляция

https://xsport.ua/athletics_s/news/n...atsiya_215493/

[Alexey83]

У нас в городе где-то можно померить/купить кроссовки Asics Gel-Kayano 22 и 23?

[Юрец]

Тут, но скорее всего под заказ...
https://www.citysport.dp.ua/shoes?pr...r1=all&sbm=sbm

[Posthuman]

Народ,кто то в курсе ситуации со стадионом Трудовые резервы???

Сделали его фен-шуйно... Вроде,5 июня-открытие...
Сегодня общался с охранниками,на предмет побегать по утрам,так они выразили мысль,что теперь туда всех желающих пускать не будут....

Странно....Вроде он не частный.... Был.... Как его могут закрыть для населения????