Как похудеть?

[alex_andra]

Толстеют не от тортиков, полстеют люди от лени, как правило. Не устают они от работы в течении дня, им не хватает активности. Можно есть по три куска торта каждый день и даже часто питаться в забегаловках, типа Макдональса и Пузатой хаты, и при этом не быть толстым. Наш главный враг - недостаток ежедневной активности. Люди не научились уставать физически в течении дня. Они часто не могут уснуть, потому что не заработали на сон, они мало двигались в течении дня, они не устали. Я прекрасно сплю и быстро засыпаю, потому что за день я устаю....работая.

Согласна. Но важно не просто уставать физически, а равномерно распределять нагрузку между физической и умственной деятельностью. А то бывает же вроде устал как лошадь, а спать не можешь, всё какие-то мысли, мозг какую-то информацию перерабатывает и покоя не даёт.

[Душ]

Согласна. Но важно не просто уставать физически, а равномерно распределять нагрузку между физической и умственной деятельностью. А то бывает же вроде устал как лошадь, а спать не можешь, всё какие-то мысли, мозг какую-то информацию перерабатывает и покоя не даёт.

Получается нервы вам спать спокойно не дают. Старайтесь их до такого состояния - "не сплю" не доводить....

[Адская бестия]

Хожу наФитнес, вот скоро иду на массаж, после 6 могу выпит чаю или съесть фруктину! надеюсь к лету пару кг скинуть)

[oggi]

Мне тортик просто жалко

а себя не жалко? т.е. торт во главе угла, а собственное здоровье нет?

[alex_andra]

Получается нервы вам спать спокойно не дают. Старайтесь их до такого состояния - "не сплю" не доводить....

Спасибо. Я работаю над этим.

[katri.na]

Сложнее всего не есть лишнего, когда рядом кто-то жует...
Вот сидит и подгрызает сладкое, как тут сдержаться?

[Душ]

а себя не жалко? т.е. торт во главе угла, а собственное здоровье нет?

не стоит отказываться от тортов совсем. По праздником в гостях почему бы их не есть? Сегодня не было Киевского пришлось взять Спокусу...Большой кусок не смог доесть....просто не смог - не хотелось больше, хотя торт очень вкусный. А про здоровье....не жалуюсь, чего и вам желаю.

[lyanuca]

не стоит отказываться от тортов совсем. По праздником в гостях почему бы их не есть? Сегодня не было Киевского пришлось взять Спокусу...Большой кусок не смог доесть....просто не смог - не хотелось больше, хотя торт очень вкусный. А про здоровье....не жалуюсь, чего и вам желаю.

Ну, если честно, когда я худела раньше, то я тоже себе позволяла по праздникам есть разные вкусняшки, и когда очень хотелось тоже.
Сейчас вот тоже села на диету. Так как года три не отказывала себе ни в чем вообще, терь надо как бы приводить себя в форму.
Но захотелось сегодня конфет, так я от нескольких штучек отрезала малюсенькие кусочки - посмаковать с кофе, остальное скормила мужу.
Не вижу ничего зазорного)))
Зато точно не сорвусь с диеты, а те калории что я там съела, это копейки... По сравнению с возможным срывом... в плане калоража.. Так как если чего-то хочется, то лучше себе позволить кусочек, чем потом схомячить килограмм.

[katri.na]

Ну, если честно, когда я худела раньше, то я тоже себе позволяла по праздникам есть разные вкусняшки, и когда очень хотелось тоже.
Сейчас вот тоже села на диету. Так как года три не отказывала себе ни в чем вообще, терь надо как бы приводить себя в форму.
Но захотелось сегодня конфет, так я от нескольких штучек отрезала малюсенькие кусочки - посмаковать с кофе, остальное скормила мужу.
Не вижу ничего зазорного)))
Зато точно не сорвусь с диеты, а те калории что я там съела, это копейки... По сравнению с возможным срывом... в плане калоража.. Так как если чего-то хочется, то лучше себе позволить кусочек, чем потом схомячить килограмм.

Я тоже сторонник сбалансированного питания, а не отказа от чего-либо. Просто надо (Боже дай мне сил!) уметь не обжираться, а просто есть.
Исходя из учета подвижности в наше время, нам вообще почти ничего не надо для жизни. Ну и конечно это правильное питание...

[lyanuca]

Я тоже сторонник сбалансированного питания, а не отказа от чего-либо. Просто надо (Боже дай мне сил!) уметь не обжираться, а просто есть.
Исходя из учета подвижности в наше время, нам вообще почти ничего не надо для жизни. Ну и конечно это правильное питание...

Вот-вот)) Вы правильно выделили)))

[_Элина_]

Я тоже сторонник сбалансированного питания, а не отказа от чего-либо. Просто надо (Боже дай мне сил!) уметь не обжираться, а просто есть.
Исходя из учета подвижности в наше время, нам вообще почти ничего не надо для жизни. Ну и конечно это правильное питание...

да, и все понимают, что надо, но как?
как люди не едят после 6 вечера вообще годами?
как съесть одну конфету, а не 10?

[Душ]

да, и все понимают, что надо, но как?
как люди не едят после 6 вечера вообще годами?
как съесть одну конфету, а не 10?

вот для этого нам даны...мозги.

[_Элина_]

вот для этого нам даны...мозги.

та ладно

[свч]

вот для этого нам даны...мозги.

Ну да,все понимаю,но ничего не могу с собой поделать-да здравствует новый круг этой сказки про белого бычка)

[katri.na]

да, и все понимают, что надо, но как?
как люди не едят после 6 вечера вообще годами?
как съесть одну конфету, а не 10?

вот по этому я и пишу о железной воле...

[lana_svetlyachok]

да, и все понимают, что надо, но как?
как люди не едят после 6 вечера вообще годами?
как съесть одну конфету, а не 10?

надо покупать не вкусные конфеты

[lyanuca]

надо покупать не вкусные конфеты

Не))) вот я сегодня съела 4 разных конфеты))) Хотела съесть 6. Вернее отрезала наверное 1/5 часть от каждой, остальное отдала мужу сразу, чтобы не было желания съесть. Начала покусочку есть с кофе. В итоге так рассмаковалась, что кофе у меня закончился на 4 конфете. Эти 2 оставшихся куска отнесла мужу. Никакой силы воли. Просто ела их медленно, покусочку, смаковала. Хотя у меня диета, но я подумала, что если я съем так мало, то ничего не будет.

[lana_svetlyachok]

Не))) вот я сегодня съела 4 разных конфеты))) Хотела съесть 6. Вернее отрезала наверное 1/5 часть от каждой, остальное отдала мужу сразу, чтобы не было желания съесть. Начала покусочку есть с кофе. В итоге так рассмаковалась, что кофе у меня закончился на 4 конфете. Эти 2 оставшихся куска отнесла мужу. Никакой силы воли. Просто ела их медленно, покусочку, смаковала. Хотя у меня диета, но я подумала, что если я съем так мало, то ничего не будет.

Я не могу так издеваться над собой Сижу щас топчу ферерки и специально типа не считаю Мне легче наестись до не хочу/не могу и потом долго даже не смотреть в сторону конфет

[katri.na]

надо покупать не вкусные конфеты

ага, не вкусные тортики, не вкусные бутербродики, и т.д. )))

[lana_svetlyachok]

ага, не вкусные тортики, не вкусные бутербродики, и т.д. )))

Мне, кстати, очень помогает. Когда, например, не вкусная колбаса попадается, я спокойно провожу вечер без нее И так со всеми вкусняшками. Если они не вкусные - то и аппетита на них нет ))