Ну и я отчитаюсь, принялась за воркауты, неделю прозанималась и меня остановили, что кормящим матерям такой интенсивный спорт не положен. Бросила это дело. Заменила легкой разминкой и прогулками с ребенком в эргорюкзаке (9 кг веса + распределение нагрузки по телу) по 2-3 часа в день. Естественно, соблюдаю диету (без мучного, вместо сладкого йогурты, без жареного).
Результаты для таблички:
ОТ 73,5
ОБ 92
ОЖ 85
вес 55
Bookmarks