Много нового и полезного узнала, спасибо девчонки))
Много нового и полезного узнала, спасибо девчонки))
[QUOTE=tiger-tatiana;29716558]Посмотрела недавно в "Все буде добре" как делают сыр из гороха, очень диетическая еда получается. Вот нашла еще пару рецептов из него: http://safeyourhealth.ru/goroh-ego-polza-i-vred/[/QU
приготовила, в рецепте явно есть нюансы, не думаю что у меня получился. на 5 день он был не похож на сыр не по виду не по вкусу не по консистенции. на 7 день его убрали в холодильник - он перекис и стал горчить, дальше я решила не эксперементировать, интернет ничем не помог. Вывод или рецепт не совершенный или они все чего то не договаривают. Рисковать стаканом гороха не сложно и не дорого но хотелось бы более подробного описания.
Девочки, а кто худел на сельдереевом супчике? Я рецепт читала в Интернете. Может кто скажет нужно точно-точно его придерживаться? Кто сидел на супчике - на сколько похудели за недельку?
Проще поменять отношение к еде и придерживаться принципов правильного питания. Тогда не надо страдать из-за непомерных ограничений, пресной еды и т.д.
А сельдереевый супчик надо научится варить в соответствии со своим вкусом, чтобы не есть гадость )))) И варить его не для того, чтобы похудеть, а чтобы кушать полезные дары природы. Если уж совсем не по вкусу, то зачем издеваться над собой?
Таечка, а как именно вы правильно питаетесь, интересно? Просто я ж знаю какая вы знатная кулинарка ;)Цитата:
Допис від Таечка
Да забросила я знатно кулинарить .. для себя ) Надоело постоянно 10 кг носить везде и всюду. Так что остались только каши, супы, салаты и прочее пять раз в день в объёме не более стакана. А печеньки, тортики, плюшки и т.д. дети лопают ) Им-то незачем от моей выпечки отказываться ))Цитата:
Допис від свч
За две недели легко и без усилий ушло 3 кг. Я не стремлюсь терять по полкило в день. Мне хорошо и по 100г в день или даже через день. Медленно, как говорится, но верно. И организм привыкает спокойно к изменениям в питании. Без стрессов.
Всё калорийное ем до обеда, а на ночь только белковая пища. И если я ложусь спать не ранее 12 или часа ночи, то и ем последний раз около 8 вечера.
Сила воли хорошая у вас, Таечка, другим вкусности готовить, а самой не есть.) Я, кстати, счас тоже так готовлю, питаюсь дробно, часто и сбалансированно. А насчет медленной потери- так это самое правильное, хочется конечно побыстрее, но терплю.))
Я бы лукавила, говоря, что не ем совсем )) С утра можно и кусочек торта. Кусочек! Четверть от того, что я привыкла накладывать себе в тарелку ))
+1000000!Цитата:
Допис від Таечка
Я попробовала варить супчик с сельдереем, когда худела (- 18 кг), ну, естественно и остальных продуктов употребляла на полведра меньше)). Но он мне так понравился, что ела бы и ела... Причём ем холодным, мне так вкуснее)
Смотря как готовить, те же кабачки и капусту :-D, а то, можно еще и набрать вес. Я люблю капустные котлеты, но не могу себе часто их позволить, сильно калорийные.Цитата:
Допис від EL_mirochka
Вот никогда не понимала этого отношения к майонезу. Он ведь готовится из того же растительного, так в чём же он хуже или калорийнее?Цитата:
Допис від EL_mirochka
Только почему-то никто об этом не упоминает )Цитата:
Допис від jana12
А можно пример ужинов белковых:oops::poyu:Цитата:
Допис від Таечка
Мясо, рыба, омлет - с овощами. Главное, чтобы порция была небольшая. летом очень удобно худеть, потому что кусочек мяса с запечёнными овощами - что может быть вкуснее?Цитата:
Допис від reshuk
Вот сегодня на завтрак съела парочку рапанов в кляре и кусочек медовичка с чаем. На обед суп овощной с гречкой. Ужин будет в виде ломтика вяленого мяса с малосольным огурцом. В течении дня арбуз, фрукты.
отпишусь по теме. Из фруктов нельзя бананы, дыни арбузы, виньград- это все сахар. Мясо можно и нужно -говядина, филе курицыи индюшки. Это белок, как и рыба.Рыба хэк, дорада. Овощи типа картошка, морковка, свекла категорическое нет.Это крахмал и да здравствуют бока.
А от моркови и свеклы бока появляются?Цитата:
Допис від Olya lya
от сырых - нет. От вареных тоже, но у них высокий ГИ, поэтому после них ооочень быстро снова хочется жрать, причем чаще всего чего-то неполезного ))))Цитата:
Допис від Злата 44
приветик
я вот тоже к весне сажусь на диету) Но так как совсем не кушать, это не мое, ищу вкусные и полезные диетические рецептики салатов)
Взяла на заметку несколько из этой темки тоже, спасибо)
И хочу поделиться тоже вкусным и недорогим, и главное из совсем доступных продуктов салатиком)
Готовится всего 5 минут, калорийность 168ккал
Салат со свеклой
На 1 порцию
Свекла 100 гр
Брынза 50 гр
Сок лимона 1 ч.л.
Соль по вкусу
Перец черный молотый по вкусу
Масло растительное 1 ч.л.
http://s019.radikal.ru/i608/1603/39/89aa58a2c559.jpg
Я обожаю этот салат:smt219
а есть что то еще кроме капусты и кабачка?каши? супы вообще нельзя?