а купальник с длинным или коротким рукавом, и состав синтетика или лучше хлопок:oops: простите за много вопросов
Printable View
а купальник с длинным или коротким рукавом, и состав синтетика или лучше хлопок:oops: простите за много вопросов
С длинным рукавом, состав не принципиален. Мне на вопросы на форуме очень удобно отвечать, когда я свободна, сложнее за 5 минут до/после тренировки всем родителям новичков время уделить. Так что спрашивайте сколько нужно :)Цитата:
Допис від Anytka
Маша привет! А что возле нас так ничего и не решилось?(
Привет! Мне в прошлом году совершенно случайно Приднепровск сам в руки прыгнул. Вот я и перестала искать варианты возле дома, уже просто физически некуда брать еще школы :roll:Цитата:
Допис від Karandawik
Здравствуйте, меня зовут Маша.
мне 13 лет в октябре будет 14.
Я бы хотела записаться на черлидинг в 129 школе, родители в курсе. Раньше занималась танцами 6 лет. Тогда была растяжка то есть думаю сейчас возможно растянутся снова)
Как записаться? Куда подходить?
И сколько стоит?И нормально вообще в таком возрасте к вам идти?
Заранее спасибо за ответ:) :roll:
Добрый день, Маша! Тренировки начнутся в первых числах сентября, сейчас предварительно запишу тебя в темке. Окончательная запись будет уже на занятии. Взнос в этой группе 100 грн/мес (просьба не цитировать!). Тренировки в большом спортзале, расписание еще уточняется, вскоре появится в 1-м сообщении темки с пометкой "Утвержденное".Цитата:
Допис від Мария Миро
Группа твоего возраст в 129-й школе есть, так что приходи :)
На всякий случай мои координаты:
06328450тридцать; 09645317два ноля Мария Александровна
Есть наша группа ВК http://vk.com/club7722262
Задание №16:
1. Качаем пресс малыши (дошколята) и родители 30 раз; остальные спортсмены два подхода по 45 раз (итого 90)
2. Растяжка: перекаты и пружинки (всем), шпагаты! по 2,5 мин каждый (спортсменам)
3. Приседания 30 раз
4. Прыжки обычные на 2-х ногах 30 раз, звездочка 10 раз, группировка 10 раз, абстракт на каждую ногу по 10 раз, складочка 10 раз, тойтач 10 раз. Прыжки выполняем в несколько подходов (не за один раз!)
5. Качаем спину (лежа на животе, руки за головой, подъем корпуса назад) 25 раз
6. Три круга вокруг стадиона, либо там, где позволяет место.
7. Выразительно улыбаемся перед зеркалом 30 сек :)
Не забываем отчитываться ;)
Позиции рук в черлидинге видео http://monkeysee.com/video_clips/852...erform-motions
Задание №17:
1. Качаем пресс малыши (дошколята) и родители 30 раз; остальные спортсмены два подхода по 45 раз (итого 90)
2. Растяжка: перекаты и пружинки (всем), шпагаты! по 2,5 мин каждый (спортсменам)
3. Приседания обычные 20 раз, по второй невыворотной позиции 15 раз.
4. Прыжки обычные на 2-х ногах 30 раз, звездочка 10 раз, группировка 10 раз, абстракт на каждую ногу по 10 раз, складочка 10 раз, тойтач 10 раз. Прыжки выполняем в несколько подходов (не за один раз!)
5. Качаем спину (лежа на животе, руки за головой, подъем корпуса назад) 30 раз
6. Три круга вокруг стадиона, либо там, где позволяет место.
7. Выразительно улыбаемся перед зеркалом 30 сек + кривляемся как обезьяны 10 сек :)
Не забываем отчитываться ;)
http://s018.radikal.ru/i514/1308/b8/5d111ab9a299.jpg
Внимание! Внимание!
Всех желающих посетить праздник Яблочного спаса, приглашаем на Воронцовский пляж 19 августа. Начало в 11.00.
В программе:
* освящение яблок
* угощение яблочками с медом
* развлекательная программа
для детей бесплатные развлечения
* спортивные эстафеты
* детский веревочный парк
* батут
* катание на лошадях
Ждем вас!!!
Желательно предварительно записать детвору в теме или ЛС (необходимо рассчитать количество призов за спортивные состязания) ;)
http://s019.radikal.ru/i643/1308/0b/4d475bf544df.gif
Эээх.( Мне возить Лялю, так не с руки((((Цитата:
Допис від smerika
Маша а возраст?Цитата:
Допис від smerika
Предварительно пишу Лялю и узнаю, может мне её подружку отдадут, если они в городе :)))
Для вас в самый раз, задания будут посильны всем, а команды разновозрастные ;)Цитата:
Допис від Karandawik
До встречи :)
Точно? ))) у нас же 3 года и 7 лет! )))))Цитата:
Допис від smerika
Мария Александровна, если ничего не случится непредвиденного, то мы в понедельник с удовольствием посетим праздник Спаса) Скажите, а реально пешком дойти от остановки за Маком? Я никогда там не была. Спасибо!
И еще вопрос, одежда спортивная для детей и взрослых?))
Ну да! :) Проф если не захочет отдельно участвовать, то сможет с Лялей побегать ))) Это такое семейное приятное мероприятие, а не серьезные состязания )))Цитата:
Допис від Karandawik
Да, там средним темпом минут 5 идти, с ребенком немного дольше ;)Цитата:
Допис від Настуся
Одежда удобная, не принципиально ))
Задание №18:
1. Качаем пресс малыши (дошколята) и родители 30 раз; остальные спортсмены два подхода по 50 раз (итого 100)
2. Растяжка: перекаты и пружинки (всем), шпагаты! по 2,5 мин каждый (спортсменам)
3. Приседания обычные 20 раз, по второй невыворотной позиции 15 раз.
4. Прыжки обычные на 2-х ногах 20 раз, звездочка 15 раз, группировка 15 раз, абстракт на каждую ногу по 12 раз, складочка 12 раз, тойтач 12 раз. Прыжки выполняем в несколько подходов (не за один раз!)
5. Качаем спину (лежа на животе, руки за головой, подъем корпуса назад) 30 раз
6. Четыре круга вокруг стадиона, либо там, где позволяет место.
7. Выразительно улыбаемся перед зеркалом 30 сек + кривляемся как обезьяны 15 сек :)
Не забываем отчитываться ;)
http://s017.radikal.ru/i420/1308/c8/214abb793a87.jpg
Базовые чер-прыжки черлидинга: звездочка, абстаракт, группировка
1. Звездочка (стредл)
Этот прыжок считается не сложным и базовым в Черлидинге. Но стоит обратить внимание на тонкости, на которые порой многие черлидеры «машут рукой»… Из тонкостей складывается общее впечатление о прыжке, и оценка судьи будет соответствующей, при допущении в прыжке недочетов.
Ноги в положении «стредл», носки вытянуты, колено смотрит вперед. Корпус держим прямо, не наклоняясь вперед и не прогибаясь назад. Руки могут быть в положении V, T, тачдаун или делать класп над головой. Чаще всего в Хай V.
2. Абстракт.
Этот прыжок чаще используется в Данс программах, но тоже входит в число чир-прыжков.
Выполняется он тоже просто, одну ногу мы сгибаем в положение «стег сит», а другую сгибаем сзади, колено направлено вниз. В положении рук возможны различные варианты: Ти, на бедрах, класп над головой, либо как вам удобнее…
3. Группировка (так) третий прыжок из этой группы. Сохраняя корпус прямым, мы выпрыгиваем наверх, подтягивая колени максимально к груди. Обращаем ваше внимание, что именно колени тянутся к груди, а не корпус к коленям. Незначительный наклон корпуса допустим (это естественное положение тела). Носки ног также оттянуты, руки в произвольном положении: либо Ти, либо Хай V и тд.
http://www.youtube.com/watch?v=Yw3GglvEAGc
Маша, а можно просто прийти на праздник?)))Дочка пока для соревнований рановато,а вот посмотреть пообщаться с удовольствием!