каши даже нужно - это сложные углеводы. Но не на ночь и без масла.
девочки и мальчики, хочется диетической запеканки с кабачками. рецепты с предварительным обжариванием отпадают - жирно.
если сложить слоями сырые кабачки и фарш, проготовится?
о, на терку это идея, должно быть сочно. спасибо :smt219
Добрый день. Я готовлю кабачковую запеканку. Режу кабачки квадратиками 2*2 см. Выкладываю в мультиварку отдельно взбиваю яйца, соль, немного молока и заливаю кабачки. Сверху тру сыром низкокалорийным или брынзой и на 30 мин. на выпечку. Он очень хорошо подымаеться и без капли жира, но очень вкусно.
Можно также но в духовке.
я уже несколько лет "пристально слежу" за своей фигурой и мне жирное и жаренное категорически нельзя, так я спасаюсь тем что купила себе тефлоновую сковороду (у меня сачер она по цене доступна и качество хорошее) и все рецепты где есть обжаривание готовлю на ней, я силиконовой кисточкой размазываю по ней пару капель масла и потом готовлю все по рецепту и получается вкусно, не жирно и диетически доступно.
Я тоже так думала, когда мой старшенький отказался от мяса. Мои доводы мало действовали. потому что у сына был свой железный довод в виде давнего друга. А друг абсолютный вегетарианец, но одновременно мастер боевых искусств и удивительно выносливый физически парень.
У сына не получилось перестроить полностью своё питание. Мясо он иногда употребляет. Но сейчас речь не о нём. А о том, что исключения всегда встречаются в общепринятом мнении )
Ну у кого не получится - вэлкам в клуб мясоедов. А веганы заменяют мясо рыбой (есть разные степени веганства), яйцами и растительным белком, например, бобовыми. Отказ от мяса - не равноценно отказу от белка. Но утверждение - я не ем мяса ,чтобы желудку было легче во время диеты - в корне ошибочно. Во-первых, белок таки нужен, хоть какой. Во-вторых, желудку и должно быть труднее, как раз именно белок обладает той самой вожделенной "отрицательной калорийностью", разумеется ,не в минус, как думают ленивые мечтательницы, но его собственная калорийность уменьшается из-за трудности переваривания.
Надо есть больше белки чем углеводы. Например курица, говядина, фасоль, рыба, брокколи, горох.
Стараюсь не есть после 15 ничего кроме помелы. Она почти не калорийная
Девочки, у моего ребёнка диета, так я нам на двоих варю супчики пюре. Ничего не обжариваю, просто кидаюовощи в небольшое количество кипящей воды и взбиваю блендером, когда станут мягкими. Очень вкусно получается и полезно: лук, морковь, корень петрушки, куриное филе, цветная капуста. Ребенок овощи не любит, но суп ест с удовольствием. Иногда еще жменьку чечевицы добавляю.
Как приготовить говяжий стейк без приправ и подсолнечного масла!
Долучення 2079632
В этом видео Вы увидите как приготовить говяжий стейк без приправ и подсолнечного масла. ПРИЯТНОГО АППЕТИТА!
https://www.youtube.com/watch?v=hd7ZLvdsKso