я сегодня ела

и я есть не могу. впихиваю в себя йогурты и яблоки. разве что завтрак ... после того, как ем последний раз в 16,00 в лучшем случае.
я вернулась в свой вес,н о хочу про запас скинуть еще 4 кг.

сейчас в хорошую погоду начинаем больше гулять с дочкой, меньше кушать)))
вчера бутербродик быстренько съела и на прогулку 2 часа. Потом поели макароны с печенью куриной немного и опять гулять 1.5 часа. Завела Алинку домой и пошла по магазинам. Много находилась, аж икры болят.
Сегодня тортик с чаем завтракала. Пью воды много и аппетит снизился. Питаюсь в пределах нормы ккал.

у меня седня говядинка - няма

А меня Марина kotik угощала вкуснючими диетическими тефтельками))))))))))))

Вчера подраслабилась, ела суши и мясо запеченное с ананасом))))))) Но пока все идет по плану)))

м Сегодня съела два нежирных творожка детских Злагода с клубничным вареньем , В обед половинку яйца, картофельное пюре с куриным филе, на ужин макароны Нордик из твердых сортов пшеницы и банку тунца)))

скажу кратко. Сегодня я ела!!

Сварила суп из белых грибов с картофелем и плавленым сырочком....нямка необыкновенная...Ем прямо с утра

Мой безотказный завтрак во время диеты: хлебцы ржаные finn crisp + 30 гр феты, чашка кофе с тростниковым сахаром (не могу я без сахара), через 1 час плошка мюсли с молоком.
Сытно чувствуешь себя до обеда

плошка прочитала как плюшка))) думаю, как классно

а я не завтракаю вообще, только кофе или чай с молоком да плохо, но уже привычка.