ДИЕТA “6 ЛЕПЕСТКОВ“

Так как десятидневку , как не пытаюсь - повторить не могу(( , нашла вот такую замену. Радует, что нет яиц - на которые я уже смотреть не могу и есть день каши, которого мне не хватало. Считать калории - у меня просто элементарно не позволяет время, готовить отдельно 100 грамм чего то там и 100 грамм еще чего там на завтрак, обед и ужин - это не мое. И еще я очень люблю поесть вечером и не представляю как можно не питаться после 18,00 - поэтому моно-диеты - мое фсе!

Продолжительность ее всего 6 дней. По сути это просто разные моно дни. Общее впечатление - диета не напрягает. Единственное правило есть только один конкретный продукт. Пить - зеленый чай и воду.


День 1.
Рыбная монодиета.
Разрешено употреблять любые сорта рыбы в вареном, запеченном или тушеном виде. Можно использовать соль и неострые приправы, зелень. Допускается уха (без картофеля и прочих ингредиентов, кроме зелени), рыбный бульон.


День 2.
Овощная монодиета.
Разрешено употреблять любые сорта овощей в сыром, вареном, запеченном или тушеном виде. Можно использовать соль и неострые приправы, зелень. Допускаются овощные соки.


День 3.
Куриная монодиета.
Разрешено употреблять куриное филе (грудку) в вареном, запеченном или тушеном виде. Можно использовать соль и неострые приправы, зелень. Допускается куриный бульон.


День 4.
Злаковая монодиета.
Разрешено употреблять любые виды каш, злаки, пророщенные семена, семечки, зерновые хлебцы, отруби, клетчатку. Можно использовать соль, зелень. Допускается квас.


День 5.
Творожная монодиета.
Разрешено употреблять творог, обезжиренный или с невысоким процентом жирности. Допускается молоко.


День 6.
Фруктовая монодиета.
Разрешено употреблять любые сорта фруктов в сыром или запеченном виде. Можно использовать такие пряности как корица, ванилин, лимонная цедра. Допускаются фруктовые соки без содержания сахара.

ПОДРОБНЕЕ ЧИТАЕМ ЗДЕСЬ http://superpohudenie.com/dieta-6-lepestkov/

Итак у меня сегодня - рыбка. Сварила 5 филешек тилапии - 1 кусочек и бульон Мирону на суп - остальное мне...

,,,,

почему без продолжения? не получилось?

НЕа - сорвалася))) Шо то я ваще расслабилася. Делаю раз в неделю какой то день разгрузочный и все - дальше нет силы воли пойти((
От седня опять решила сесть на десятидневку - жую яйца