Просто болталка

всем привет)

Привет! Пошла собираться в тренажерный зал))))))

Ольчик спасибо за тему. Мне надо было очень коллективное похудение, сама я все откладываю на завтра, а так теперь я вас почитала мне стало стыдно и я решила. Все начинаю новую жизнь. Мне надо скинуть больше всех, так что надо стараться больше в 2 раза. Все пошла забирать свои весы у соседки.

Ольчик, мне тоже в группе легче!!!
Главное, не стараться сжечь все килограммы быстро, иначе они могут вернуться. Худеть надо постепенно, комфортно и главное безвозвратно!!!!!!!!!!!

А вообще я читала, что надо преодолеть 21 день, столько времени вырабатывается привычка
Даже если будет срыв (особенно это накануне месячных проявляется), то надо просто назавтра жить как и раньше, не винить себя

О да, я об этом знаю много. Просто у меня силы воли маловато. Оль, а не пора ли зиму на авке, сменить на весенний задор.

Оля, а как тебя найти на сайте ДиетаОнлайн? могу ввести тебя, тебе начислят 50 баллов.

Очень просто)
Я prosto_olga

И я на диете онлайн зарегистрирована)))) Наверное, все там есть))))

сегодня, наверное, многие там появились)))

почитала про "коло ваду" , вот и незнаю хорошо или плохо)))
но один отзыв повеселил: Елена Яковчук, Москва

У меня три самых лучших, бесценных ощущения после Коло-Вады:
1 - необычайная легкость в теле!
2 - долгожданный сын после 4 лет бесплодия!
3 - еще более долгожданная дочка!

))) как-то, я больше детей, не планирую)))))

я жду овощей, а то капец опять поправилась ((( еле скинула тада... хотя все же дамы, много всего перепробовала - самое оно это таки физ.упражнения. каждому свое. я занималась индивидуально оружием тайзцы, потом бросила. ща канеш хожу раз в неделю на цигун для спины, но там нагрузка меньше...

Всем привет -как нас многа .
Девочки коллективно худеть легше -бум стараться -главное не разлениться. Я хожу раз в неделю на бродвей -выползаю из зала -болит всё даже попа -надо блин пилатес подключить -но меня статика убивает морально... а мама моя ходит...

а я пока за городом у сестры. Одна зарядка- прыгать с младшей племянницей на руках.

девочки, не могу понять .В планировщике питания : [?] Кофе жареный в зернах, там граммы писать сколько грамм сухого кофе или готового напитка?

если пить- то лучше уже сваренный выбирать из списка

спасибо

natabel -а, я там выбираю кофе натуральный без сахара 200гр и выходит 14ккал

А в эспрессо 2 каллории)))))))